元おデブのアラフォー、失恋しました。 再始動に向けて、ちょっともう一度方向性考えます。 コミュニティタブで近況報告していくので、 もしまだチャンネル登録していない方がいたら、ぜひチャンネル登録よろし...

果物ダイエットってすごく難しいなと思います。 うまーく活用しないと太っちゃうし…(経験あり) でもうまく使えば、腸活にもよいある果物について まとめてみました。 #便秘解消 #ダイエット #腸活 ...

今日は、京都からかわいらし～い お味噌汁のポータジュスープが届きました♪ お仕事もちょうどきりよく終わったところなので 一人暮らしのずぼら料理をそろえて 腸活独身女のリアルごはんをお届けします。 ...

さつまいもを食べると、逆に便秘になってしまうことありませんか？ 実は私もそのタイプで、気にせず食べていた時は、さつまいもを食べれば食べるほど、うんちが詰まっていました…カラダの変化を無視しちゃいけな...

発酵餃子が届きました…。 これは、ひとり飲みチャンスでしょ…。 飲んじゃうけど、晩酌しちゃうけど… 腸内細菌のことは忘れません。 だって腸活独身女だもの。 #ひとり飲み #一人暮らし #独身女 ...

ちなみに今回は後編です。 前編もぜひみてね！ https://youtu.be/LldOGRotPKM 一人暮らしで結婚できない割にはちゃんと料理します… っていうほどの料理はしてないや。笑 でも...

おうち時間が増えたので、おうちを腸活によいものに少しずつ変えています。特に睡眠の質が環境で結構変わってくる気がしているんです。 腸の状態をよくしようとすると、やっぱり気を付けないといけないのが睡眠、...

バナナダイエットってちょっと前に流行りましたよね。 1品だけしかたべないっていうダイエットはあまり賛成派ではないのですが、むかーしおデブ期に試したことがあるんです。 案の定、その時はバナナダイエット...

「一人暮らしなのに料理するなんてすごすぎない？」 って思っていたけど、 腸活始めてから、 いちお心ばかりの自炊をするようになったなー。 とはいえ、ずぼら料理しかしません。笑 今回は圧力なべに腸活食...

視聴者の皆さんから「声がヘン」と言われがちです。 原因として思いつくのは、今iPhoneでとっていること… マイクを使っていないので、普段絶対出さない音量でしゃべっています… これが「声がヘン」の原...