關於 成亮澄身高 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#課程感言 #課程心得
在合作前立誓要當我的「活招牌」，畢業了～我只想說「你做到了！」❤️

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💪🏻健身前 2020.08.16
體重 54.5kg
骨骼肌 20.9kg
體脂肪 16.2kg
體脂率 29.8%

💪健身後 2020.11.20
體重 52.4kg
骨骼肌 22.5kg
體脂肪 11.6kg
體脂率 22.1%

✅三個月成果
體重 -2.1kg
骨骼肌 +1.6kg
體脂肪 -4.6kg
體脂率 -8.7%

🔥四肢贅肉消除、小腹消失、腰部線條&臀部曲線明顯🔥

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👉轉載自學員心得：＠pinchpinch64

24堂健身課就這樣結束了！讓我轉變那麼大的功臣莫過於開揚師父，感謝你帶我從健身雛鳥變菜鳥😂更養成了我運動的好習慣，這些日子也有很多心得想跟大家分享，洋洋灑灑又寫了一大篇，還請用心看完😅
怕大家沒耐心，教練的推薦一定要放最前面😂

📍健身師父怎麼找，我怕遇到豬哥！📍
我必須說，我很幸運遇到開揚師父，他很有想法，好的事情會鼓勵你，仿間的迷思也會幫你破除，他不會要求你想法要和他一模一樣，而是告訴你原則跟方法，讓你自己依照自己需求做選擇，教學仔細認真也很有風度（女生們一定有耳聞仿間有很多豬哥教練，很怕花錢去踩雷）每個動作細節都很要求（師父處女座的堅持哈哈），適時的修正，並且給予鼓勵，基礎功要求很到位，還有總是不厭其煩的回答我各種問題😂很感謝開揚師父帶領我走進健身，這三個月來，進步真的很多，從什麼都不會、什麼都不敢的菜鳥，到現在能自主訓練安排課表，甚至能觀察別人做的好不好，更重要的是，在這些課程學到的基本功，甚至可以幫助我自學（當然還是要有人隨時修正），還有最重要的，我一直很在意健身過程中的安全，而這也是開揚師父的最高原則。一直到今天最後一堂課，開揚師父還是講了很多我們自主訓練可以注意的地方，完全很像鳥媽媽放手讓雛鳥飛的提醒與叮嚀😂

📍以前的我，一隻自我感覺良好的豬📍
曾經，我也是一個超級懶惰的人，女生嘛，減肥永遠都是明天的事，我的字典裡沒有運動兩字，生活很頹廢，半夜下班還得吃宵夜才睡得著。一直到某天發現體重破60了（身高155而已），愛漂亮的我，決定開始減醣，少去精緻澱粉，持續減脂增肌，一路到了現在。
剛開始為了省錢，加上還有一些惰性，我選擇看影片居家健身，但到了某程度，我發現自己的身材很難再有更多的進步，後來找到了曾師父開揚。

📍女生健身！？想要好身材，但我不想當金剛芭比！📍
我一定要澄清，健身的女生不會變成金剛芭比！除非你真的做了非常充實的訓練，還有非常嚴格的飲食控制，當然還有長時間的努力，否則以女生先天的條件，肌肥大的成效會比男生低很多，否則這要讓那些努力的健美女選手情何以堪呢！

很多沒有健身經驗的女生，想法應該會跟我當初很像，對於去上健身房都有抗拒，會擔心自己很廢被取笑、會擔心身材被看笑話、會擔心器材不會用會受傷、會覺得健身房都是一群肌肉很大的男人們很可怕、會擔心別人會不會覺得我佔用器材，諸多心理原因我始終不敢踏入健身房，一直到成為曾師父開揚的徒弟。擺下心裡的各種小劇場，come on！那些男人們忙著欣賞自己的英姿，才沒空管你高矮胖瘦，我現在也是在男人堆中訓練阿，專注在自己身體的感受度才是最重要的！

📍健身之路甘苦談，沒有動力怎麼辦📍
很多人問我怎麼那麼有動力，家人們甚至都說我上癮，但這種上癮不好嗎！我確實愛上認真改變的自己，身體的正向改變，就是讓我持續下去的最大動力！你會因爲好奇自己的努力有沒有成效，而繼續持續訓練，某天發現滑手機的時候二頭肌變明顯了，某天發現這件褲子變鬆了，又某天發現竟然看得到腹肌了，你會突然意識到自己成長了，這些很小的發現，都是讓人雀躍的動力！養成習慣，融入生活，一點都不困難。我除了外出遊玩，不管上班放假，我都會去健身房報到，相對來說我比較激進一點，不過成長真的看得見！

