本次胡院長《辦公室》的推廣贈書活動,已經於剛剛結束。齋主欣喜若狂,因為這次貼文雖未與任何出版社合作,卻讓胡晴舫院長本人轉貼,作為小粉絲的我不禁興奮異常,我相當感謝我自己寫這篇文章,讓我有機會能和胡院長扯上那麼一點點關係。
如果沒有中獎的朋友,也歡迎你們趕快在網路上下單《辦公室》
https://www.books.com.tw/products/0010315900
本次獎品原為4個名額,但齋主看反應熱烈,臨時額外多加了一本《辦公室》。請得獎者將以下資訊私訊給粉絲專頁。收件人姓名、地址、郵遞區號及手機號碼。
本次抽獎的得獎名單如下:
林亭竹
吳羽婕
至於優選留言,齋主取了三個。
陳天平
剛步入辦公室生活的小感:
現在大多數的人都是在辦公室工作,卻誤以為整天坐著的自己比長輩過得好,但這只是工業化專業分工、經濟轉型的結果,是社會發展的潮流與一廂情願的幻覺。一直開著PPT坐著簡報、追求著好似科學的KPI,但實質也與規律種田、工廠紡織的工人沒什麼差別,只是工作中的風險轉移至慢性病的部分,與現代生活的惡習混然一体。
關在狹小的辦公室,步入極其相似與為了薪水自我規訓的生活,說好聽點是穩定,但說實話就是乏味,下班還會看到手機螢幕亮起工作的訊息,超支了社交的額度,辦公室的觸角彷彿延伸到了員工的私領域中,基於責任不可隨意分割。有苦難言是家常便飯,但再怎麼冤屈,在甲乙方、雇主與勞工的權力關係前,弱者也只得硬著頭皮吞下。但基於每個人不願扮黑臉的意志,彼此合作、角逐的關係,形成一種看似和樂的微妙張力、鄉愿的泡泡。
郭育志
其實更像一籠一籠的蛋雞,業者有時還自發性無可救藥的覺得播古典樂蛋的品質會變高,但就是死不買好一點的飼料,兩天沒生蛋還會被威脅做肉雞。阿對了最好顧及良率。別標新立異生一個Tiffany 綠的蛋。
劉偉樂
封面很像1967年Tati導的《Playtime》裡著名的一幕。
齋主覺得這張圖,確實很像辦公室的封面,因而額外選了一名得獎者。
同時也有246部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅蔡英文,也在其Youtube影片中提到,台灣英雄,勇者無敵!一起向帕運選手致敬! 延續東京奧運的感動,今年我們的帕運選手,在賽場上用全力奮戰的精神,帶來激勵人心的比賽,更讓我們看見生命無限寬闊的可能性。 今天的 #台灣英雄勇者無敵 派對,不只是回味比賽的感動,比照奧運選手的規格,以三軍儀隊的 #劍門 迎接,就是要向我們心中的英雄,致上...
「自我規訓」的推薦目錄:
自我規訓 在 顏怡平 Amy Yen Facebook 的精選貼文
看到一個演員好友分享的
說進心裡的一番話
深感自己能有一群相知相惜的人們
真的很幸福
在長年正面迎擊「脆弱」的狀態下
能有人也明白你面對的脆弱
雖然平時各自靜默
但在相聚時候
可以捧起對方的那份
溫柔輕撫
短暫保護
現在
我不再往回看覺得日子可惜
被犧牲的很多事物
都成為我心中的富有
才能有現在的自己
也不渴望從其他地方得到解救
因為即使眼神還炙熱
靈魂還純粹地愛著
我知道日子終將轉換
所有執著都將被安放
我也只會更與自在並行
/
截自駱以軍的文字:
演員創作者是非常脆弱的一種行業
堅持下來的 我通常內心充滿敬意
我知道那要承受時光中怎樣的痛擊 和一次又一次
告訴自己再從頭來一次 在從頭開始
我太知道這種殘酷 嚴格自我規訓 像失敗的跳水選手
他不只是鏡頭上看的滑稽墜水 打起大片水花
他可能眼角膜脫落 耳聾 腦震盪 手骨腰椎碎裂
以後站在跳板上 再也不敢往下跳了
而我也遇過年輕時才氣逼人
然後來終放棄的老友
無它
這件事太殘酷了
它那麼難 過程中你是把自己交給那不可測的解離
也就是前面說的"脆弱"狀態
但結果常只是無人聞問
為何不好好過日子呢
事實上你所要探究的秘境
那個孤獨 無所知
根本沒有人可以扶你一把
事實上
就像那位女演員
一位只是輩分或地盤較多時光籌碼的前輩
一個也無法檢視你對我錯的暴力 亂罵
她若是心智不夠強大
是否就內在崩潰 無法再招喚原本那麼神祕的她的天才...
