關於 海馬體訓練 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 海馬迴- 維基百科，自由的百科全書

海馬 迴（英語：Hippocampus），是人類及脊椎動物腦中的重要部分，其名字來源於這個部位的彎曲形狀貌似海馬。靈長類的海馬迴位於內側顳葉，擁有海馬角及齒狀回（ ...

#12. 海馬迴| CASE報科學

海馬 迴 · 發現新型失智症「LATE」 · 「腦部深層刺激」對記憶究竟是好是壞？ · 海馬迴認知圖的功用，不只一種 · 懷孕會改變大腦結構嗎？ · 慢跑、重訓，和高強度間歇訓練，哪一個 ...

#13. 增强海马记忆训练，有效预防老年痴呆

海马体 又称海马回、海马区，位于大脑丘脑和内侧颞叶之间，属于边缘系统的一部分，因该结构形状和海马相似而得名。大脑海马体是帮助人类处理长期学习与 ...

#14. 不只海馬迴會隨年紀衰老！預防老化從鍛鍊前額葉皮質開始

「海馬迴」是大腦重要的一部份，許多民眾都已了. ... 位美國民眾為對象，進行記憶、推理及處理速度的相關訓練，試圖探討認知訓練對認知能力及腦部功能 ...

#15. 老年人增加有氧運動研究發現有助改善記憶退化 - 健康醫療網

年齡增長海馬體萎縮適度運動能增加海馬體隨著年齡的增長，影響記憶功能的. ... 的變化，一組做12個月的有氧運動（15人平均年齡66.4歲），另一組做12個月的伸展訓練組。

#16. 記憶加油站OTCOC.pdf - 醫院管理局

邊緣系統內的海馬體主力文字、數 ... 由於海馬體的受損，把記憶輸送到大腦皮層的能力會漸漸失 ... 直接訓練記憶的方法是希望透過持續的外界刺激促成腦的內部.

#17. 前往海馬迴重訓重量訓練- 康健雜誌 - 你不知道的歷史故事

同時如果能持續一定時間，幾乎對全身肌肉都有鍛鍊肌力的效... | 你不知道的歷史故事.

#18. 多運動保護海馬體健康，記憶力UP！

當海馬體開始退化，我們的記憶力便會下降，亦增加患認知障礙症（老年癡呆症）的機會。 如果想有效保護大腦並增強記憶力，我們應為自己制定每周的運動計劃，維持適量的有氧 ...

#19. 運動時加上「這個動作」 刺激大腦海馬迴，提升大腦功能

#20. 記憶可以靠練習增強(上) @ 這是雙螺旋的部落格 - 隨意窩

海馬 迴腦區的BDNF（brain derived neurotophic factor）基因會製造BDNF蛋白， ... 但是貝內的實驗發現：重複訓練是再加強腦對外來「刺激」因子的反應，既增強信號的 ...

#21. 活化大腦增加兒童學習力！ 神經內科醫師：「睡飽」8小時是關鍵

「新學習的東西進到腦部後，要進到海馬迴形成神經連結，然後形成新的突觸，神經跟神經細胞 ... 另外，藉由日常一些訓練活動，也可以增加腦部的連結。

#22. 【徐宏義專欄】不要輕易放棄！讓大腦海馬迴到80 ... - 健康跟著走

海馬體訓練 - 文／徐宏義圖片來源／Shutterstock.長者要怎麼對抗大腦的退化？有什麼辦法可以讓大腦變大，變聰明嗎？甚至老人的大腦也可以...

#23. 海馬體記憶訓練讓你擁有超常記憶力 - 優客網

海馬體 （hippocampus），又名海馬迴、海馬區、大腦海馬，海馬體主要負責學習和記憶，日常生活中的短期記憶都儲存在海馬體中，如果一個記憶片段，比如 ...

#24. 海馬迴訓練不要再說老了記不住！衰退不是必然 - ZPFUF

重量訓練絕對是你必做的運動項目運動與認知功能隨著年齡的增長腦部的海馬迴（Hippocampus，又稱海馬體）會縮小，在常見的阿茲海默病癥中，海馬體是首先受到損傷的區域， ...

#25. 好记忆全靠练！海马体、基底节、大脑皮层形成高度互动的神经 ...

通俗来说，记忆帮助我们进行经验的累积，有了经验的积累，我们才能成长。 那么孩子的记忆力可以训练吗？有没有什么科学的办法可以帮助孩子记东西记得更好 ...

