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四天連假爸爸一打二返鄉成就達成！
其實是回去找阿公阿嬤討救兵🤣
開啟田間生活模式😎 #髒兮兮style
有抓蝴蝶、控土窯、撿雞蛋、摔倒泥巴裡⋯
輪輪波波每天都很ᎻᎪᏢᏢY，爸爸輕鬆喘口氣💨
#是說為什麼爸爸帶孩子打扮有種亂七八糟的感覺
但爸爸帶小孩⋯怎麼可能如此平靜！
果不其然😱重要的東西忘記帶～
輪輪的內褲、兩兄妹的奶瓶、長袖衣褲😫
現在知道每次媽媽整理行李的困難了吧
每次都要帶一堆東西，就是以防萬一啊！🤬
#天氣突然變冷還好有親戚可以借小孩衣
媽媽在月中每天收到孩子的照片很欣慰❤️
確保孩子一切都還好就安心了！
#爸爸這樣已經表現的可圈可點💯
#媽媽第一次連假這麼悠閒
爸爸表示收假後他要躺一下才行🤣腰酸背痛！
#感謝公婆拼老命幫忙帶小孩
#鳥先生鳥夫人生活
生日快樂，我的寶貝睿睿
時間真的過得好快
一轉眼就4歲了
想當年剛得知自己懷孕時
各種擔憂和喜悅
隨著肚皮一天天膨脹
身體出現各種不適
孕吐、腰酸、睡不好
在4年前的今天
自己也從少女變成媽媽
就像破蛹而出的蝴蝶
蛻變成跟過去完全不一樣的自己
當媽媽真的很不容易
直到現在
我都還在學習如何當媽
生日快樂
我的寶貝
希望在成長的路上
可以一直笑得這麼燦爛
希望我的寶貝要一直
健康、平安、快樂的長大
還有
生日快樂
孩子的爸
父子在上天賜予的緣分下
同月同日生
我想這應該是老天爺給我的人生課題🤷🏻♀️
（生日蛋糕： Chiz UP 美式濃郁起司蛋糕 )
謝謝乾媽幫我們慶生，還自備這麼可愛的慶生道具🥰🥰🥰
從新生兒用到4歳老嬰都沒問題！😏
省力超透氣的【Ergobaby Omni全階段型四式360透氣款嬰兒揹巾】
團購時間 :即日起至11月5日止
#限時只團一檔
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Omni系列是Ergo揹巾最新系列，這次團的是耐用透氣網設計，讓媽媽揹起寶寶2個人都不會滿身大汗。360度全階段型四式設計，寶寶想要可前揹面向內、前揹面向外、側揹、後揹通通都OK。配備加強腰部支撐及肩帶護墊，媽媽揹起來不會肩膀痛或腰酸，另外座椅寬度可以3階段調節，寶寶保持於M字腿型及自然C字背。
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這個版本最值得大大稱讚的是，毋須使用新生兒嬰兒護墊，寶寶只要超過3.2KG就可以直接揹起(這時請使用#前揹面向內揹法)，揹巾最長使用時間就是小嫩嬰，包子麻大寶使用舊款Ergo，嫩嬰時期就是有用新生嬰兒護墊，超熱、超擠、超龐然大物，墊子放在揹巾裡比寶寶還大，很像揹一顆枕頭的感覺，夏天時根本不想揹小孩出門。這一代改掉了這個設計，好感度直接提升了200%
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#團購正台灣代理商公司貨，每一個獨立序號＋2年總公司保固。非什麼原單、國外帶回來、水貨什麼來路不明的商品，這款揹巾美國販售近200美元，自行換算台灣價格，網拍上1千多元就可購入的~你相信它是正品? 這款揹巾最大支撐到20KG寶寶重量，任何設計包含布料、車工、染劑都要樣樣到位，來路不明品五金零件很容易脫掉，更不用說車縫脫線等問題，你能承受行進間，寶寶因為揹巾鬆脫而摔落嗎？？#買錯比買貴更呆瓜
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Ergobaby Omni揹巾 #團購優惠：
＃這次團購限圖片中的藍黑款
廠商訂價$7440元，包子麻團購價=>老樣子請私訊
再加送日本People 新口水防污安撫套（口水巾＋固齒玩具超好玩）
Ergobaby Omni揹巾 #必買重點：
✔ 初生兒到幼兒毋須配合嬰兒護墊使用
✔ 給予頭部、腰部完美舒適的支撐
✔ 可承受重量:可背負新生兒 3.2kg - 20kg 以內的孩童
✔可前背面向內、前背面向外、側背、後背
✔ 符合人體工學設計，減少負擔
✔ 讓寶寶於所有階段均能保持M字型姿勢
✔ 使用3D透氣款材質，更加透氣和舒適
✔ 面向外方位建議限重13.6kg以內
✔ 附可拆式腰包
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#非常專業的物理治療師
