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ここ一年酵素風呂にすっかり魅了されているわたし。
代謝機能UP、体温UP 、体脂肪DOWNしてます。
遊ぶのも飲むのも食べるのも全て本気の私。気づけば身体が重たくて疲れやすくジムに行くのもしんどかったし冷え性でなぜかいつもイライラしてた。
とある人に薦められて通い始めたら目からウロコよ。
徐々に身体が変わってきた。
汗が出やすく、肌や髪の毛はツルツル、疲労回復も早くなり、冷えにも強くなり、肩こりが減った。
酵素風呂で痩せる人もいるそうだけどあたしはそんな簡単じゃ済まないみたいw でも身体が軽いからジムに行くが楽しくなってきて持続してます。
最近は毎日10㌔走ったり歩いたりしてるよ🏃♀️🏃♀️🏃♀️
気になった方にオススメの酵素風呂 @kipola_kousoyoku 是非行ってみてください。
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高カロリーでも痩せるケトジェニックな食材を探すの巻。
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【ガチスパー】喧嘩自慢の武闘派集団「興皇睦」と真剣に殴り合ってみた🤜🤛 https://youtu.be/K-czWp7RMlA
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【YouTube】
キックボクサー駿太chはこちら💁♂️
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駿太の大型ダンプchはこちら💁♂️
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駿太のヤンキーchはこちら💁♂️
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駿太の裏側chはこちら💁♂️
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YouTube以外の自分に関わる情報は概要欄に記載してるので是非チェックして下さい😆✨
【SNS】
39歳現役キックボクサー駿太Twitter
https://twitter.com/muaidesu
39歳現役キックボクサー駿太Instagram
https://www.instagram.com/muaidesu
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(紹介者の欄で自分(駿太)の名前を使ってもらえると嬉しいです✨)
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#高脂肪#ケトジェニック#金森式
筋トレは最高の自己満足ツールだ。
どうも、渋谷OLぱちおまるです。
自宅待機が推奨される時代に突入して以来、
5年続けていたbody pump ジム通いも叶わず、
家トレをはじめたが沼。
ジムは行かないとできないが、家トレはいつでもできてしまう。
週１だったトレーニングは、ついにほぼ毎日の楽しみとなった。ムキ
体は嘘をつかない。とはよく言ったもので、
やれば締り、サボればたるむ。
それが楽しい。
発端はダイエットではあったが、
食べることが大好きな私には食べることを制限するダイエットはストレスだったため、食事制限は本当に絞りたいときだけに限るようにして、基本的には好き勝手食べている。
だいたい半年くらいで７kg減到達後、筋トレを続ける限りは、
そうやすやすとは太らないバディとなった。
よく食べよく遊ぶための対価として払う運動。
それを楽しめたら無敵ハッピーライフハッピーホーム。
あくまで筋トレ好きの素人が、ワークアウト配信者様の動画を参考に、自分にあった取り合わせでセットリストにしているだけなので、
プロな皆様からはもっとこうしたほうがいいよ〜などご意見あるかと思いますが、あくまでvlogとしてお楽しみいただき、
みんなが筋トレするときの、あ〜あいつもがんばってるしわいも頑張ろう的な作業用BGMとしてお使いくださいｗ
では、よい筋肉をお過ごしください。
🌴channel
都会の波に抗い、のんびり自然児暮らしに憧れる渋谷OLと、
その愛犬おちょこまるの実験的ゆるふわvlogです🐷
#workout
#vlog
#ダイエット
#OL
#dog
🌵SNS
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🐶cast
chocomaru
🎂2018.10.14♀ blacktan chifuafua
🇯🇵Tokyo,Japan
撮影・編集：ぱちおまる
✎編集お勉強中
腹筋がなかなか割れない人の3つの共通点【減量】
https://youtu.be/4UPLWVGtcMQ
【筋トレ】こんな腕立てしてる人は要注意！ムダなので絶対にやめてください
https://youtu.be/Q_sdVFeKLLY
【毎日3分】夏までに腹筋を割りたい人集合！自宅でも十分に追い込めるトレーニングを一緒にやってみよう！
https://youtu.be/YSQbUOXae-s
【たった10回で筋肉痛】腹筋を一瞬で追い込める筋トレ！あなたはできますか？【自重トレーニング】
https://youtu.be/VGC694Kb1tw
撮影場所: PLUSME
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AMON / 望月あもんプロフィール
大会
埼玉フィジーク 176+優勝
東京フィジーク 176+優勝
関東フィジーク 176+優勝、オーバーオール優勝
国際大会(IFBB Belt&Road) 5位入賞
トレーナー
映画「るろうに剣心」フィジカルアドバイザー
TBS「Let’s 美バディ！」トレーナー
著名な芸能人、経営者を多数指導
モデル
アルマーニPRモデル
東京コレクションランウェイ
Tarzan
GQJAPAN
その他メディア出演多数
全人類の腹筋をバキバキにする事を夢見て日々トレーニング指導に励んでいる。
#筋トレ #家トレ #ダイエット