/
自我規訓 在 周慕姿 Facebook 的最佳解答
【他們都說妳「應該」,但我只想要「尊重與愛」】
從《#情緒勒索──那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處》,到《#關係黑洞──面對侵蝕關係的不安全感,我該如何救贖自己》,我的工作、人際關係、健康與自我都出現很大的挑戰與變動。
一方面,很不會拒絕別人的我,在二○一七年的工作量暴增,導致身體出了狀況。二○一八年初的健康檢查,被檢查出罹患甲狀腺亢進。另一方面,我的第一本書《情緒勒索──那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處》過度受矚目,使我莫名多了些名氣,當然也遭受許多攻擊。除了可能有一些不一定看過書,卻對「情緒勒索」這個名詞感覺到被冒犯、被打臉的人,帶著許多憤怒寫信或留言給我外,也有一些本來認識我,或不認識我的人,因著一些刻板印象,或是自己的需要,對外傳播一些跟我有關,但與事實不符的流言攻擊我。
原本我就是一個很容易陷入自責與自我懷疑的人,在這樣各方的壓力下,我感覺自己的心理與健康狀況並不好,因此二○一八年,我硬生生地停了下來,減少了一半以上的工作量,盡量專心在自己的實務工作以及專業的訓練上。
在這一年裡,我也發現,那些在自己內心「#感覺自己不夠好,配不上這一切」的聲音,與他人「#你憑什麼可以得到這些成就」的攻擊,這兩個聲音疊在一起,不停在我耳邊播放,讓我開始懷疑自己能做些什麼,能寫些什麼:
「你寫這些東西有用嗎?」
「有更多比你有才華、更資深的心理師或精神科醫師,你能寫的,他們也都能寫,說不定他們寫的還比你有用、有幫助、有更深的理論基礎。你憑什麼?」
「你只不過是憑一本書紅的傢伙,運氣很好,搭上風潮而已……」
這些巨大的 #自我懷疑,籠罩著我,讓我覺得自己很糟糕、很羞愧;而我被自己的成就壓得動彈不得,覺得自己配不上這些成就……
然後,我就什麼都寫不出來。
原本我就是個有強烈「#冒牌者現象」的人,這段時間面對的壓力與變動,許多不安、害怕、恐懼與攻擊,餵養了我內心的自我懷疑,讓它變得更大。
成就,沒有成為我的祝福,卻成為某方面的束縛。
幸好,在面對自我懷疑與不安全感,我也算是老手了,而且,很感謝我的老師、前輩、朋友、工作夥伴與家人們對我無條件的信任與支持。同時間,我繼續減少我的工作量,特別是對外曝光的部分;相對地,我將時間盡量放在我所喜歡的工作內容,也就是實務工作上。
我也開始去參加一些專業訓練團體,開始多花一點時間,從事自己喜歡的閱讀,讓自己被掏空的身心,得到一些平靜與滋養。
當然,去樂團練習,吼吼叫叫、與團員講些垃圾話是一定要的。
當身心與自我慢慢穩定下來之後,在持續的實務工作中,我也觀察到一件事:
許多女性一開始來談的,或許是自我的情緒、親子關係或是伴侶關係,但深談之下,卻發現文化、約定俗成的傳統對女性的束縛與歧視無所不在。
另外,我也發現,許多女性有相同的困擾,甚至有類似的個性:#很容易察覺別人的感受、很會 #自省自責;很需要讓別人覺得自己 #有用,卻又不相信自己「#夠好」。
大家被「妳應該」束縛著:「女生應該要怎樣」,或是「妻子、媽媽應該要怎樣」。有時候在家庭、職場上,因為身為女性的身分而遭受一些不公平的對待,而當大家想要掙脫這些「應該」時,卻又不敢。因為無法不在乎別人的眼光與看法,無法掙脫那些從小到大被訓練的、內心的自我規訓,逃離不了那些「自我懷疑」。
而這些經驗,我也遭遇過;或者可以說,正在遭遇。
這些經歷與觀察,讓我忍不住想:這些性格特質,究竟是「女性本身的特質」,還是被社會、文化從小訓練出來的呢?