健身這條路，老實講一點都不輕鬆，每一次的重量提升，每一次的動作精修，都非常的痛苦，但我必須承認，身體是很誠實的，我和開揚師父的努力都反映在我的體態上了，上課以來的這三個月，其實我的體重只有減少約2kg，但看了對比照才發現，自己確實更結實一些，所以不要被數字綁架！（雖然我還是會小小掛心拉😂）這過程除了體態上的轉變，也多了不少自信，除了體力變好，腰痠也改善了（核心肌肉變強壯）更重要的是，帶來了更多健康。

最難的永遠是你那顆想改變的心，卻始終拉不動你那沈重的身驅，這時候就靠大腦的意志力幫忙吧！
期許我們都能成為更喜歡的自己❤️

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🏋️‍♂️大台北地區自由教練 - 開揚/Canyon：

✅體態雕塑
✅增肌減脂
✅飲食指引
✅重訓教學
✅課表安排
✅動作調整
✅矯正訓練
✅特殊族群
✅復健式訓練
✅孕產婦體適能
✅銀髮族體適能

📍授課地點：北門 / 行天宮／江子翠 / 頂溪 / 大安 捷運站

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#調整姿勢
#重訓指導
#一對一
#一對二

5月份節目歌單【好事自在Latte】

💟5/29(五)
2:04:07 PM同學會/羅大佑
2:08:09 PM牽牛花/錦繡二重唱/阿牛
2:11:43 PM喜歡你的理由/SUPER JUNIOR
2:17:29 PM你的情歌/TANK
2:22:25 PM過完冬季/李玟
2:27:53 PMRumour Has It/Adele
2:36:04 PMHeartbeat/安立奎
2:40:59 PM放逐愛情/解偉苓
2:49:19 PM遊行/Kick The Can Crew
2:53:19 PM忍不住想念/李佳薇

3:04:03 PM沒妳的城市/吳宗憲
3:08:31 PM無聲情歌/辛曉琪/齊秦
3:12:35 PMCan't Feel My Face/The Weeknd
3:18:58 PMDon't stop/孔令奇
3:22:39 PMLucky One/EXO
3:30:48 PM最怕冷戰/符瓊音
3:35:16 PM我愛你/中島美嘉
3:41:23 PM大舌頭/吳克群
3:47:37 PM終於勇敢了/袁詠琳
3:52:29 PMSweet Child O' Mine/Guns N' Roses

4:03:56 PM執迷不悔/王菲
4:09:17 PM少年/李榮浩
4:13:51 PMU Got Me/GOT7
4:20:15 PM睫毛彎彎/王心凌
4:24:34 PMBest 4 U/Maroon 5
4:33:09 PM你不是我的/陳勢安
4:38:00 PM呼吸/蔡健雅
4:43:11 PMThe Days/Avicii/Robbie Williams
4:50:20 PM誰都會寂寞/YUKI
4:55:02 PM公公偏頭痛/周杰倫

🥣5/28(四)
2:05:30 PM小小的/思衛Sway/鄭中基
2:09:47 PM紐約的司機駕著北京的夢/張學友
2:14:18 PMSouth of the Border/Ed Sheeran
2:20:17 PMKONOHOSHI/Orange Range
2:24:15 PM奇幻精品店/許哲珮
2:31:42 PM獨家記憶/陳小春
2:36:38 PM複數的孤寂/張語噥
2:41:11 PMDrop In The Ocean/OMI
2:47:30 PM好像都睡了/韶宥
2:51:05 PM愛在波希米亞/品冠/娃娃
2:55:46 PM傻眼了/Karencici

3:04:09 PM情歌出頭天/陳建瑋
3:08:21 PM歐兜邁/徐若瑄
3:11:51 PMBar Bar Bar/crayon pop
3:18:18 PM煙火的季節/F4
3:23:07 PM左右/廖文強/吳汶芳
3:25:45 PMI Won't Let You Down/Christopher
3:33:23 PM世界地圖/東京事變
3:39:08 PM老爸的詩/顏志琳
3:43:44 PM愛太遠/利綺
3:50:24 PM吼/MP 魔幻力量
3:53:58 PMThis Is The Girl/Craig David

4:03:56 PM一生愛你千百回/梅艷芳
4:08:31 PM第二次分手/童立安
4:13:24 PMLonely No More/Rob Thomas
4:20:15 PMRed Dress/Red Velvet
4:23:24 PM機場/ 曹楊
4:28:11 PM沒有你的每一天/徐婕兒
4:37:10 PM鬥牛/華晨宇
4:44:16 PMDOING IT/Charli XCX
4:50:19 PMSTAMINA 鬥志/黑色餅乾
4:54:26 PM呼呼/安心亞

