關於 檸檬 細清 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

J哥好物推薦來嘍
目前台灣疫情持續延燒
大家除了遵守國家的衛生安全措施
自身的保健衛生也要做好
這次非常感謝QIDAI懸懸的體驗邀約
防疫必備組合包
非常符合現在的需求

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1.高效抗菌液
安寶高效抗菌液 : 短時間內對一般常見病毒99.9%抗菌作用 可有效預防病毒發生機率
而且攜帶方便 隨時可以拿出來消毒減少病毒發生

👉🏻適用範圍
寶寶玩具：減少病菌接觸機率
居家：比酒精更具廣效抗菌力
廁所：馬桶坐墊、水龍頭噴灑
外出：容量輕巧，方便攜帶
餐具：用餐前噴灑抗菌，再用食用水沖洗
除味：可去除多種異味

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2、QIDAI冬櫻賦活抗菌潔手乳
有著淡淡的香味 洗後滑嫩不乾澀
溫和泡泡 非常適合一家大小
有機認證冬櫻舒緩賦活手部肌膚
溫和洗淨配方，不含SLS / SLES
有效抗菌成份，提升健康防禦力
保濕不乾澀，維持肌膚柔嫩細緻
起泡容易，好沖洗不殘留
SGS實測99.9%抗菌力，MIT台灣製造

👉🏻使用方式：
將手打溼，取適量
內 : 手心互相搓揉
外 : 仔細搓揉手背
夾 : 十指交錯搓洗指縫
弓 : 搓洗指背與指節
大 : 搓洗大拇指與虎口
立 : 仔細清洗指尖
腕 : 搓洗手腕

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👍特別推薦
3、QIDAI天然精油驅蚊噴霧
雖然最近因為疫情大家比較少出門
但是夏天將至 環境內還是不免有蚊子🦟出現
這款新品防蚊液產品 配方天然安全
1.含有機檸檬尤加利
2.不含DEET、酒精
3.溫和、安全、環保
4.4-6小時長效防護
淡淡的香味不刺鼻 也很適合小朋友使用喔

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🎊本次非常感謝廠商@QIDAI懸懸
特別提供一組產品作為抽獎活動
安寶高效抗菌液100ml*1
冬櫻賦活抗菌潔手乳*1
天然精油驅蚊噴霧*1
將會抽出1位幸運兒

懸懸安心宅家雙寶抽獎辦法
①追蹤ig帳號： @a240733及@qidai_tw
②按讚此篇貼文且於貼文下方留言
#懸懸防護雙寶與您安心宅家並Tag兩位好友
③ 截止日期至6/12上午11:00，將抽出「1位」幸運兒
（以ig及臉書粉專合併計算抽出一位幸運兒）
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得獎名單於6/12晚上8:00公布於貼文上方及限時動態
開獎日將會私訊得獎者（7日內私訊我領取）

快Tag朋友一起來抽獎～

更多詳細介紹請至官網參閱
QIDAI懸懸官網連結：http://www.qidai.com.tw/

QIDAI 懸懸

#QIDAI懸懸 #防疫必備 #防護雙寶 #防疫用品 #高效抗菌液 #環境保護專家 #期待遇見更好的自己
#專利冬櫻根 #冬櫻修護 #抗菌防禦 #洗手乳 #抽獎文 #sinjay不專業日常