#26. 明日的記憶, 靠今天的練習: 現在開始訓練大腦、防失智、不健忘

日本人常見的阿茲海默型失智，一開始出現的是嗅覺障礙。接下來，大腦皮質頂葉和海馬迴開始出問題，最後位在額頭內側的前額葉皮質也會漸漸失去功能。

#27. 針對查詢「海馬迴」依關聯性排序顯示文章。第1頁的結果

憂鬱症並非只與心理健康有關，太年輕就發生「憂鬱症」，未來更可能罹患「失智症」？加州大學舊金山分校在《阿茲海默症期刊》發表最新研究指出，透過新的統計方法發現，成年 ...

#28. 腦研究學者發現有助於防治阿茲海默症的方式

隨著年齡的增長，影響記憶功能的海馬體會逐漸萎縮，老年人很可能出現老年痴呆症、健忘等記憶不足的現象，因此如何減緩海馬體的萎縮更顯重要。

#29. 記憶力是走出來的： 每天走路20分鐘能降低阿茲海默症風險達 ...

走路時，身體會製造多巴胺，讓你身體感到愉悅；同時也會降低壓力荷爾蒙可體松濃度， ... and improves memory（2011.02.15）運動訓練可增加海馬迴的體積並改善記憶力

#30. 規律運動抗失智，四大作用是關鍵 - 科技大觀園

海馬 迴受損為失憶成因. 阿茲海默症是神經退化性疾病，罹病會傷害海馬迴，使人喪失記憶力與空間定位能力。海馬迴位在大腦皮質下方，左右腦各有一個，因為形狀彎曲像海馬 ...

#31. 篇名： 強化你的大腦--記憶訓練法作者

強化你的大腦--記憶訓練法. 圖一大腦中海馬迴的位置. 二、記憶訓練—健全大腦體質. 近十五年前，神經學家徵求初次接觸到俄羅斯方塊電腦遊戲的志願者，在他們玩.

#32. 海馬記憶法 - 中文百科知識

大腦海馬體（hippocampus）幫助人類處理長期學習與記憶聲光、味覺等事件的秘密。 ... 的海馬活化記憶訓練體系，在本書中一一教給大家，通過科學方法快速增強記憶力。

#33. 運動訓練強化大腦

健康參與者的研究發現，. 負責記憶的腦區─海馬回會隨著年紀增加而越來越小，. 然而6 個月的運動訓練後，. 有些人的海馬回不但沒變小，反而變大。

#34. 海馬體在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去

提供海馬體相關PTT/Dcard文章，想要了解更多海馬迴訓練、海馬迴功能、海馬迴萎縮症狀有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關訊息.

#35. 活化記憶力 - 教育部樂齡學習網

案企劃師訓練手冊」及樂齡學習中心創意教案、工作手冊及 ... 流量，因海馬迴與記憶的形成有關，血流量增加會使大腦神 ... 海馬體。2013 年8 月16 日取自http://.

#36. 【大腦S01E07】科學史上被研究最透徹的一顆人腦HM - 鏡週刊

這種「程序性記憶」，就是與身體動作程序相關的記憶，失去了海馬迴的莫雷 ... 訊息會和動手的體感覺方向相反，所以一開始會錯誤百出；但是經過訓練幾 ...

#37. 讓神經細胞新生和連結才有健康大腦！名醫：3因素是關鍵

海馬 迴是大腦一個相當重要的部分，它負責將短期記憶裡的資訊轉換成長期記憶。 ... 這樣密集的訓練效果相當驚人， 它能夠促使剛搬進去的新腦部細胞隨著 ...

#38. 《真正的快樂處方》保持年輕，減緩老化的方法，從每週走路 ...

一年之後，耐力訓練組變得比輕度運動組更健康。到目前為止，實驗還沒有什麼令人驚奇的結果，但海馬迴發生什麼變化呢？輕度運動組的成員，海馬迴縮小了1.4％。

#39. 海马体记忆训练：让你拥有超常记忆力 - 360doc个人图书馆

海马体 （Hippocampus），又名海马回、海马区、大脑海马，海马体主要负责学习和记忆，日常生活中的短期记忆都储存在海马体中，如果一个记忆片段，比如 ...