☔️5/27(三)
2:04:40 PM越來越愛/飛輪海
2:08:17 PM祝你開心/孫燕姿
2:12:04 PM短髮/AOA
2:18:35 PMLook For The Good/Jason Mraz
2:23:32 PM忙與盲/周華健
2:32:24 PM不管有多苦/那英
2:36:43 PM忘了我是誰/楊永聰
2:40:55 PMI Seek/嵐
2:49:01 PM101滴點滴/李宣榕
2:53:45 PMBack For Good /Boyz II Men

3:03:55 PM跳舞到天光/江蕙
3:07:59 PM我只想唱歌/張學友
3:11:12 PM Mercy/Duffy 黛菲
3:16:54 PM就是愛你/陶吉吉
3:21:06 PM鯨落/林采欣
3:25:17 PMMAMACIT/SUPER JUNIOR
3:32:43 PMSHOW ME/4MINUTE
3:36:56 PM葉子/阿桑
3:41:57 PM關於小熊/蛋堡
3:50:44 PMSlow Hands/Niall Horan
3:53:51 PM愛要坦蕩蕩/蕭蕭

4:04:01 PM夢醒時分/陳淑樺
4:07:53 PM我夢見你/陳立農
4:11:49 PMRoar/Katy Perry
4:18:10 PM我不壞你不愛/鼓鼓
4:23:02 PMMake It Right/BTS
4:31:18 PM一人一半/旺福
4:34:15 PM明年你還愛我嗎/陳昇
4:42:28 PM夜晚/吳卓源
4:49:03 PMFlamingo/米津玄師
4:52:16 PM迷魂陣/張智成

🚿5/26(二)
2:05:15 PMMoney Money Money/Meryl Streep
2:08:18 PM嗨嗨人生/MC HotDog/張震嶽
2:11:51 PM我心已打烊/黃莉
2:17:52 PMHug/臉紅的思春期
2:20:57 PM等/黃湘怡
2:23:48 PM愛上陌生人/廖柏雅
2:31:24 PM我瘋你/伍家輝
2:35:08 PM甜蜜危險香氣/樹里
2:40:59 PM一定是他/黃小琥
2:48:55 PMBut I Am A Good Girl/Christina Aguilra
2:51:30 PM不是我的靴/陳瑾緗
2:54:46 PM我等你/光良

3:05:12 PM為什麼/玖壹壹
3:08:34 PMI Was Born To Love You/Queen
3:13:19 PM騙子/丁文琪
3:17:50 PM痞子的情書/信
3:22:24 PMMoment/2AM-李昶旻
3:26:21 PM愛我的請舉手/莫文蔚
3:33:52 PM浪人情歌/許茹芸
3:38:05 PM鬥牛/華晨宇
3:45:11 PMPicture Perfect/Chris Brown
3:51:21 PM洋蔥快樂頌/椎名林檎/椎名純
3:55:17 PM摩托車/兄弟本色

4:03:57 PM過火/張信哲
4:08:47 PM這種天真/容祖兒
4:13:52 PM你我之間/CNBLUE
4:17:40 PMComplicated/Rihanna
4:21:50 PM外婆的大海/文慧如
4:29:45 PM轉身/高慧君
4:34:10 PM老爸的詩/顏志琳
4:39:53 PMEl Anillo/Jennifer Lopez
4:43:35 PMHELLO五彩汽球/錦繡二重唱
4:48:14 PMShiny+/壽美菜子

🍬5/25(一)
2:05:11 PMNo/Meghan Trainor
2:08:41 PM我是我的/張靚穎
2:11:44 PM特別來賓/許慧欣/潘瑋柏
2:18:47 PM那個更衣間/渣泥
2:21:32 PMSilence/楊乃文
2:29:36 PM因為你愛我/王若琳
2:36:04 PM入迷/東方神起
2:44:00 PM心內事無人知/陳美鳳
2:47:26 PM打氣歌/柚子
2:52:50 PM胡鬧/吳克群

3:05:10 PM多情花/孫淑媚
3:09:35 PM誰來剪月光/陳奕迅
3:12:58 PMCaptains Of The Sky/Sky Sailing
3:19:54 PM愈愛愈愛/No Name 余荃斌
3:24:20 PMCapital Letters/Hailee SteinfelCapital
3:27:47 PMCHANGE /瘦子E.SO
3:34:37 PM我愛你/清水翔太
3:39:40 PM鯨落/林采欣
3:44:47 PM彼得潘/EXO
3:50:45 PM想你/范曉萱
3:54:54 PMTomorrow/Mika