在遇到太多這樣的例子後,於是,有了這本書。
《他們都說妳「應該」──好女孩與好女人的疼痛養成》所討論的,並不僅是「女性是辛苦的」,或是「男性是既得利益者」;實際上,在這樣的「文化纏足」、文化的心理控制下,我們是怎麼把這樣扭曲的「應該」,一代又一代地傳下去,成為「集體文化創傷」。
有時候,當受傷的人熬過一段時間,成為「有權力要求別人」的身分時,又因為自己的傷痛太深,而必須繼續維護這個「文化創傷傳統」。
因為,「否則,我過往受的傷,到底算什麼?」
在這樣的「應該」下,受苦的不只是女性,也是男性。當女性總得是某個樣子,而男性當然也得是某個樣子時,兩邊都帶著創傷,需要著彼此,有時,卻也仇視彼此。男性化為壓迫者、強者,而女性成為滿足男性自尊的對象、弱者。兩邊都不滿這樣的刻板印象,都覺得憤怒,但面對社會的壓力,卻又不得不下意識地維護這樣的文化習慣。
於是男兒有淚不輕彈,成就大於一切;於是女性能力太強就變成「女強人」,回歸家庭才是女性應該待的地方。
於是,在社會、文化裡,那張巨大監視的網中,無法逃脫的「應該」,讓我們只得戴著面具、帶著偶像包袱不停前進,忘記自己原本的樣子,也忘記自己想要什麼。
於是,我們發現,即使外在成就、物質得到的再多,#內心都是空的。再多人際關係,用假的自己去面對、去建立,也讓自己覺得,這些關係都是假的。
我們不相信別人愛 #真正的自己。即使留住了一段又一段的關係,我們也知道:自己或許是用「應該」或「責任」讓對方留在自己身邊,而非對方真的願意為了自己待在這裡。
當關係中充滿了「應該」與「責任」,「害怕與勉強」無所不在,而關係中最重要的「愛」,卻沒有空間可以存在──
那是哀傷的。
和我的第一本書相同,我仍期望,這本書能夠喚起一點改變。讓我們覺察到那些習以為常、理所當然的「應該」並不真的「應該」;讓我們重新思考,這些「應該」對我們真正帶來的意義是什麼,也讓我們能更正視。
自己真正的感受,還有想要的自己。
若從你、我開始,有那麼一點改變,不再把「應該」當成理所當然,而能讓自己更尊重自己,用不妨害他人的「我想要」去選擇、去表達。
學會尊重自己,我們也才能學會尊重別人,才能學會不再用那些「應該」、「刻板印象」去箝制其他人的自由意志;不再 #弱弱相殘,不再帶著自己想要隱藏的創傷,要求別人做著跟你過往一樣、會受傷的事。
我們也才不會帶著被別人歧視、壓迫、不平等待遇的 #傷口,然後轉頭歧視、壓迫其他比自己弱勢的人,再藉著這些歧視的語言、貶低別人的文字中,來感受到自己心理上稍微平衡、稍微高人一等,而扭曲地學會用這種方式 #得到安慰。
我們的同理心與愛人的能力,在擺脫「應該」的自我監督與監督別人之後,才有空間可以存在,才可以好好被保有、被珍惜。
這也是我們身為人,最珍貴的寶物。
若這是一個代代相傳、約定俗成的「文化習慣」,那麼,若從我們開始,有一些覺察,讓我們能夠勇敢地做出不同的選擇,讓自己、他人都能被支持,坦然地擺脫束縛,不再服膺這個「應該」、這個「理所當然」的「共犯結構」……或許,累積這樣一點一點的力量,文化習慣就能有所變動──
社會,也許就能有所改變;「多元包容」,也不再是夢想的空話。
若你翻開這本書,你願意和我一起攜手,為我們的現在,甚至我們的下一代,營造出一個更能尊重、接納真實自我、更多愛的世界嗎?
