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社群媒體上有些相關的討論：

拳擊手減重ptt 在 Re: [問題] 問個減重的外行人問題- 看板The-fighting 的推薦與評價


作者mj7211 (噗)
看板The-fighting
標題Re: [問題] 問個減重的外行人問題
時間Sat Jun 20 13:41:27 2009

漫畫中的跑步減重不喝水是真的嗎?

答案是! 是真的!

但通常都是到了減重後期才真的不喝水!
用我以前當例子!
我正常是62kg~但我要減到55.5kg~
在減重初期都是靠不吃中餐跟晚餐~ 只吃早餐~
在加上平時的訓練通常體重都會掉個3~4kg~
差不多是~58~59kg~ 但這時掉的體重都是多餘的脂肪
但在這時後訓練還可以喝水!
差不多到了瓶頸時期大概是56~57kg
會不管在怎麼練~怎麼流汗體重都不會掉!
因為身體多餘的脂肪已經不會在燃燒
所以這時就要開始減身體上的水份~
就開始穿風衣!長褲 關窗戶 要把身體水份排出來
但也不是每次練完拳都不能喝水
不過也只能喝上一小口水~然後用含的慢慢吸收!
差不多到了56kg還差0.5kg才到55這時是最痛苦~
因為這時後會連一口水都不能喝~
大家會說! 才一口水應該沒差吧!
因為這時只要喝一口水! 身體馬上會重0.4~0.6kg~
然後會為了這0.4~0.6kg的重量花一~二天時間來降體重是很划不來的
差不多有一個星期都沒喝水~皮膚乾燥~嘴唇也乾~
就差不多很像鷹村減重一樣! 感覺身體很虛~可是還是要練習
在加上天天都會失眠 因為超餓又渴
然後耳朵會一直聽到遠方好像有水滴聲!但明明什麼都沒
卻會吵的很難入眠~
不過當一切都撐過去 過完磅 喝的第一口水! 你會超感動
所以第一神拳他上面畫的 都是真的跟現實一樣! 一點都不假