4:04:01 PM灰色雨滴/趙詠華
4:08:17 PM臉/小宇-宋念宇 臉 單曲
4:12:05 PMDo You Know/Enrique Iglesia
4:17:49 PMSeek and Hide/女孩與機器人
4:22:03 PM電話皇后/蔡依林
4:24:55 PMClick Flash/Ciara
4:33:25 PM 小夫妻/歐得洋/蔡淳佳
4:37:04 PM星星，你/CNBLUE-鄭容和
4:41:43 PM親愛的/王力宏
4:49:18 PMSummer/MP 魔幻力量
4:53:10 PM樂園Paradise/Orange Range

💟5/22(五)
2:04:56 PMHigh High High/張惠妹
2:08:59 PMShe Bangs/Ricky Martin
2:13:27 PM來個蹦蹦/玖壹壹/Ella 陳家樺
2:19:10 PM撞/Bii畢書盡
2:22:32 PM夜的詩人/江美琪
2:26:47 PMSPIT IT OUT/Solar頌樂
2:34:34 PM乾啦乾啦/八三夭/任賢齊/阿信
2:38:30 PM心動/林曉培
2:42:05 PMAll Out of Love/Air Supply
2:48:57 PM彩虹糖果女孩/Hey! Say! JUMP
2:53:10 PM假裝/蔡依林

3:04:05 PM落雨聲/江蕙
3:08:55 PM開始時總是下著雨/Aska 飛鳥涼
3:13:06 PM管他啦/Matzka
3:20:19 PM友情值千金/來吧！焙焙！
3:23:40 PM錯覺/蘇慧倫
3:27:39 PMTake It Easy/Eagles
3:35:23 PMAwesome Girl /趙權/Yankie
3:40:07 PM讓我守護你/邱勝翊(王子)
3:48:10 PM不是你的錯/丁噹
3:52:50 PMThe Way You Make Me Feel/Michael Jackson

4:03:56 PM因為愛上你/鄭嘉穎
4:08:22 PM守候/5566
4:12:34 PMWHISTLE/BLACKPINK
4:18:14 PMBeautiful/Jessica Mauboy Beautiful
4:21:24 PMBOOGIE/吳建豪
4:25:29 PM女力/溫嵐
4:32:38 PM換日線/張智成
4:37:25 PM無法擁有的你/Hi.ni
4:42:56 PM天亮以後說分手/獅子LION
4:50:38 PMSweet but Psycho/Ava Max
4:53:41 PM雙人枕頭/花兒樂隊

🌧5/21(四)
2:04:03 PMGentlewoman/A-Lin
2:07:40 PMYou're My Number One/S Club 7
2:10:55 PMSuper Style/Spexial
2:17:29 PMYour Love/SIRUP
2:21:12 PM沒有醜女人/順子
2:29:56 PM我不再怕/梁心頤
2:34:10 PMMiracle/SUPER JUNIOR
2:43:50 PMGIRL GONE WILD/Madonna
2:47:41 PM陽台/鄭興/HUSH
2:51:27 PM我不哭/黃義達

3:04:03 PM愛作夢的人/蕭煌奇
3:09:23 PM一個人/中島美嘉
3:15:07 PM男子漢的浪漫/玖壹壹
3:22:29 PM搬家/梁詠琪
3:26:05 PMHigh High/金泰宇
3:33:14 PM不愛了/李玖哲
3:38:13 PMBe My Forever/Christina Perri
3:43:50 PM其實我們都忘了/王艷薇
3:47:48 PMSwitch /Will Smith
3:51:30 PM披星戴月的想你/告五人

4:03:56 PM味道/辛曉琪
4:07:49 PMBut She Likes/許書豪
4:12:52 PM為了愛/上戶彩
4:21:53 PM天使在唱歌/S.H.E
4:25:35 PM義大利麵/手越增田
4:30:18 PM倒著走/白安
4:37:29 PM微光/曹楊
4:42:07 PMKiss Me/MONKEY MAJIK
4:51:21 PMHoot/少女時代
4:54:37 PMABC /自由發揮

🇹🇼5/20(三)
2:05:14 PMHoney Honey/孫燕姿
2:09:33 PMSummer/田亞霍
2:12:37 PMLove Today/Mika _
2:19:06 PMBlinding Lights/The Weeknd s
2:22:22 PM金斯頓的夢想/B.A.D
2:26:28 PMROMANLESS/婁峻碩
2:34:22 PM不要來找我/吳汶芳
2:37:51 PM猜測/無印良品
2:43:31 PMSuper Shine/EXILE 放浪兄弟
2:50:27 PM眼淚博物館/鄭興
2:55:58 PMOne dream/BoA