#與上一隻影片事件無關
#請勿胡亂猜測造成困擾
拍攝地點 👉🏻 REVIVAL瞻恒物理治療
台北市, 大安區,
瑞安街23號, 8之1號1樓
聯絡電話：02-27000277
深蹲時腰痠？臀部一高一低？
那這集你不能錯過！
正確深蹲 你學會了嗎?
下方留言告訴我，妳還想看什麼😁👇🏻
#深蹲 #動作分析 #暖身
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【 重點 】
00:00 開場
00:31 James 自我介紹
00:50 正確深蹲動作
01:48 深蹲腰痠的原因
02:53 深蹲腰痠的解決方法
03:58 深蹲時臀部一高一低
04:53 臀中肌自我檢測
05:51 結尾
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先前介紹了10大不後悔的育兒好物，在Youtube受到很多好評！點閱率也來到6萬多 🎉🎉🎉
身邊的朋友常常覺得我們帶孩子感覺比較輕鬆，我想除了經驗以外，還有善用好物來讓幫忙，也是很重要der～所以茜茜與人夫謙特別再拉出我們覺得育兒路上必備的8種育兒「#省時省力的激推好物」。
在育兒的路上，各種育嬰用品，標榜著各種宣傳廣告，但花了錢，就怕踩到雷，買了不適合自己的育兒商品，到頭來傷了荷包又享受不到育兒的樂趣，只能跟別人訴說著育兒的辛・酸・史。
身為三寶爸媽的茜茜與人夫謙，也是踩過不少雷，寶寶背巾不知道換過幾條，最後終於找到一個最適合自己的背巾，一用就愛上，帶寶寶出門不再是難事。
今天就要來和大家介紹在育嬰路上“比較大型”，往往在購買之前會再三猶豫的8種激推好物，有了以後不只不會後悔，更在育兒路上讓爸鼻媽咪省時省力，不用每天追著寶寶打轉，什麼事情也不用做。
#想知道是哪8項就讓我們看下去
#新手爸媽挑選指南
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💟暫時改為雙週更新！
想要看更多育兒經驗，請訂閱【茜茜與人夫謙】的YT頻道：https://ababa.tw/BnwOb/bf210306
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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊，有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道，記得開啟小鈴鐺，讓茜茜更有動力分享更多！
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#新生兒 #衣服挑選 #紗布衣 #蝴蝶衣 #包屁衣 #小孩 #紗布巾 #兜兜
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■ 茜茜家影片 持續更新■
【茜茜與人夫謙EP.16】3-12個月新生兒衣服挑選｜新手爸媽選衣指南（下集）
這裏看：https://ababa.tw/NUtmc
【茜茜與人夫謙EP.15】0-3個月新生兒衣服挑選｜新手爸媽選衣指南（上集）
這裏看：https://ababa.tw/9nODD/yt210220
【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢｜八週聽見寶寶的心跳聲
這裏看：https://ababa.tw/a7zkz/yt210220
【懷孕的茜EP.2】懷孕初期8種症狀｜3款孕期必備APP分享
這裏看：https://ababa.tw/sO9rI/yt210220
【懷孕的茜EP.3】禾馨產檢費用分享｜頸部透明帶｜超音波照保存
這裏看：https://ababa.tw/PX5gB/yt210220
【懷孕的茜EP.4】懷孕初期緩解孕吐五種方法｜茜茜舒緩孕吐的小撇步
這裏看：https://ababa.tw/k7L2f/yt210220
【懷孕的茜EP.5】寶寶性別公布｜禾馨產檢日常
這裏看：https://ababa.tw/Lw5q6/yt210220
【懷孕的茜EP.6】孕婦營養品的補充｜葉酸、鈣質、綜合維他命、魚油、卵磷脂、益生菌
