高カロリーでも痩せるケトジェニックな食材を探すの巻。 🎥 🌝自分の見てもらいたい気合いの入った動画はこちら🎥 🌝 ムエタイTコラボシャツ売ってます👕 shunta.site/shop 【ガチス...

筋トレは最高の自己満足ツールだ。 どうも、渋谷OLぱちおまるです。 自宅待機が推奨される時代に突入して以来、 5年続けていたbody pump ジム通いも叶わず、 家トレをはじめたが沼。 ジムは行...

腹筋がなかなか割れない人の3つの共通点【減量】 https://youtu.be/4UPLWVGtcMQ 【筋トレ】こんな腕立てしてる人は要注意！ムダなので絶対にやめてください https://yo...

【筋トレ】こんな腕立てしてる人は要注意！ムダなので絶対にやめてください https://youtu.be/Q_sdVFeKLLY 【ムダな努力】絶対に腹筋が割れない筋トレ5選【効率良く鍛えよう】 ht...

【たった10回で筋肉痛】腹筋を一瞬で追い込める筋トレ！あなたはできますか？【自重トレーニング】 https://youtu.be/VGC694Kb1tw 【ムダな努力】絶対に腹筋が割れない筋トレ...

【ムダな努力】絶対に腹筋が割れない筋トレ5選【効率良く鍛えよう】 https://youtu.be/A5Wgp7mt3qc 【毎日3分】夏までに腹筋を割りたい人集合！自宅でも十分に追い込めるトレー...

【毎日3分】夏までに腹筋を割りたい人集合！自宅でも十分に追い込めるトレーニングを一緒にやってみよう！ https://youtu.be/YSQbUOXae-s 【初心者向け】3分間でお腹が筋...

基本、個室のジムで筋トレします。 人が多いジムはもう１年以上行ってないです(ﾟдﾟ)！ 色んなマシンがあっても使い方わからないので、フリーウエイトで満足ですｗ 人に会わなくていいし、撮影も自由に出来る...

【初心者向け】3分間でお腹が筋肉痛！家でできる腹筋トレーニング【腹筋を割る】 https://youtu.be/kJa_hmB46MM 【1日3分だけ】自宅で腹筋を割るトレーニング6種目！【...

【チャンネル登録】 ↓ぜひお願いします♪ http://www.youtube.com/c/ダイヤの原石​​​​​​...​ ○サブチャンネルはこちらから 都市伝説系チャンネル「ダイヤの研究室」...