3:03:54 PM愛情探戈/白冰冰
3:08:27 PM我要你愛/美秀集團
3:12:02 PMWhat A Feeling/Irene Cara
3:18:06 PM我在你家樓下等你/曾沛慈
3:22:39 PM春泥/庾澄慶
3:26:44 PMZero-G/嵐
3:35:00 PM跟你交往的理由/Kola
3:39:43 PM體溫/周蕙
3:48:15 PMMissing You/The Black Eyed peas
3:53:57 PM當我說真話的時候我感到自由/鍾明軒

4:04:01 PM如何把你挽留、天使之戀/黃鶯鶯
4:09:35 PMAll With You/少女時代-太妍
4:13:20 PM乾杯/五月天
4:20:18 PM叩叩/李玟
4:23:21 PMHallucinate/Dua Lipa
4:31:15 PM受了點傷/阿桑
4:35:55 PM最笨的人是我/方炯鑌
4:42:00 PMcan't stop the DISCO/鈴木亞美
4:50:10 PM狠狠愛/徐若瑄
4:53:40 PMSTAYING ALIVE/Adam Garcia

💰 5/19(二)
2:05:21 PM孩子氣/萬芳
2:09:35 PM倒霉農場/Lulu黃路梓茵
2:12:47 PMAS LONG AS I GOT YOU/Lily Allen
2:18:49 PMeight/IU/SUGA
2:21:31 PM舉起來/黃立成/麻吉
2:29:32 PM心如刀割/張學友
2:34:27 PMYou Get My Love/P!nk
2:39:56 PM勇敢的主張/多樂園
2:48:00 PM找錯遊戲/菅田將暉
2:51:33 PM摩登少年/1976

3:04:15 PM善良的歹人/蘇明淵
3:08:40 PM親密愛人/王若琳
3:13:08 PMThe Energy Never Dies/The Script
3:19:27 PMRED ANGEL/舒子晨
3:23:26 PMHoney/朴振英
3:30:51 PM旅行的意義/陳綺貞
3:35:13 PM秘密/獅子LION
3:41:43 PMLove Myself/Hailee Steinfeld
3:48:45 PM微光/曹楊
3:54:01 PM你今夜在何處懷想著誰的有力臂膀/虎斑☆恐龍王

4:03:56 PM愚人碼頭/熊天平
4:08:58 PM夠不著的你/安心亞
4:13:30 PM來自星星的你/Younha 潤荷
4:18:34 PM結果咧/大嘴巴
4:22:51 PMMy Way/Calvin Harris
4:31:16 PM星星/順子
4:36:10 PM陽光照耀的地方/MISIA
4:42:24 PM你我可以/熊仔
4:50:34 PM黃色夾克/梁文音
4:53:51 PMWe've Got It Going On/ackstreet Boys

⛈ 5/18(一)
14:04:57聽見下雨的聲音/魏如昀
14:09:23Paradise 天堂/Coldplay
14:13:49愛人錯過/告五人
14:21:13飄洋過海來看你/梁靜茹/艾怡良
14:25:51說謊/林宥嘉
14:34:28再見 Hip-Hop/MC HotDog
14:38:21Disco Lies/Moby
14:42:48變/蘇芮
14:50:24Just Do What I Want/邵雨薇
14:53:21櫻花坡道 feat.WISE/福山雅治

15:04:34飛在風中的小雨/伍佰
15:08:39Because we can/Bon Jovi
15:12:37你好美麗/PIA吳蓓雅
15:19:36My Life/德永英明
15:25:31如果沒有你/莫文蔚
15:30:03心引力 You&Me/廖柏雅
15:37:29下一個天亮/郭靜
15:42:58Urban Fever/申彗星/朴長金
15:48:44眼淚博物館/鄭興
15:54:35What's your flava？/Craig David

16:04:38小雨來的正是時/鄭怡
16:07:48陰天快樂/陳奕迅
16:11:52多變的天空/w-inds.
16:18:38我們快樂地向前走/何欣穗
16:23:41Old Me/5 Seconds Of Summer
16:26:42廣角美女/溫嵐
16:34:07眼睛溼溼的/彭羚
16:39:01Lost Stars/Adam Levine
16:44:32當我說真話的時候我感到自在/鍾明軒
16:50:31黑糖秀/棒棒堂
16:54:19Dancing King/EXO/劉在錫

