自從八月初開始我每天快走一小時變為早晚各一小時我還蠻努力的一個月大概頂多只有偷懶一次吧所以幾乎是每天都快走兩小時直到最近越來越冷了我五點半爬 ... ... <看更多>

搞不懂為什麼屁股翹在猜測是不是爬樓梯的關係認真請教板友前輩(問題背景敘述有點長如沒時間可以直接跳到最下面感謝) 我人生中大多數時期都是翹臀不是 ... ... <看更多>

前陣子公司健身房關閉,平常靠跑步機維持體態被迫改以中午爬樓梯來運動(爬上樓再坐電梯下樓) 版上爬樓梯相關文章不多, 這篇除了自己做個記錄賺p幣, ... ... <看更多>

爬樓梯 有益身體健康爬樓梯除了鍛鍊心肺功能，還能增加腿部肌力每天爬樓梯15分鐘可以延壽三年還可以降血脂，降體脂肪. ... <看更多>

等到回神時，不僅體重破90Kg，肥肥的肚子也讓我洗澡時好久看不到自己的雞雞了，讓我好想念他QQ 但是平時也沒什麼機會運動，所以從三個禮拜前開始決定就近每天爬13層樓 ... ... <看更多>

自從八月初開始我每天快走一小時變為早晚各一小時我還蠻努力的一個月大概頂多只有偷懶一次吧所以幾乎是每天都快走兩小時直到最近越來越冷了我五點半爬 ... ... <看更多>

運動方面稍微有點改變，覺得強度有點不夠了，改成爬樓梯剛開始一天爬兩小時，走路一小時，加上健身房一個半小時沒學自由重量，都用機械式的器材爬樓梯 ... ... <看更多>

最近好多張單都在沒電梯的樓層只能爬樓梯上去，爬到有點鐵腿如果每天懷著感謝(客戶)的心情，爬1000階樓梯幾年後是不是會練成什麼念能力啊？ ... <看更多>

本肥最近買了一支運動手錶啦可以每天監測你走多少步爬了幾層樓本肥每天看著手錶上的數字突然有股衝勁要是每天1-10樓來回爬11趟這樣就幾乎爬了100層樓 ... ... <看更多>

爬樓梯 減肥ptt：[心得]爬樓梯真的有夠累-看...，發信站:批踢踢實業 ... 韓國節目曾有實測個案，在每天勤爬樓梯連續3星期後，體重從68公斤降到47公斤，臀部變翹、整體也 ... ... <看更多>

爬樓梯 也是一種運動的方式，操作簡單。但是，爬樓梯方法不對，有可能會傷到膝蓋。所以，想要進行爬樓梯的鍛煉，需要注意運動的方法。爬樓梯不傷膝蓋， ... ... <看更多>

目前懷孕11週，大約於第6週和第8週因為有出血所以就辭職在家安胎，因為在婆家的房間是4F，對我來說樓梯算是略陡，一天大約需要來回約五趟左右或更多，在爬上樓後有時會 ... ... <看更多>

as title 我每天幾乎都會爬樓梯從一樓爬到十樓再搭電梯下來大概會爬四趟用正常速度一次爬兩 ... 謝謝^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 140.113.182.250. ... <看更多>

樓梯幾乎是無所不在的出現在我們的日常當中， ... 最後網站爬樓梯會瘦嗎- 運動板- Dcard則補充：跪求各位水水們，如果每天下班下課爬樓梯這真的會瘦身嗎，PS ： 我家 ... ... <看更多>

樓梯幾乎是無所不在的出現在我們的日常當中， ... 最後網站爬樓梯會瘦嗎- 運動板- Dcard則補充：跪求各位水水們，如果每天下班下課爬樓梯這真的會瘦身嗎，PS ： 我家 ... ... <看更多>

樓梯幾乎是無所不在的出現在我們的日常當中， ... 最後網站爬樓梯會瘦嗎- 運動板- Dcard則補充：跪求各位水水們，如果每天下班下課爬樓梯這真的會瘦身嗎，PS ： 我家 ... ... <看更多>

... 疑似頂加我目前爬三樓就覺得有點累了想問住五樓的人每天爬樓梯會很累嗎住頂樓平均電費都多少省掉的租金應該能開整天冷氣, sam7718: 我住6樓每天爬 ... ... <看更多>

鄭多燕那種在辦公室做就很奇怪) 還是有什麼改善爬樓梯這種運動的方式可以降低膝蓋受傷的危險 ... 我爬一年，我家22樓每天1到22爬五遍，下樓坐電梯，膝. ... <看更多>

這也是老娘為什麼每天堅持運動的開始??很受用，花點時間認真的看看吧! ... 可以開車就不走路、可以坐電梯就不爬樓梯，可以坐著看書就絕不站著看，. ... <看更多>

結論：每天累積短時間的爬樓梯可以改善久坐年輕女性的心血管風險因子 3.Michael E, White MJ, Eves FF. Home-based stair climbing as ... <看更多>

搭乘捷運的捷客們是否曾好奇每天見到的站務員究竟都在忙些什麼？ 這次小編不藏私~ 公開站務員的各種隱藏技能✨ 想知道的話這集一定要看 [本集重點 ] ... <看更多>

每天 有40 則貼文. 成功大學板，一個能讓你暢所欲言的 ... 多拿著宵夜跟包裹回勝三，啊我走樓梯都在放空所以沒意識到自己走到幾樓。然後因為室友說她晚上不在所以我看到 ... ... <看更多>

... 務仍是少吃多動爬樓梯也是訓練臀大肌的好運動丁婉婷提供在辦公室也能做的五招瘦臀. ... 水煮蛋減肥ptt, 每天5分鐘鱷魚步瘦出S腰練核心甩肉肉肚便祕水腫也消失早安 ... ... <看更多>

有人對噪音免疫有人對通勤免疫如果對爬樓梯免疫，那五樓應該還好住大樓有電梯也是每天下樓去上班上樓前東西都買好了才回家就上下一次而已，要在出去也 ... ... <看更多>

... 買進兩張鮮活果汁, PTT 股票板與同事間的鮮活小王子稱號由此開始。 ... 我每天從福和橋頭騎車至北市上班,騎乘的是一上大學就購置的摩托車, ... 樓梯的頂加套房。 ... <看更多>

作者ee FITNESS 標題心得爬樓梯真「減肥心得PTT」的圖片搜尋結果[心得] ... 一個月快速減肥ptt 我每天都會量體重，但是一個月前突然發現每天體重都在 ... ... <看更多>