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分享我前十字韌帶斷掉後
手術的經驗
如果你也遇到這個問題
不要害怕一定會渡過的
BTW如果對病情很不確定，強烈建議多看幾個醫生，多評估，
否則可能錯過最佳治療時間！
因為我發現我受傷後很需要看很多人分享自己的經驗。
所以我也拍了，給受傷的朋友/愛運動的朋友，一點鼓勵，一點分享！
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#十字韌帶 #十字韌帶重建 #運動傷害
#籃球 #健身 #手術 #經驗 #膝蓋 #復健
#韶の分享
睽違一年多重新站上跑步機。
19年十二月我在義大利旅行時弄傷了左膝，好一陣子的時間甚至痛到無法正常起身，更別提跑步了，雖然持續有做健身重訓，但一直被教練嚴格禁止快跑。
經過長時間的膝蓋復健與休息，今天又重新拾回我愛的跑步，而且還在這麼棒的健身房，興奮之情難以言喻。
不過畢竟是久違的跑步，我把強度速度都下修了一些，避免給膝蓋突然過大的負擔，我相信不久的將來，就能恢復以往水準。
#NisoroFit也太美而且設備一流
#全身都NIKE是種強迫症不過口罩是自己設計的
#運動流汗的感覺真好
NisoroFit
#NisoroFit #Running #NIKE #WorkOut #Fitness #iwish #gym #NoPainNoGain #MyLife #FashionDirector #Stylist #YouGunLee #李佑群老師 #佑群老師 #李佑群 #Y健身日記
肝不好人生或許是黑白的，膝蓋不好同樣彩色不到哪裡去…大家都要好好保養自己的膝蓋💪
#新光醫院 #膝蓋 #復健科 #負重 #再生治療 #有氧運動 #關節炎
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治療師很喜歡用肌貼勝過於用痠痛藥布
因為我們懂得生物力學跟解剖
但很多貼法其實非常簡單
影片中介紹3種貼法
1.手腕受傷簡易貼法
2.媽媽手貼法
3.膝蓋髕骨不舒服貼法
可提供大家平常拿來保養使用
若太嚴重者建議還是要找專業治療師診治喔！
#三立新聞 #消失的國界 #李天怡
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#國際新聞 #國際局勢
主持人：詩瑋
來賓：台北市立聯合醫院復健部部主任 武俊傑醫師
主題：膝蓋退化性關節炎的復健
膝蓋出現退化性關節炎，還可以運動嗎？原本的慢跑、騎腳踏車、爬山能繼續嗎？為什麼訓練肌力更加重要？哪些復健動作不會傷膝蓋又可以持續鍛鍊？讓武俊傑醫師告訴你！
節目時間：週一至週日 11:00 am-12:00pm
本集播出日期：2020.02.26
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