🍉 5/15(五)
2:04:35 PM火/張惠妹
2:07:49 PMWe Found Love /Calvin Harris
2:11:19 PM平行宇宙/J.Sheon
2:16:59 PM不用告訴我/韋禮安
2:21:15 PM只能抱著你/梁靜茹/光良
2:25:49 PMBoy With Luv/BTS
2:33:50 PMBodyshakin'/911
2:38:21 PM孤單傻子/祈錦鈅
2:42:53 PMSuddenly/Billy Ocean
2:49:55 PM紅蜻蜓/EXILE 放浪兄弟
2:52:25 PM你好/王大文
2:55:54 PML.O.V.E/郭采潔

3:04:48 PM再會啦心愛的無緣的人/江蕙
3:08:52 PM暫停的時光/方泂鑌
3:13:51 PM1.2.3.4 /李遐怡
3:20:45 PMI Go /周湯豪
3:23:50 PMManeater/Nelly Furtado
3:32:05 PM愛我好嗎？/卓文萱
3:36:20 PM風花/森山直太朗
3:43:08 PM背水一戰/兄弟本色
3:49:04 PM我很愉快/孫燕姿
3:54:24 PM Burning In The Skies/Linkin Park

4:03:54 PM人間/王菲
4:08:34 PMOlder Than I Am/Lennon Stella
4:11:28 PM再見我的愛/獅子LION
4:18:05 PM愛的味道/楊韻禾
4:21:49 PMAll Time Low/The Wanted
4:25:06 PMParty All Night/N2O
4:33:25 PM我好想你/蘇打綠
4:38:45 PM一定都和藝術有關/王菀之
4:43:51 PMsky high/cross gene
4:50:39 PM黑鏡/Spark/Sydney
4:54:04 PMLive It Up/Jennifer Lopez

🍞5/14(四)
2:04:32 PM超人不會飛/周杰倫
2:09:27 PMSupermarket超級市場
2:13:29 PMGet Lucky/Daft Punk
2:20:26 PMClear color/iri
2:23:35 PM怪美的/蔡依林
2:26:29 PM全民偶像/黃明志
2:33:56 PM愛的代價/蕭煌奇
2:38:10 PM愛瘋了/戴佩妮
2:43:13 PMEnglishman In New York/The Police
2:50:56 PMIce Cream/泫雅/Maboos
2:54:10 PM永遠都不夠/鄭秀文

3:04:47 PM放風吹/許富凱
3:08:48 PM累格/戴愛玲
3:13:24 PMIf I Can't Have You/Shawn Mendes
3:19:51 PMCan't Stop Thinking Abou You/Boyzone
3:23:21 PM不讓你/女孩與機器人
3:31:01 PM樓下那個女人/游鴻明/高家惠
3:36:55 PM媽媽/王宥忻
3:42:54 PMWake me up.Before you go/Wham!
3:49:05 PM在光化門/Super Junior-圭賢
3:53:41 PM我無法不愛你/MP 魔幻力量

4:03:54 PM纏綿/劉德華
4:08:20 PM可是我們呢/林凡
4:11:42 PMComing Around Again/Simon Webb
4:17:23 PM超級瑪麗/田馥甄
4:21:56 PMFun With U/史蒂芬
4:24:27 PMTitanium/David Guetta
4:32:37 PM鴉片玫瑰/陳昇
4:37:30 PM日日夜夜/元 千歲
4:44:21 PM天降辣妹/小男孩樂團
4:51:02 PM停不下來/Spark/韓睿
4:53:54 PMLOVE/CNBLUE

🚲5/13(三)
2:04:58 PM氣溫37度的遐想/蘇慧倫/魏如萱
2:09:01 PM不得不愛/潘瑋柏/弦子
2:13:33 PMSome Nights/Glee Cast
2:20:36 PMalways, i'll care/Jeremy Zucker
2:22:49 PM兩隻戀人/曹格
2:26:51 PM可以唷/鼓鼓
2:34:08 PM我恨我愛你/張惠妹
2:38:30 PM不用告訴我/韋禮安
2:43:54 PM怦然心動/AOA
2:50:38 PM有一點動心/張信哲/劉嘉玲
2:55:30 PMGirlfriend/Icona Pop

3:04:41 PM海海人生/符瓊音
3:09:14 PM找到你/何維健
3:12:20 PMStronger/Britney Spears
3:18:05 PMDon't Start Now/Dua Lipa
3:21:03 PM青蘋果樂園/小虎隊
3:28:36 PM遺書/蔡健雅
3:32:41 PMLast Song/風味堂
3:38:55 PM走樣/張宇
3:46:00 PM轉圈圈/Crispy脆樂團
3:50:01 PMHighway Star/Shinhwa
3:54:25 PMBetter man/林憶蓮