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.6.196
→ lynx:我比較好奇作者怎麼會知道這些@@ 06/20 13:47
推 SHetler:畫漫畫的人都是需要蒐集很多資料的@@ 06/20 13:52
推 gqlikjguo:看漫畫的最前面跟拳擊手的照片就知道了！跟那些人很熟XD 06/20 13:52
推 nathan5566:作者本身也在拳擊館當助理 類似 八木 的工作! 06/20 13:53
推 nathan5566:剛剛用錯帳號發文了~~@@ 06/20 13:56
推 tomuya:感覺好痛苦啊 QQ 06/20 13:57
推 amaranth:而且對身體不好..那種作法有急性腎衰竭的危險 06/20 14:25
推 pantani:我從75減到52過 正常體重約65 06/20 14:41
→ Darkmist:我怎麼記得作者自己有開拳館阿 06/20 14:53
→ roder:噗 釣出五六本尊 06/20 15:01
推 nathan5566:嘿嘿~~ 被發現了! 科~~~~ 06/20 15:04
推 nathan5566:一個正常拳手要減20kg很難! 因為身上都是精實的肌肉!跟 06/20 15:08
→ nathan5566:一般人減重差太多了!因為已經沒多餘的脂肪去燃燒!所以 06/20 15:09
→ nathan5566:鷹村從90減到75這真的太誇張了!應該說現實絕對不可能~ 06/20 15:10
推 cpy198924:作者自己有拳館不是嗎? 06/20 15:12
推 art1:推真實！！！！！！！！！！ 06/20 15:50
→ acecup:我記得某集漫畫有說鷹村是易胖體質,而且一個人185cm有90kg 06/20 16:12
→ acecup:已經偏重了吧! 06/20 16:12
推 cemin:不要用一般人的體重標準來看運動員 肌肉可是比脂肪重的 06/20 16:17
推 Ghost325:7天應該有吃東西吧...不然3天脫水絕對掛定 06/20 16:23
推 w1234067:為什麼喝一口水體重會增加?～50克？一口水重量不到這些阿 06/20 18:41
推 amaranth:一罐養樂多100cc,只要你一口大過半罐就超過50克了 06/20 21:50
→ amaranth:應該是0.04~0.06的筆誤吧 06/20 21:51
推 nathan5566:真的是一口水快0.4~0.6kg~ 因為身體已經到了缺水狀態不 06/20 22:28
→ nathan5566:是用跟一般人一樣!吸收方式比擬的! 還有後七天跟本不能 06/20 22:30
→ nathan5566:吃任何東西是真的!請不要懷疑!現實的拳手都是很辛苦的~ 06/20 22:31
推 dragonsoul:0.6kg ≒ 600cc => 將近一個小寶特瓶 06/21 02:29
推 nathan5566:請不要用常理去推算!因為常理不會把減重的時候算進去 06/21 02:59
推 tequilawu:這本漫畫讓人感動的地方就是 裡面的拳理都是可以實現的 06/21 03:38
推 Vayu:原PO...你跟八木一樣會帶來優勢勝的詛咒嗎? XD 06/21 09:13
推 amaranth:再怎麼減也不會違背質量守恆,你講的絕對不可能 06/21 13:34
→ amaranth:要嘛記錯要嘛是把痛苦回憶誇張化 06/21 13:34
→ amaranth:吃高熱量補充品增加體重大於食物重有可能,水絕對不可能 06/21 13:35
推 BatOnFire:樓上也是不可能的 06/21 16:31
→ mj7211:唉~ 我要是有故意誇張! 我自切~~!怎說我也比賽六年了! 06/21 20:20
推 nathan5566:吃東西反而不會重那麼多! 喝水才是減重殺手! 同樣的重 06/21 20:23
→ nathan5566:量!一口食物 跟一口水! 水會遠遠比食物還重~而且是一喝 06/21 20:24
→ nathan5566:體重馬上顯現~~!如果還不相信!就自己減體重吧!自然就會 06/21 20:25
→ nathan5566:相信我了! 唉~~~~~ 06/21 20:26
推 nathan5566:還有~還有~不要用一般人減肥來跟拳手比 = =沒得比啦~~ 06/21 20:32
推 nathan5566:來個題外話! 像我們減重會喜歡就是大便跟尿尿~這是讓體 06/21 20:36
→ nathan5566:重可以在多掉一點! 但到了後期!跟本就不可能去大便尿尿 06/21 20:36
→ nathan5566:因為身體都空空!一喝水就會馬上被吸引也不可能可以排出 06/21 20:37
→ nathan5566:來!以前常會覺得減重到後面感覺好像變神仙了!都不會大 06/21 20:37
→ nathan5566:便尿尿~ 當時都不知道側所拿來幹嘛!! 06/21 20:39
推 ckmyxxx:質量不一定守恆 能量守恆比較適用 尤其人體內一堆複雜反應 06/21 21:04
→ ckmyxxx:推原po實際經驗 06/21 21:06
→ ckmyxxx:植物的最小養分律似乎也可用於解釋人體 06/21 21:09
→ ckmyxxx:不喝水後人體最缺乏的是水 一補充水就能利用其他養分 06/21 21:09
推 ckmyxxx:原本會變成廢物排出去的養分 變成人體組織的一部分 06/21 21:15
→ ckmyxxx:不過一般化學反應=>質量守恆是當然的 06/21 21:17
推 nathan5566:專業~~! 06/21 21:31
→ ckmyxxx:撲 也不一定對拉 不過我想A大質疑的是"馬上"變重 06/21 23:45
→ ckmyxxx:也要有讓反應發生的時間才會這樣 另外想問，這樣減重有 06/21 23:46
→ ckmyxxx:發生過什麼問題嗎？畢竟都不喝水感覺真的很危險 06/21 23:47
推 dragonsoul:原本會變成廢物排出去的養分 = 還沒排出去 = 還在體內 06/22 00:53
推 nathan5566:到是沒發生過什麼事!因為減重減久自然都知道自己身體極 06/22 01:30
→ nathan5566:限!所以會自己衡量狀況!其實到後期我就升量級了!因為真 06/22 01:31
→ nathan5566:的已經降不下去了! 哈~~ 06/22 01:32
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推 enty00212:那量體重的時候，要吐氣+脫光光嗎 避免不必要的重量XD 06/24 00:01
推 nathan5566:我頂多穿內褲去量! 但有人會全脫~~ 吐氣這個就沒研究了 06/24 03:00
推 a0955133:給Crue12,一立方公尺的空氣約1KG... 06/24 09:51
→ a0955133:正常人吸吐約500ml ... 0.0005kg 06/24 09:52
推 amaranth:水沒有能量,所以無所謂能量守恆,缺水狀態東西本來就出不 06/24 13:57
→ amaranth:去,光喝水增加的一定是水的重量,變重有其他原因 06/24 13:58
→ amaranth:氣體的重量根本無關緊要,不構成影響喔 06/24 13:59
→ amaranth:危險在於電解質異常跟低血壓,急性腎衰竭,為了比賽真的不 06/24 14:18
→ amaranth:不減不行那也沒辦法,以身體/安全的角度真的不建議這樣減 06/24 14:18
推 tweddle:我比較好奇你們會不會用打手槍的方式來減重..... 07/01 12:55
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