❤️WB超級蔬果洗面乳檸檬🍋/300ml

#新款 #新款

韓國WondeBath黃色款潔面乳

預購

▪輕輕抹上去之後會產生泡泡💭💭，用點清水會變成洗面乳，可以停留一下下稍微按摩，裡面會有一點點小顆粒，可以仔細清除臉上髒污唷

它是全天然成份，不論你是敏感肌/爛臉肌/油性肌/乾性肌都絕對適合，因為全天然成份。

這款Wonder Bath 洗面乳主要清潔洗臉也可以用在卸妝，就算沒化妝，都可以天天拿來做清潔的

這款潔面產品主打的獨特之處就是可以持續發泡，即使將泡泡按摩開，第二次也會繼續發泡，感覺很神奇😂

敷在臉上的時候感覺像在敷面膜，這個潔面乳裡面還有細小的顆粒（是西蘭花提取物）可以幫助清潔皮膚，塑造水光肌膚～

味道很清新，帶一點點香味，不刺鼻，洗完之後感覺皮膚還是很水潤，不會拔乾💦

而且最新的#黃色款敏感肌也可以無負擔使用喔

《便利補充膳食纖維方法大公開》

#膳食纖維

調查發現國人9成以上缺乏膳食纖維補充，每天需要25-30克膳食纖維，常常聽到身邊人或是自身經驗覺得在外真的很難補充到纖維！外面賣的青菜都超貴，現在便利商店受健康趨勢影響，確實多了一些選擇，不過要外食吃到還是不那麽簡單。

大家都知道 #膳食纖維 主要來源就是蔬菜水果，我自己本身有在煮飯，但有時候忙或累真的也很懶得挑菜或是仔細清洗，而現今水果大多都很甜，也無法當作很多纖維的補充來源，所以想跟大家分享我自己都怎麼「輕鬆」在 #料理 還有 #外食 上去補充膳食纖維！
以下方法有開伙的人絕對合適，#外食族 可參考其中一些方法
👉
1.#無糖番茄罐頭 、#大番茄🍅 （1顆約1.2g 纖維）
用法：煮湯、番茄炒蛋、三明治、直接當點心吃一顆、打蔬果汁、火鍋都很方便，罐頭買在家備用，大番茄簡易清洗就可以使用。
適合：上班族（大番茄放桌上下午當點心）、簡易烹調人。

2. #奇亞籽 （纖維34-38g/100g ）
用法：泡在各式水裡（我會放在每天要喝的檸檬水）、優格。
👆提醒！有補奇亞籽一定要足夠水份否則反而會造成排便不順或便秘問題。

3. #不太需要清洗或是挑揀的蔬菜
如：小黃瓜、小白菜、秋葵、茄子、金針菇、杏鮑菇、木耳、銀耳、 #冷凍蔬菜
用法：醃黃瓜、沙拉、直接燙來吃、火鍋、清炒。
適合：比較適合有在煮的朋友，而且舉例的這些蔬菜纖維量都算高喔！
#花椰菜米 及 #冷凍蔬菜 真的是超級方便～

4. #藻類（纖維8.6g/100g）
用法：加入米一起煮飯、煮湯、直接泡來吃都合適。
適合：上班族、煮飯的人，像我有時候都是丟湯、炊飯、粥或是直接泡成沙拉來吃。
藻類纖維極高，也很有營養，是很棒的食材。

5. #纖維粉
這個就是相對價位比較高的一種補充方式，直接把纖維粉加入各式液態食物中。

最後提供一下相對容易吃到青菜的外食👉
1.火鍋（不過有些火鍋店青菜很少加點又很貴）
2.自助餐（缺點就是無法控制油量）
3.便利商店（有些無糖飲品、沙拉、水果可以買來補充）
4.蔬食餐廳

以上就是跟大家分享的幾種超方便的補纖維方式，不過還是要記得，補纖維記得喝足量水、食物要多元不要單一，才能營養均衡～
各位有什麼其他方法也歡迎跟我分享！發現大家也都是很有才👍

#膳食纖維補起來
#最健營養師

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很謝謝檸檬家事服務協助我們裝潢前後清潔與打包，
因為我們已經在這房子住了三年，
東西真的蠻多的，
如果只有我跟新店蔡依林收，可能要收三天三夜，
一些家具的保護，檸檬清潔也很專業，
這樣裝潢後的細清也會輕鬆很多，
大家有什麼家事上的問題，都可以找他們唷！
檸檬家事 https://www.lemonclean.com.tw/
#檸檬清潔 #細清 #裝潢準備
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