#工作記錄 #運動營養
#拳擊備賽飲食法
你還在賽前脫水嗎？
早就落伍了🤣
謝謝 拳適能訓練中心/景美店 的邀請
讓環環有機會為大家介紹「運動不同模式下，應該建立的飲食觀念」
分別是
#訓練期 #維持期 #減量期 #比賽日
這些飲食方向真的截然不同，
所以你在還以為運動營養真的很簡單嗎？
是因為透過講解節錄成重點，所以感覺很簡單，但是實際上考量的情況可說是錯綜複雜～
因為是小班制上課，大家都很充分的把想問的問題，適時的提出來討論～
環環真的蠻喜歡小班課
可以觀察到大家有沒有聽懂、或是對什麼環節比較感興
這次中間就有學生說：
😙太好了，可以在對的時機喝飲料了～
就也有人說：
🧐環環老師～那我沒有喝飲料怎麼辦？
因此從來沒有一個標準大家可以複製貼上，也就是飲食評估跟調整最難的地方～
如果有個人化的飲食問題～
建議花一個完整的時間討論，才不會只見樹不見林喔～
特別謝謝 好友推薦我去講課
范范營養師的騷生活
妳真的就是我的財神爺🥰🥰🥰
#營養師環環
#營養師 #課程 #進修
#講師 #歡迎講座邀請
#運動女孩 #拳擊 #重量訓練
#營養就問營養師
#營養跟我吃 #飲食跟我吃
#營養吃什麼
#吃得營養 #吃得安全
——————
郭環棻營養門診時間(預約制)
每週一10：00-16：00
搶先收看知識文
歡迎好友到Line@
環環營養師陪你聊聊天
https://lin.ee/D4FSBXB
拳擊備賽飲食法 在 【快速減重】格鬥選手的必備技能！降體重不降體能！｜拳擊小潘 的推薦與評價
這部影片會示範如何在一天之內快速減重。這次是因為要降低量級參加比賽，時間太趕，無法藉由 飲食 控制慢慢降下去。只能在平時培養容易減重的體質， ... ... <看更多>