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【#合谷穴 🖐️】
月經好像快要來了！開始有乳房脹痛、下腹悶痛、心情低落、便秘及腹瀉等症狀，這就是「經前症候群」。
台灣80％的女性有經前症候群的困擾，羅珮琳中醫師在著作《女中醫教你解決惱人的婦科問題》中指出經前症候群可能因肝鬱、脾虛、腎虛、血瘀等影響，造成身體的不適😰
透過按摩簡單按摩穴位，也有緩解疼痛及經前症候群的效果🙌花一點時間按摩位於雙手手掌虎口的合谷穴，有助可紓緩疼痛、調理經期。
🔸位置
在手部虎口，大拇指與食指掌骨間靠近食指處。
🔹功效
👉止痛大穴，主治頭痛、眼睛痠痛、牙痛、喉嚨痛等頭面部的疼痛，此外也有助於緩解經痛、腹痛、肩臂疼痛等。
👉預防感冒、鼻塞、過敏、耳鳴、眩暈等。
👉通血路、降血壓、防中風。
🔸按摩方法
合谷穴應該朝著食指方向按壓而不是朝掌心按，按壓時會有痠脹的感覺。用大拇指揉按對側手的合谷穴，每次揉按3至5秒，按壓10到15下，交替按壓另一隻手。
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＃拔智齒
#紀錄歷史的一刻
#哪門子的歷史😂
在懷Luke那時，我左臉下的智齒開始發炎，那時因為懷孕加上產後是餵哺乳，就一直拖到斷母奶後才去牙醫報到，結果X光片ㄧ照下去，難纏的深耕型橫向智齒，牙根準準插著複雜的大神經，被三間牙醫退貨後，最後在大醫院進了手術房連同左上那顆一起連根拔起。
那時原本以為拔這顆智齒應該就跟一般拔智齒沒兩樣，沒想到那時拔完左半邊臉腫成不成人形不說，還痛到一個不行，整整一個禮拜沒辦法張嘴吃飯，只能吃流質的，那時醫生說，等你這顆好了，右下那顆橫向也一起拔除，斬草除根。
人生活這把年紀，什麼大風大浪沒見過，孩子的屎尿都可以徒手接了，但說真的，還真的怕拔智齒，一想到還有一顆一樣是橫向，上面還一樣覆蓋著骨頭，那雙手就停在預約掛號的那頁面，滑鼠怎麼樣就是點不下去.....卡在這關卡超久！
只是想到若是在英國，依照他們慢如樹懶的安排預約速度，如果在英國要是牙痛起來，應該會慘不忍睹，記得曾經還看過一個新聞，說英國有一名男子因為牙痛預約卻要等上幾個月，最後疼痛難耐竟然選擇自殺一途....
（之前我們回英國時Josh下飛機後就耳鳴一直沒好，隔天打去預約看診，結果這一等就快三個禮拜才排到診，安排到看診時我們都快回台灣了，是不是超樹懶的速度）
但終究還是要面對，畢竟孩子都生三個了，這週我們回台中主要就是拔右臉剩下的兩顆智齒，這牙醫因為太有名，排了三個多月才排到診，如果錯過了，人生就得重來，基於這點，再怎麼怕都要排除萬難到場。
還好最後只拔掉右上那一顆智齒，右下那顆橫向智齒醫生說因為卡住也壓在骨頭下，應該此生不會長出來所以不用拔讓我鬆了一口氣，但因為拔牙時整個人因為太緊張抖到牙都拔起來了還在抖，連回答醫生都忍不住嘴唇都在顫抖，醫生可能很疑惑，拜託都兩個孩子的媽了，竟然可以怕拔智齒怕成這副德性...