#40. 想要擺脫腦部癡呆症狀！重量訓練絕對是你必做的運動項目

隨著年齡的增長腦部的海馬迴（Hippocampus,又稱海馬體）會縮小，在常見的阿茲海默病症中，海馬體是首先受到損傷的區域，表現出來的症狀為記憶力衰退以及 ...

#41. 大腦也可以提升抵抗力？從現在開始，為你的大腦老化做準備

我們可以說，比起大多數人，他們天天在訓練海馬迴，就像舉重選手比一般人更常訓練肌肉一樣。另外，計程車司機做得越久，他們的海馬迴也會越大。

#42. 讓大腦關機輕輕鬆鬆改善記憶力- BBC 英伦网

在過去，人們認為這些活動主要發生在睡眠期間，在這期間，海馬體（記憶 ... 他指出，一些阿爾茨海默病患者已被建議參與正念技巧的訓練，以緩解壓力並 ...

#43. 好文分享｜每天運動十分鐘不嫌少！ 研究：輕微活動也能改善 ...

... 大，若能同時注重訓練品質，就能達成運動對「執行功能」的最大化效果。 ... 檢查，發現海馬迴體與負責記憶處理相關大腦皮質區域有更好的連接性。

#44. 活化基因促進海馬體生長優化可塑性豐富環境讓大腦保持年輕

據此推論，與空間學習和運動協調相關的活動，例如體育、藝術與創造性活動（如音樂或舞蹈）、學習新技能、訓練記憶、玩遊戲和社交生活，有利於大腦海馬體的 ...

#45. 「增加海馬迴」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

增加海馬迴資訊懶人包(1)，2020年5月12日—所以能合情合理地說：當科學家檢查受試者腦內BDNF的濃度，他們注意到BDNF增加得越多，海馬迴就長得越大。有什麼神奇的訓練計 ...

#46. 海馬記憶法_百度百科

大腦海馬體（hippocampus）幫助人類處理長期學習與記憶聲光、味覺等事件的秘密。 ... 的海馬活化記憶訓練體系，在本書中一一教給大家，通過科學方法快速增強記憶力。

#47. 從運動之觀點探討高齡者記憶維持之策略

長期運動訓練後所調節增生的新生血管，更可滿足因運動增生之腦細胞所需要的營 ... 有氧運動組的老年人除了記憶表現有所提升之外，海馬體容積及血中的BDNF 值也.

#48. 訓練海馬記憶法的方法 - 三度漢語網

你今天出門是不是又忘記帶鑰匙了?記憶力越來越不好，很多人都存在這種現象。人的記憶力好不好，和人的大腦中掌管記憶的核心部——海馬記體有很大的關係。

#49. 體操訓練對兒童視覺空間工作記憶表現影響之事件關聯電位研究

且. 與大腦基底節、海馬迴大小等有顯著正相關。 針對身體活動促進大腦神經認知功能之生心理機轉分別以前扣帶迴的改變、大腦血. 流量的改變 ...

#50. 我不想忘記你 ~輕鬆預防失智

美國神經學家佛杜希博士（Majid Fotuhi）指出，海馬迴體積越小，能記的東西越少、 ... 為預防阿茲海默症，且有效訓練海馬迴、避免萎縮，佛杜希建議平日可以多培養4種好 ...

#51. 研究新發現跑步健身又補腦- 鑫博企業有限公司

對於實驗期間高頻率運動的老鼠來說，雖然海馬體上可以看到新細胞的成長，可是，數量上遠不如跑步的老鼠。最驚人的發現是施以重量訓練的老鼠們，他們雖然在 ...

#52. 記憶力差怎麼辦？13 個改善記憶力的方法 - 經理人

一項對293 名心理學學生的研究發現，那些接受專注訓練的學生在回憶 ... 研究表明，酒精對大腦有神經毒性作用，反覆的狂飲會損害海馬體，影響記憶。

#53. 認知活動 - PolyU

多進行刺激大腦功能活動有助刺激海馬體及大腦皮層活動，保持正常運作。包括訓練以下能力的活動: ... FunFunGame : 長者腦力訓練遊戲. 共有8款遊戲，包括數字排序、顏色 ...

#54. 大腦與音樂：音樂如何影響大腦

當我們聽音樂時，產生長期記憶的海馬體就會被激活。這也可能是音樂對老年癡呆症 ... 那些接受過樂器訓練的人能夠更準確，轉換地辨別不同類型的聲音。

#55. 慢性壓力使海馬迴神經元流失，增阿茲海默症風險

持續承受壓力與皮質醇分泌的海馬迴神經元，似乎也更容易受到其他疾病的 ... 的大腦記憶全書，遺忘不是敵人，簡單練習，訓練記憶陪你走的更遠》一書.