4:04:05 PM故意/黃嘉千
4:09:01 PM續/莊鵑瑛
4:13:26 PM怪物小姐/平井堅/Aimyon
4:19:36 PM大風吹/許慧欣
4:23:12 PMPom Poms/Jonas Brothers
4:31:01 PM終於了解自由/周興哲
4:36:11 PM喜歡兩個人/彭佳慧
4:42:47 PMPARADISE/T-MAX
4:50:33 PMFENDI GIRL/Spark
4:53:24 PMBlank Space/Taylor Swift

🦠5/12(二)
2:04:52 PMCrying In The Rain/A-Ha
2:08:44 PM愛情雨/9m88
2:11:33 PMLove Rain/久保田利伸
2:18:54 PMLie/東方神起-MAX昌民
2:22:11 PMMama Mama/張韶涵
2:25:42 PMC'mon, C'mon/One Direction
2:32:38 PMSTUCK WITH YOU/Ariana Grande
2:36:19 PM明天我要嫁給你/周華健
2:40:38 PM球鞋蜈蚣/葛仲珊
2:43:15 PMDo It/Pitbull/Mayer H
2:50:15 PM伎倆/蔡旻佑/艾怡良
2:54:20 PMBetter in time/Leona Lewis

3:04:03 PM閨蜜/張涵雅
3:07:12 PMBLACK/G-DRAGON
3:10:34 PM我要為你做飯/阿妹妹
3:16:26 PM絕/莫文蔚
3:20:04 PMI Will Follow Him/Little Peggy
3:22:25 PM原本當初/伍佰& China Blue
3:31:57 PM不哭/黃昺翔
3:36:02 PM天涯/任賢齊
3:42:30 PMSunshine Girl/moumoon
3:48:21 PMFeedback/Janet Jackson
3:53:21 PM媽媽/王宥忻

4:03:56 PM別愛我/鄭中基
4:08:22 PM可是我們呢/林凡
4:12:30 PMLast days of disco /Robbie Williams
4:18:33 PMSmall Talk/Katy Perry
4:21:13 PMNaNaNa/吳克群/王心凌
4:28:58 PM年輪說/楊丞琳
4:33:20 PM風姿花傳/谷村新司
4:39:04 PM她沒在看我/瘦子E.SO
4:43:06 PM為你而活/神木與瞳
4:50:45 PM格林成人童話/Spark
4:53:45 PMPump It/The Black Eyed peas

🧟5/11(一)
2:04:43 PM和你巧遇在這裡/馬念先
2:07:22 PM珍珠奶茶/洸美-hiromi
2:10:52 PM祝你開心/孫燕姿
2:17:24 PM你存在/梁文音
2:21:56 PM舊愛還是最美/蘇永康
2:26:37 PMAll That I Need/Boyzone
2:35:04 PM打電話回/BOYS REPUBLIC
2:39:40 PM聽說聽說/藍又時
2:43:30 PMI Know Better/John Legend
2:49:44 PM暗戀萬歲/鄭茵聲
2:53:56 PM好久不見/張學友

3:03:55 PM啞巴情歌/黃乙玲
3:08:02 PM漸好/光良
3:12:16 PMBibia Be Ye Ye/Ed Sheeran
3:19:17 PM分享愛/郭富城
3:23:04 PMI'll Be There for You/Meghan Trainor
3:29:40 PM你的手/Every Little Thing
3:34:22 PM不用告訴我/韋禮安
3:39:47 PM瑪紀/紀佳松/Matzka
3:45:19 PMBaby/EXO
3:49:15 PM因為你/黃玠/女孩與機器人
3:54:11 PM就在今夜/丘丘合唱團

4:04:03 PM放一顆心/杜德偉
4:08:37 PM鯨落/林采欣
4:12:48 PMHow Long/Charlie Puth
4:18:16 PMHit That Drum/Red Velvet
4:21:25 PM愛無赦/蔡依林
4:29:17 PM如何忘記你/張若凡
4:34:02 PMHow am I supposed to live without you/Michael Bolton
4:39:19 PM噗嚨共之歌/浩角翔起
4:41:38 PM結婚鬥魂進行曲/氣志團
4:50:11 PM假高潮/Spark/Karencici
4:53:02 PMFantasy/Mariah Carey

