關於 洋梨型 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🍄【你是哪一種胖胖?】🍄
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說到減肥，大家最常問的就是

肚子要怎麼瘦🤔

大腿怎麼瘦阿？

之類的，通常這種問題我都會叫你去爬我文章爬個十遍再來🥲，因為其實沒有甚麼局部瘦身法，只有針對不同肥胖型來做不同的運動~以下大致上分成兩種還跟大家介紹

1.蘋果型🍎
這種比較常發生在男生身上，脂肪主要是囤積在肚子與腰間🤯，內臟脂肪更是嚴重，容易造成心血管疾病...等血管型疾病，這種肥胖呢，通常都是建議先減脂肪啦🔥，走個小有氧，做個小小重訓，飲食控制個改變個生活習慣就OK了。

2.西洋梨型🍐
再來是西洋梨型，這種就很常發生在女生身上，脂肪主要是囤積在下半身、屁股..，容易造成靜脈曲張...等問題，這種胖胖的女生通常都是泡芙人🌝，所以建議運動重訓比例多一點也可以做點小小有氧，飲食控制更是不用說啦
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💥總結：大家可以脫光光看一下自己式甚麼型的肥胖，可以針對上面的表格建議來去做，所以要瘦肚子，要瘦大腿怎麼辦???

▶️重訓+有氧+飲食控制…..沒了就醬
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【你是哪種易胖體質？中醫分類4種體質，吃對食材就能健康瘦】

防疫生活節奏大亂，是否影響到你的體重？隨著三級警戒不斷延後，在家時間變長，不知不覺就多了幾斤肉。中醫師歸納出4類易胖體質，例如西洋梨型的大人胃腸差、小腹型則是甜食吃太多。每一種體質都有適合的瘦身食材，趁著居家期均衡攝取，甩掉多餘肥肉。

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她半年瘦下8公斤，經痛、血塊、月經失調也解決
🙂先調理好自己的身體，再去減肥才可以達到事半功倍的效果，要甩掉洋梨型的頑固脂肪，根本之道在於...⁉

📌資料來源：中醫診所院長陳玫妃
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GU(ジーユー)購入品を紹介しました！
秋冬の新作が、シアーやベロア素材などトレンドアイテム色々で可愛かったです！
シンプルで着回しやすいアイテムがたくさんでした♪
今回の洋服は全品2000円以下、靴も3000円以下とプチプラで普段あまり着ない洋服にも挑戦しやすいと思います！
洋梨型で下半身の体型カバーを考えた服を選んでみました！
ウェーブ体型の方も参考にしてみてください！


【オススメ動画も参考に🌞】

▼痩せる方法／-15kgに成功した私が痩せるために辞めた3つのこと。🔥
https://youtu.be/R9TR3-_rylw

▼便秘について／ひどい便秘で13年苦しんだ私の速攻で宿便を出す方法。💩
https://youtu.be/EIOPX6XSrow

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ご視聴ありがとうございます🌿
このチャンネルは100均グッズ購入品(100均マニアです)、収納方法、プチプラファッション、ダイエット、Vlogなど、一人暮らしの女性や主婦の方々が手軽に試せるような内容を中心に紹介しています！
自分たちの好きな自分に成長し続けて、たくさんの幸せを感じたり、今を大切に一緒に楽しいと思うことを追求していきましょう！！

整理収納アドバイザー 1級
池田真子🌵☀️

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■普段の様子はこちら(池田真子で検索してね！)
Twitter：@im757
Instagram： @mako_ikeda
音楽チャンネル／ママライフチャンネル

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573-1151 大阪府枚方市東牧野町27-1 ラ・ブリース京阪牧野 816号室
TC4MATRIX - Music Production - 池田真子 宛

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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#ジーユー #購入品 #GU


・ダブルウェイスプルパーカ
ORANGE (S)
1990円(税抜)

・シアーインナーT
NATURAL (S)
1490円(税抜)

・ベロアリブフレアパンツ
BROWN (M)
1990円(税抜)

・起毛タックテーパードパンツ
NATURAL (M)
1990円(税抜)

・マシュマロストームパンプス
BLACK
2990円(税抜)

前回の動画では、たくさんのコメント
ありがとうございます！！


私が最近してる下半身ダイエットの
初級！今日からやってみようかな？
って方向けで作ってみました！！

ぜひ、一緒にやってみてね♡



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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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今日は、体質別ダイエットの洋梨型の方に向けたダイエット方法のご紹介です＾＾
以前投稿しているこちらの動画を参考に、洋梨型に当てはまった方はこちらのダイエット方法を試してみてください＾＾

【体型診断】ダイエットがしやすくなる！タイプ別のダイエット診断★
https://youtu.be/NTxqj8x9sqo

また、動画内では洋梨型の特徴をさらに詳しく説明しています＾＾
自分は洋梨型なのかな？と、はっきりわからない方も当てはまる項目があるか参考にしてみてください＾＾

遺伝子タイプ　洋梨型の方に向けたダイエット方法は筋トレや食事方法などをご紹介していますが、
できそうなものから、少しずつ取り入れてみてくださいね＾＾


☆関連動画☆
【体型診断】ダイエットがしやすくなる！タイプ別のダイエット診断★
https://youtu.be/NTxqj8x9sqo




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