#56. 治療及處置方式

增加海馬迴神經新. 生和突觸可塑性. 減少類澱粉蛋白. 增強認知降低失智症/AD的風險. • 研究發現，經過運動訓練的老鼠，其海馬.

#57. CTP004—腦退化症之預防及照顧 - CADENZA

腦退化症訓練百科. 2013 20/2,27/2, 6/3, 13/3, ... 人類腦部的海馬體是. 負責記憶及方向感 ... CADENZA Training Programme. 處理腦退化患者認知功能問題. 策略. 訓練 ...

#58. 海馬迴動物人

海馬 迴（英語： Hippocampus ），是人類及脊椎動物腦中的重要部分，其名字來源 ... 非常有趣的是，耐力訓練組的海馬迴完全沒有縮小，反而變大了2％。

#59. 如何訓練大腦？12種快速、有趣的大腦訓練 - 壹讀

經過八周的認知訓練，19名算術學生的海馬體比同齡人更大，更活躍。而海馬體與學習和記憶有關。 2.降低壓力水平. 更 ...

#60. 為什麼運動的孩子們更聰明？ - Fit Taiwan

不列顛哥倫比亞大學的研究員發現，定期的有氧運動可以增加海馬體的大小，而海馬體則是大腦中負責記憶跟學習的一部分。 在John Ratey博士近期出版的《Spark：革命性的 ...

#61. 銀髮族預防失智的關鍵：中高強度有氧運動- 養生保健- Joiiup

（海馬迴是情緒、記憶和自主神經系統的中心。）這項研究將120名男性和女性老人分組進行快走或伸展訓練。一年後發現快走組有較大的海馬迴。快走組血液中的 ...

#62. 【認知障礙】一文看清老人癡呆的初期症狀、檢查及治療 - Bowtie

因大腦中的海馬體受損，患者的記憶力就會衰退; 透過鼓勵患者打麻雀或紙牌等，可延遲記憶力衰退. 體能訓練. 因受藥物影響，患者會失去判斷方向的能力， ...

#63. 越跑越聰明！跑者百萬年薪的大腦密碼 - 運動筆記

持續半年一週一次跑40分鐘，與沒跑的人相比，海馬體大了1％，記憶力與語言 ... 運動教練都表示，如果不是因為地勢險峻，哪兒會是很好的高地訓練中心。

#64. 運動生理學網站身體活動與腦部健康

中等至激烈的身體活動訓練(介入) 能改善失智患者的認知能力。 ... 例如：從事六個月的有氧運動訓練後，輕度認知障礙高齡女性的海馬迴和前額葉容積 ...

#65. 腦的美麗境界Wonderful Brain

杏仁核位於海馬迴前方，與情緒息息相關，特別是恐懼、憤怒等負面情緒，它也協助 ... 腦下垂體與下視丘相連，除了接受來自下視丘釋放的激素（hormones）外，本身也製造 ...

#66. 您是否想增加海馬體大小，從而改善記憶力？ 做這個

有幾種訓練記憶的方法。 但是，匹茲堡大學的這項 ... 研究人員發現，每週三次快步走會增加大腦記憶中心海馬體的大小。 海馬是最早被阿爾茨海默氏病破壞的區域之一。

#67. 輕微活動也能改善記憶力、預防失智！ - 居服員充電站

... 量也更大，若能同時注重訓練品質，就能達成運動對「執行功能」的最大化效果。 ... 此研究結論不謀而合，研究發現當有維持一年有氧運動者明顯有著更大的海馬迴體和 ...

#68. 海馬體記憶– 海馬飼養 - Sfartpo

26歲後大腦開始萎縮！腦科學實證讓腦中海馬迴持續長大的訓練. 【考試腦科學】心智圖. 要記住「海馬體」接受各種感官傳 ...

#69. 關於《海馬記憶訓練》中的小方法鍛鍊記憶力 - w3c學習教程

在大腦中，保持記憶力的部分科學上定義為海馬體，通過針對性的鍛鍊，也許能增強大腦的記憶力。在《海馬記憶訓練》中作者列舉出一些鍛鍊大腦記憶力的 ...

