今天想跟大家分享面對身上的頑固 脂肪 ，我們可以如何讓他不要這麼頑固這個過程一定是辛苦的，但推薦大家還是要堅持下去，夏天快到了，寫些。00:00 大家 ... ... <看更多>

全新講座- 高效燃脂計畫【免費觀看】⬇️https://event.webinarjam.com/channel/rickyburn多年實戰經驗，高效率、靈活一次 減脂 成功！ ... <看更多>

睡眠與減脂. 前言. 現在人因為工作忙碌，熬夜工作；或工作不忙錄但傷神，報復性熬夜。時常都會有睡太少的情況。而健身最重要的三要素：吃、睡、練。 ... <看更多>

... 沒多久我就覺得我來到體重的人生巔峰，為了不再創高峰（再創我真的要死了），所以我有努力維持著一週一定運動一次的習慣- 減脂,早餐,早安美芝城,超商. ... <看更多>

最近突如其來的想說來減過肥吧，然後突然想到許多健身的人為了讓肌肉更突出，通常在一定時間的重訓後，就會開始為期三個月的減脂肪餐（就是很常見的 ... ... <看更多>