這裏看：https://ababa.tw/sHTE4/yt210220
【懷孕的茜EP.7】懷孕這樣買，3種好物救腰酸｜孕婦哺乳兩用枕、托腹帶、妊娠護膚油
這裏看：https://ababa.tw/uHLCf/yt210220
【懷孕的茜EP.8】孕婦穿搭｜春夏必備單品｜輕量涼感內衣、孕婦洋裝、超舒適居家服、輕薄哺乳衣
這裏看：https://ababa.tw/5z1C5/yt210220
【懷孕的茜EP.9】跟肚子中的寶寶見面｜高層次超音波
這裏看：https://ababa.tw/F5y9C/yt210220
【懷孕的茜EP.10】10大不後悔育兒好物｜育嬰必備神物
這裏看：https://ababa.tw/oQOww/yt210220
【懷孕的茜EP.11】天使之音胎音器｜在家也能聽見寶寶的心跳聲
這裏看：https://ababa.tw/WcGHs/yt210220
【懷孕的茜EP.12】待產包必備清單｜準3寶媽經驗分享
這裏看：https://ababa.tw/lX7HN/yt210220
【懷孕的茜EP.13】茜茜生產全記錄｜三寶順利出生啦！
這裏看：https://ababa.tw/Gu4ef/yt210220
【懷孕的茜EP.14】剖腹產VS.自然產｜五寶媽VS.三寶媽真實經驗談
這裏看：https://ababa.tw/dhUe9/yt210220
【懷孕的茜EP.15】茜茜也曾小產過｜懂妳們的難過｜期許我們把寶寶生回來
這裏看：https://ababa.tw/E79ci/yt210220
【懷孕的茜EP.16】開箱壹壹產後護理之家｜台北頂級月子中心
這裏看：https://ababa.tw/hqR6d/yt210220
【懷孕的茜EP.17】親餵V.S.瓶餵｜電動吸乳器分享｜奶瓶選購分享
這裏看：https://ababa.tw/UmUrD/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.1】開箱！Gogoro 3 Delight優缺點坦白說｜告別18年的小奔騰｜男人的浪漫
這裏看：https://ababa.tw/2apPH/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.2】全聯商品老實說｜在家就能料理蚵仔煎｜幾乎是排隊等級的葡式蛋塔
這裏看：https://ababa.tw/Gtk5T/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.3】改造老公成為日系型男｜你家也有一個邋遢的男人嗎？
這裏看：https://ababa.tw/TcesI/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.4】帶老公體驗生產｜痛到懷疑人生｜絕對要把老公都騙去
這裏看：https://ababa.tw/TtKzU/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.5】開箱Xpark｜朝聖全台最美水族館｜日本橫濱八景島水族館台灣分館
這裏看：https://ababa.tw/I52qt/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.6】新莊最新景點「宏匯廣場」到底好不好逛？
這裏看：https://ababa.tw/fTNQy/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.7】米其林 NARA Thai Cuisine 泰式料理｜新莊宏匯廣場店
這裏看：https://ababa.tw/U3KaP/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.8】兒童房的佈置｜生了三寶該如何規劃房間｜iloom傢俱開箱
這裏看：https://ababa.tw/b0VBj/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.9】為什麼租房而不選擇買房？5年換了4間房！
這裏看：https://ababa.tw/4htvh/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.10】月子中心該怎麼選擇？居家月嫂比較方便嗎？
