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平板式的影片

三十分鐘瘦身、排毒流暢瑜珈全教學 ► https://smarturl.it/dprqxf VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be We...

2021-07-31 20:00:05 有 278 人說讚

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#Miya一首歌的時間練腹肌、馬甲線全身性的訓練，特別強化腹部核心肌群：腹直肌、腹內外斜肌惱人的下腹也會很有感手臂、肩膀也都會獲得強化訓練當然，身體的平衡感與協調性也會獲得提高中階訓練，...

2021-06-07 10:41:31 有 70 人說讚

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2021-06-05 13:34:29 有 0 人說讚

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［享健康：Lourdes Style 智慧型棒式平衡板/文末有折扣碼］想到消滅腹能量，剷除腰內肉自然會想到‭👉棒式核心鍛鍊‬ 但是做棒式好無聊、好沉悶對吧所以今天王老姝就是要跟大家分享 ✨ Lo...

2021-03-09 08:49:49 有 9 人說讚

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2021-02-18 10:38:22 有 3 人說讚

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In this 35 minute full body body weight home workout you don't need any equipment, just show up with...

2021-02-01 23:56:51 有 64 人說讚

平板式再進階！「平板式摸肩」暖肌強核心，腹背臀一次鍛鍊 ...

【初學必看】兩分半棒式平板撐，全身燃脂練腹肌！

瑜伽動作教學－平板式