是有人拔牙也嚇成成這樣的嗎🤣🤣🤣
#牙痛不是病痛起來要人命
懷孕的傳說百百種，其中一個就是老一輩總說「生個孩子，掉顆牙」，記得懷Luke的時候
平時不發作的智齒突然間開始死命發芽，偏偏是顆橫向智齒長不出來之外還頻頻發炎，但礙於懷孕無法做治療，只能消極的維持保養一直到生完加上結束哺乳才去醫院動了手術根除。
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這次偏偏牙齒的問題又再度發生，前幾天在吃完晚飯後照慣例用牙線清潔牙齒，結果突然間，牙線拉出來的一瞬間，後排原本就有蛀牙的臼齒就這樣硬生生的跟著牙線被剃斷了一截，露了一個大洞，我發誓真的是很正常不過的例行剃牙行為，只是看著那掉出來的牙，實在也是大開眼界了😅😅
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只是接下來這顆牙的狀況每況愈下，上週五的晚上竟然在睡覺時痛醒，痛的整晚無法成眠，一早又跑去鄰近的牙醫求診緊急求診，這讓我突然想起上個月才看到了一則英國的新聞，一位男子也因為牙痛要求醫，雖然英國NHS醫療是免費的（不論任何大病小病手術都是免費，但牙醫比較像台灣健保有部分自費額），只是免費外也不會讓你有一丁點浪費，所以除了有立即性的生命危險，或是孕婦與小孩會優先處理外，其餘一律都是需要由政府幫忙安排預約看診時間，沒有需求不會隨便開藥，但這常常一等，就是天荒地老，之前有一次我們回英國Josh因為機艙壓力造成耳鳴一邊耳朵聽力不正常，預約了看診，一等就是三個禮拜才排到，最後也只是去清一清耳屎問題就解決了，實在讓我們白眼翻到了後腦勺卻又無可奈何。
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最後那位英國牙痛先生因為等了九個月時間疼痛難耐最後選擇自殺（但應該也有吃止痛藥造成副作用使然）也讓我慶幸還好我們是在台灣，能隨時說看醫生就看醫生，能選擇自己想要的醫院與醫生，雖然也不能因為方便而造成浪費，但還是覺得身在台灣覺得很感恩。
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現在只能忍痛拒絕了醫生要求照Ｘ光與打麻藥治療的建議，只能盡可能保持口腔清潔與足夠睡眠，乞求能一路平安到孕期結束了！
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#拜拜了甜食😭😭😭
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附註：懷孕為什麼會造成牙齒不好？因為懷孕時體內賀爾蒙變化，唾液分泌減少，影響口腔內的殺菌功能與pH的環境改變，較容易引起牙齦腫脹與牙齦發炎。
臉痛頭痛牙痛，其實是顳顎關節出問題，顳顎關節症候群是個很少聽到的名詞，但幾乎每個人都曾發生過的疼痛現象喔! 當你用手按壓耳前的肌肉感到疼痛時，就要好好檢視你妳的生活或飲食是不是需要好好調整喔，到底有哪些我們可以注意的事項，就讓宜婷和雅惠來告訴你吧！📲📲 分享給需要的家人朋友
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🎬🎬這個影片想讓你了解：
1. 夜間磨牙為什麼需要注意！
2. 什麼是顳顎關節！
3. 顳顎關節產生疼痛的原因？
4. 如何改善咬牙習慣！
5. 生活上可以做什麼來緩解！
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TalkShow ：賴宜婷。汪雅惠
內容腳本 ：汪雅惠。賴宜婷
導演：汪俐彣。楊筱薇
後製剪輯：汪俐彣。謝劭玟。賴通䇇
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#顳顎關節 #落下巴 #偏頭痛 #頭痛 #牙痛 #耳鳴 #磨牙 #壓力大 #三叉神經痛 #情緒緊張 #呼吸運動 #神經很有事 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士 疼痛專題研究
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
本集完整內容繼續看：https://youtu.be/aJOqYEGHo0c
常有頭痛、頭暈、失眠、牙痛、耳鳴等等症狀，去醫院檢查卻查不出原因？您可能是脊椎出問題。骨刺、椎間盤突出不只會長在腰部，胸椎、頸椎都有可能會長骨刺，頸椎胸椎的嚴重時會造成全身癱瘓，呼吸困難的問題，千萬不容小覷！不要以為骨刺、椎間盤突出是退化的表現，愛追寶可夢的１９歲的大一新生、愛翹二郎腿的３３歲銀行行員，也都因為骨刺不良於行，開刀治療後才恢復。該怎麼注意、又該如何保護自己的脊椎！？播出日期：2017/11/12
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
★★★★脊脊可危！脊椎出問題 病痛如影隨形★★★★
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★節目來賓★
【前國泰醫院神經外科主治醫師 林建邦】
【加拿大脊骨神經科醫師 黃如玉】
【脊椎保健達人 鄭雲龍】
【資深媒體人 盧燕俐】
【藝人 阿松】
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