#70. 防失智動動手指也有效- 工商時報

接下來，大腦皮質頂葉和海馬迴開始出問題，最後位在額頭內側的前額葉 ... 雖然訓練味覺不能直接預防失智，但可活化腦細胞，間接發揮預防失智的效果。

#71. 失智症診療手冊 - 衛生福利部

磁振造影可以顯示海馬迴與附近相關構造，更能清楚顯示老年失 ... (2) 對照護者提供訓練，使其具有解決干擾行為的技巧，以及熟練使用相關. 技巧的能力。

#72. teamLab運動森林/ teamLab Athletics Forest

人們會創造、述說感人的故事，而這是不論如何訓練正確寫作，都無法做到的事。 ... 舉例來說，活動身體的肌肉及骨骼會刺激海馬體（大腦中掌管記憶及空間感知能力的 ...

#73. 海馬迴中的社交位置細胞－蝙蝠俠教你使用GPS定位系統 - The ...

針對第一個問題，研究團隊訓練一隻觀察蝙蝠（observer）與一隻示範蝙蝠（demonstrator），將牠們置於具有一個起始點S 與兩個降落點A 和B 的立方體空間中進行實驗（圖二）。

#74. 運動對腦神經幹細胞、學習與記憶與老人癡呆症之影響141

顯示老化確實會影響老鼠腦部海馬迴內齒狀迴神經幹細胞增殖能力。然而,這. 個現象經過連續5天的跑步運動訓練(第一個5分鐘以3公尺/分鐘、第2個5. CENTRAL.

#75. 海馬迴是什麼

中隔區(Septal Area) B ... 海馬構造(Hippocampal formation) a. 下部支持組織(Subiculum) b. 海馬迴(Hippocampus) c. 齒迴(Dentate gyrus) ※dentate ...

#76. 有氧運動訓練對於中風患者神經重塑效果 - 高雄醫師公會

至高強度的有氧運動訓練,有效的提. 升腦部神經路徑再分佈,進而達到動. 作恢復且同時提升語言與認知功能。 運動訓練可有效的增加海馬迴的容. 積,不僅提升了運動功能, ...

#77. 學習外語讓語言相關腦區成長- PanSci 泛科學

一群學者好奇，這樣高壓的語言訓練，是否會改變腦皮質的厚度與海馬迴的大小，便用核磁共振（magnetic resonance images，MRI）觀察他們在學習新語言前，與學習三個月後 ...

#78. 5項已受證實可改善認知健康的方法 - 山姆伯伯工作坊

另外，研究指出，停止訓練10天的業餘有氧運動員，海馬體中的慢性血流量顯著減少。海馬體通常是癡呆及阿茲海默症期間認知能力下降最嚴重的腦部區域。

#79. 更懂阿茲海默症！研究揪出疾病惡化的蛋白質幫兇

中央研究院基因體研究中心陳韻如副研究員團隊近期首度發現並證實，促使阿茲海默症 ... 一種蛋白質囤積──TDP-43，而這些患者通常會有更嚴重的記憶喪失及海馬迴萎縮。

#80. 【最新研究】刺激大腦海馬體或能治失智症-健康解「迷」 - ETNet

吳學奎（中）及陳維達（右）指研究歷時4年，期望結果有助將來治療大腦疾病。 港大生物醫學工程首席教授吳學奎指，海馬體主要功能過往 ...

#81. 好記憶帶來好人緣、好業績快速記住人名拓展人脈機會無所不在

當大腦內的海馬體運作更發達，記憶力不但不會因為年紀增長而衰退， ... 卡內基訓練區域總經理廖國壽教你關鍵技巧，快速記住人名，打造職場好人緣。

#82. 海馬迴照護抗精神病藥物 :: 韓國海馬迴記憶 - 韓國住宿訂房推薦

而從一些老鼠實驗發現，跑步對大腦也很好：可以讓老鼠腦內海馬迴新增的神經元數量，比都 ... ... 腦科學實證：讓腦中海馬迴持續長大的訓練| 韓國海馬迴記憶.

#83. 新境界 - 成大醫院失智症中心全球資訊網

[ 解讀] 海馬迴是太陽穴垂直深入腦內大約6、7 公 ... 緊鄰海馬迴的內嗅皮質（entorhinal cortex）也 ... 講師：台南市如新護理之家體適能訓練師陳良進老師. 一般民眾.

