#信心就像肌肉一樣是需要鍛鍊的 最近愛上到頂樓去運動 讓自己呼吸新鮮空氣 揮灑汗水、鍛鍊自己的身體 上週收到了 Hyphy的重量手環和彈力繩後， 就給自己開啟了新的鍛鍊💪 在負重的情況之下， 會需...

《文茜的世界周報》免疫細胞療法特別專輯系列 我們將連續至少三個禮拜，為所有的觀眾朋友的健康，跟你們...

台灣有個阿里山 上山二「山」事 1.搭森林鐵路小火車一定要提早訂票，嘉義到奮起湖站車程兩小時二十分，...

今年1月9號的比賽結束到現在已經快4個月的時間了，這四個月來，我一直維持在差不多接近比賽的狀態，甚至...

我們的行為動機，10%源自追求享樂，90%源自逃離不適感覺。分心，往往是因為眼前任務讓我們產生棘手、...

【媽媽好痛！針對肩頸、肩膀痛，你該按摩的地方！】 我還沒有出嫁的時候，幾乎晚上都會做一件事，就是和...

“健身強人推薦序” 🤗🤗🤗 （沒錯，我推薦了一本練身材的書籍😅，至於為什麼，看了就知道） 為了身材...

【圓肩與駝背矯正】 相信大家應該多少都聽過『圓肩」這個詞 指的是肩關節向前位移，超過身體側邊中線...

今天要介紹的奇耙故事發生於西班牙的博爾哈 在當地的一間慈悲聖殿中，一幅由畫家埃利亞斯（Elias G...

【1分鐘哇靠教室】小肌群孱弱，圓肩更嚴重！肩外轉肌群運動！ 圓肩改善的方式，分享到第四集了，大...