我衷心地期盼著。
(《他們都說妳「應該」》自序全文)
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《他們都說妳「應該」:好女孩與好女人的疼痛養成》
博客來:http://bit.ly/2GjJiaN
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#他們都說妳應該
#好女孩與好女人的疼痛養成
#文化纏足
#習慣性的罪惡感
自我規訓 在 蔡英文 Youtube 的精選貼文
台灣英雄,勇者無敵!一起向帕運選手致敬!
延續東京奧運的感動,今年我們的帕運選手,在賽場上用全力奮戰的精神,帶來激勵人心的比賽,更讓我們看見生命無限寬闊的可能性。
今天的 #台灣英雄勇者無敵 派對,不只是回味比賽的感動,比照奧運選手的規格,以三軍儀隊的 #劍門 迎接,就是要向我們心中的英雄,致上最高的敬意。
小英總統代表國家,向選手們的奮戰表達感謝與敬佩。選手有這麼好的表現,也要歸功辛苦付出的教練、醫師、防護員與後勤團隊。還要感謝幕後英雄:裁判與分級師,為我們帶來專業、高規格的國際比賽。
看到台灣選手,不斷挑戰自我極限,國人也給予大力支持,真的非常感動。總統也送給帕運代表團有著「Taiwan#1」的總統府特製背包,謝謝他們為國家爭取榮耀。
未來,教育部會持續努力推廣身障運動,增建無障礙運動場館,也啟動帕運選手備戰計畫,提供量身打造的培訓模式。
在 #東京帕運 過後,政府對身障運動的推廣、對帕運選手的支持,還會做得更多、更好,東京帕運的這份感動,我們一定要延續下去!
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小璇老師(≖ᴗ≖ )♡沈詠璇
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自我介紹
2013赴美國 NYU School (紐約大學)of continuing and professional studies (NYU-SCPS)語言進修
與紐約百老匯舞蹈中心舞蹈課程學習進修Broadway dance center 以上兩者皆通過且領取證書
二.執照
美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書
美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書
護士執照
護理師執照
曾任台北市立仁愛醫院護士3年
三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍
四.演出經歷
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排
五.教學經歷(20年)
1.榮光育幼院街舞老師 (學童年齡5-18歲) .
2.世界展望會山區兒童街舞舞蹈老師(4年).
3.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(4年).TRUE DANCE…….街舞老師及尾牙或舞蹈課程老師
六.曾任中華職棒啦啦隊
. 職籃台灣啤酒專屬啦啦隊.(2年)
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►Instagram 沈詠璇
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❤️❤️創造一個適合舞蹈的環境❤️❤️
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新醫師報到—林子宇醫師!林子宇醫師擅長的手術項目?與東東如何相識?加入依心唯美的契機|依心唯美 謝東穎醫師
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01:49 一句話形容自己
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02:17 怎麼跟東東認識的?
03:16 來到依心唯美的契機
03:49 追蹤追起來!
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