#84. 考試腦科學 - 小草遠志｜有聲書系列

但我們可以訓練大腦，比如：「欺騙」海馬體，將短期記憶轉變為長期記憶；調整時間安排，不在飯後學習；巧妙利用好奇心、情緒和睡眠，使之成為記憶的助力。

#85. 讓你擁有超常記憶力的小習慣 - iFuun

為什麼做了那麼多記憶訓練，記憶力還是沒有提高？因為方法沒有觸及大腦記憶的本質。 為什麼池谷裕二的海馬記憶法有效？最新腦科學研究證實，人是通過海馬體記憶的，通過 ...

#86. 26歲後大腦開始萎縮！腦科學實證：讓腦中海馬迴持續長大的訓練

運動不足以阻止海馬迴隨著年齡增長而不再萎縮，卻也許能減緩遺傳物質的老化。與大腦和身體內的其他細胞一樣，海馬迴的組成細胞中也有遺傳物質。我們完整的 ...

#87. 3個方法鍛鍊「海馬體」,讓孩子記憶力更超羣,變身「小天才」

運動改造大腦是一項革命性的研究，運動能夠刺激腦幹，調節腦內的神經遞質。家長要鼓勵孩子多運動，可以選擇一些技巧訓練和有氧運動，比如讓孩子慢跑，騎 ...

#88. 路癡是天生的？這幾種人方向感特別好 - Hello醫師

... cell)、邊緣細胞(Border cell)，以及頭向細胞(Head direction cell)，其中位在大腦海馬體(Hippocampus)的位置細胞可能是決定方向感的最主要因素。

#89. [聯合新聞網]防失智！ 運動可降50％風險

大腦的海馬體和前額皮質，在形成記憶和複雜思考方面，扮演關鍵角色， ... 理想的健身計畫結合心肺運動和力量訓練，但是只要讓你心跳加速， ...

#90. 樂老防失智銀髮桌遊介入之成效研究 - CNU IR

過不同的桌遊認知活動可以訓練不同的認知能力，證明桌遊是可以訓練認知能力 ... 態後，發現職業複雜度有助於維持海馬迴受損與全腦萎縮時的認知能力。Stern.

#91. 悠活精神科診所

補腦絕招大公開長期在台北榮總神經內科負責心智評估，並在台灣首創的記憶訓練班負責 ... 動物實驗發現，運動可以刺激海馬迴神經細胞的發展成長，並增加大腦衍生滋養 ...

#92. 內容簡介 本書以深入淺出的方式介紹大腦的結構與使用 健康對 ...

19 大腦海馬 21 五感記憶類型 ... 62 海馬體越大，空間記憶越好 64 改善疾病對記憶力產生的困擾 ... 世界記憶大師的記憶訓練法105 轉移註意力105 製造小插曲106

#93. 海馬迴 - 求真百科

海馬 迴（英語：Hippocampus），是人類及脊椎動物腦中的重要部分。 ... 因為記憶腦區，隨著年齡增長而出現的老化現象，但如果好好利用做家事來訓練大腦，要使記憶腦區 ...

#94. 四肢發達，頭腦不簡單： 腦造影觀點下的運動與認知 - 科技部

從神經科學的觀點來看，運動訓練提升的不僅是體適能（fitness）， ... 者在運動介入前後的結構腦造影變化程度與控制組相比，也發現其海馬回增. 加容積。

#95. 倫敦計程車司機海馬體異於常人的秘密：如何讓孩子快速愛上 ...

大腦一直都是一個神秘的區域，但在本質上，它和我們的肌肉並沒有什麼區別，我們可以通過科學的訓練方法，比如伏地挺身、仰臥起坐等方式來鍛鍊肌肉，使其更發達，更強壯， ...

#96. 長跑手比筋肉人更聰明？ - *CUP

研究顯示，長跑比重力訓練更能增加海馬體神經元，或有助促進學習效率。 ... 數英里；第三組則做重力訓練，讓牠們一邊用尾巴舉重，一邊爬牆；最後一組 ...

#97. 訓練孩子記憶力，靠運動加速 - nidBox 親子盒子

有氧耐力運動提升腦源滋養因子（neurotrophic factor）以及所屬mRNA 於海馬體、大腦與小腦區域，這些區域對於學習與記憶功能相當重要；尤其海馬體的功能與記憶力有密切 ...