蝴蝶機 反向飛鳥. 963 views 8 months ago. 來去健身. 來去健身 ... 用四台 機械 式器材打造完美倒三角｜背肌、闊背肌、斜方肌完整教學ft. Mike 教官. ... <看更多>

南瓜肩養成術！為什麼 反向飛鳥 不是最好的後三角肌訓練？今天會用生物力學跟你解析後三角肌動作原理之外，還會教你後三角肌划船這個符合力線的超棒動作 ... ... <看更多>

打造強壯後三角｜ 反向 蝴蝶機 飛鳥 】 - 後三角肌主要是負責肩膀的水平外展以及外旋在許多背部訓練動作都會練得到但大部分的人卻沒辦法良好的控制  ... ... <看更多>

【星球器材小教室】 CH26: 機械反向飛鳥 訓練部位：三角肌 示範教練：Jason 打造強壯後三角【機械反向飛鳥】 #動作教學1️⃣首先面朝靠背坐著，將握把調整至肩膀高度 ... ... <看更多>

機械反向飛鳥 http://www.jianshen8.com/uploads/allimg/140812/4_140812124907_1.jpg 請問各位前輩， 這明明是練三角肌後束的機械，但我怎麼都是脖子 ... ... <看更多>

請教大家我有先爬文知道這兩個動作都可以同時帶到背肌和三角肌後束但是在做的時候常常有一種不知道是在練哪一邊(可能自己也還沒抓到感受度? ... <看更多>

[問題] 機械反向飛鳥，脖子酸 ... 請問各位前輩， 這明明是練三角肌後束的機械，但我怎麼都是脖子在酸啊？ (酸的位置是脖子的後面，和斜方肌連接的地方。) ... ... <看更多>