New partner up workout video. What you need for this full body workout: * Rowing machine, * Glidin...

#核心的訓練 #肩肘要相對 #脊椎延伸到頭頂 #保持呼吸 - 臉書 - https://www.facebook.com/dobie7770/ Mail - [email protected] I...

...

【#姊姊妹妹動起來】EP.50 做對了平板式☑️ 不只核心，還能有效鍛鍊到手臂、腿等全身啊～👊 #年後收操 #隨時隨地都能做 Pace Fitness 還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到! 更...

【#姊姊妹妹動起來】EP.50 做對了平板式 不只核心，還能有效鍛鍊到手臂、腿等全身啊～ #年後收操 #隨時隨地都能做 Pace Fitness 還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到! 更多精彩...

陳芳語Kimberley本人，個頭相當嬌小，她說自己的體型很像媽媽，就是上半身肉肉的，雖然她的減肥史快要10年，但她說：「我自己不喜歡太瘦像紙片人那樣，重點是看起來健康，有精神，而且很開心才是最重要的...

全新一季的運動教學節目 每週四晚上六點準時發布影片 大家記得鎖定，還要按訂閱唷～～ 想了解更多跑步相關資訊： https://www.facebook.com/DreamHighRC/ ＃記得開啟...

影片中Plank誤打成Plamk Sorry 全新一季的運動教學節目 每週四晚上六點準時發布影片 大家記得鎖定，還要按訂閱唷～～ 想與我的體能訓練師Drew聯絡： https://www.face...

【#姊姊妹妹動起來】EP.25 女孩們練核心最常做的平板式還有什麼變化式？ 和 #大衛女孩 簡廷芮、CHENNIE老師一起鍛鍊核心，打造夏日結實曲線！ #平板變化式 簡廷芮 Dewi Chien ...

最近在讓兒子多多運動，所以這次就設計了一個既可以燃脂又可以增加一些肌力的運動，因為小孩也不太適合重量訓練 希望效果好一點的人就是拚個2組💪，這個做了一組我兒子就急著衝去玩水了😅，我有叫他要游1000...