這裏看：https://ababa.tw/hQDmT/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.11】你也相信算命嗎？算命算出生男還生女？
這裏看：https://ababa.tw/mcary/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.12】老公老婆擇偶條件公開｜結婚對象會怎麼做挑選？
這裏看：https://ababa.tw/U1Vo4/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.13】月入七萬可以生小孩嗎？養小孩要花多少錢？茜茜家公開養小孩生活開支
這裏看：https://ababa.tw/34PrG/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.14】睡過夜如何訓練？安撫嫩嬰小撇步｜三寶爸媽經驗分享
這裏看：https://ababa.tw/2fgTO/yt210220
【人夫謙Vlog.1 】K.O.雙寶｜小孩的游泳課｜老婆不在的放風時間
這裏看：https://ababa.tw/QiDZq/yt210220
【人夫謙Vlog.2】2歲學做檸檬餅乾｜5歲就會做草莓泡芙｜烘培小日子｜神隊友日常
這裏看：https://ababa.tw/1gfBz/yt210220
【人夫謙Vlog.3】超人力霸王皂飛車｜純手工滑草車｜大都會公園｜神隊友日常
這裏看：https://ababa.tw/vQ8Dq/yt210220
【人夫謙Vlog.4】新手爸媽必學｜8種育嬰祕技｜包尿布不漏屎｜洗澡餵奶Easy
這裏看：https://ababa.tw/69tq4/yt210220
面對婚姻失和｜如何調整自己的情緒｜孩子的心情怎麼照顧？Fean.Nina 劉佳怜
這裏看：https://ababa.tw/8HgxN/yt210220
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窺探茜茜家的日常生活｜最真實的呈現
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#新生兒衣服挑選 #造型服該不該買 #新手爸媽
上集茜茜與人夫謙分享了新生兒0到3個月的衣服挑選，超受歡迎，沒幾天點閱率就破萬了～
（還沒看的快去看！真的是經驗換來的分享！）
這集茜茜要來分享隨著寶寶的月齡增加，身高體重快速成長，脖子硬了，手腳開始亂動，口水不停的流，外出見客的次數也變多了，該怎麼添購新的育嬰裝備，才能把寶寶打扮的帥氣，同時又可以兼具實用，讓爸媽輕鬆育兒呢？
3-12個月衣服選購建議：
✔️包屁衣繼續穿
✔️口水兜要準備充足
✔️咬咬兜和餐兜絕對是這階段的育嬰好幫手
✔️褲子和寶寶護膝準備好（學爬不能手）
✔️襪子、手套、髮飾、太陽眼鏡也要備齊
✔️造型服買的無價回憶
#新手爸媽選衣指南
#就讓我們看下去
（其實拍這支影片一路從0個月講到12個月，但影片太長所以分成兩集唷）
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... 靠游泳如何瘦腰呢？我最推薦的當然是【蝶式打水】。這一集影片，為大家介紹兩個我最推薦的蝶式打水動作，保證不只【腰瘦】，還可以舒緩現代人因. ... <看更多>
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蝶 式 腰酸 在 [泳技] 蝶式的腰- 看板swim - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
今天游完一百蝶後
腰和腹部不會像之前剛學會得時候有很酸的感覺
反而是大腿有用力後的酸痛感
這樣是代表我蝶腰沒有確實用腰部發力嗎？
因為如果單純蝶腰200m我的腹部跟腰部會很酸
但是實際加上蝶手游卻不會
而且還有個問題是
去程的50公尺我大約蝶15～20次手可以到對岸
回程時就大概要兩倍約30次蝶手才會到對岸
這樣是因為蝶腰不確實造成的嗎？
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