🚽 5/8(五)
2:04:23 PM滿出來/呂薔
2:07:51 PMFeel This Moment/Pitbull/Christina
2:11:36 PM不如跳舞/陳慧琳
2:16:44 PM不用告訴我/韋禮安
2:20:59 PM善男信女/蕭敬騰
2:25:21 PMI My Me Mine/4MINUTE
2:33:22 PM其實我一直想對你說/莫文蔚
2:37:47 PMVanishing/清貴
2:44:21 PMSimple/葛仲珊
2:49:48 PMBlurred Lines/Robin Thicke
2:55:11 PM外面/郭采潔

3:04:08 PM陀螺/葉璦菱
3:09:24 PM貪心/張震嶽
3:13:35 PM泳池畔的美人魚/V6
3:20:29 PMPart-Time Lover/Stevie Wonder
3:24:07 PMBon Bon Bon Bon/宇宙人/熊仔
3:32:32 PM量力而為/蘇慧倫
3:36:57 PMA Moment Like This/Kelly Clarkson
3:41:48 PM馬戲團/陶吉吉
3:48:18 PM小幸運/田馥甄
3:53:43 PMBreaking Down The Door/Santana/Buika

4:03:56 PM飄洋過海來看你/金智娟
4:08:23 PM痊癒/許莉潔
4:11:57 PMOops!! SUPER JUNIOR/f(X)
4:17:55 PMRich Girl Feat EveGwen Stefani
4:21:50 PMBenz Booty高爾宣/SOWUT
4:28:56 PM你還記得嗎/徐懷鈺
4:33:31 PM時間教會我們的事/魏妙如
4:39:43 PM姐姐自由發揮/溫嵐
4:42:36 PMDo Me More安室奈美惠
4:50:30 PMShe Came to Give It to You/Usher/Nicki
4:54:24 PM先不要/陳漢典

🎂5/7(四)
2:04:35 PM汽球/許哲珮
2:08:42 PM橘子汽水/南拳媽媽
2:12:09 PMBe With You/AKMU
2:18:08 PMMy Feelings/吉田凜音/SANARI
2:20:54 PM少女的祈禱/王心凌
2:28:54 PM小情歌/蘇打綠
2:33:20 PM怎麼能這樣/曾沛慈
2:39:17 PMRapture/Alicia Keys
2:46:42 PM啞巴/潘瑋柏 illi 異類
2:50:10 PMLinger/The Cranberries
2:55:40 PM自己餵狗/何欣穗

3:04:04 PM甲你攬牢牢/江蕙
3:08:36 PM陳先生/朱興東
3:12:01 PM小小的勇氣/FUNKY MONKEY BABY
3:20:03 PMSweet but Psycho/Ava Max
3:23:06 PM我愛我/蕭亞軒
3:31:02 PM在一片黑暗之中等你找到我/廖文強
3:35:37 PM跟我說愛我/阿桑
3:40:05 PMGangnam Style/Psy
3:46:04 PM關於小熊/蛋堡
3:51:14 PM停不下來/Spark/韓睿
3:54:04 PMLove Letter To Japan/The Bird and The Bee

4:03:58 PM你是我的唯一/巫啟賢
4:09:03 PMDearest /濱崎步
4:14:22 PM我的未來不是夢/茄子蛋
4:19:08 PMGreen Light/Lorde
4:22:59 PM嘻哈沒有派對/MC HotDog
4:30:53 PM對你有感覺/江美琪/光良
4:36:03 PM幸福滿滿/蘇盈之/陳曉東
4:40:01 PMI Want To Know What Love/Tom Cruise
4:43:28 PM愛妳越來越多/伍佰
4:51:18 PM來個蹦蹦/玖壹壹/Ella 陳嘉樺
4:54:27 PMKill This Love/BLACKPINK

🧶 5/6(三)
2:04:36 PM草莓麵包/戴佩妮
2:07:33 PMMy Love/Lenka
2:10:35 PMBOOGIE/吳建豪
2:17:28 PMI'm Ready/Sam Smith/Demi Lovato
2:20:43 PM啤酒咖啡/許茹芸
2:27:36 PM我是不是該安靜的走開/陳潔儀
2:32:07 PM下雨了/李洪基
2:38:37 PM啦咪啦咪/吳映潔
2:44:53 PMRainy Days And Mondays/Rie fu
2:48:51 PM被遺忘的時光/王若琳
2:53:06 PM我愛看電影/李玟

3:03:56 PM真心換絕情/吳宗憲
3:08:50 PM不敢聽的歌/李千那
3:13:08 PMI Will/Eternity∞
3:18:24 PM了不起/張惠妹
3:22:06 PMNonstop/OH MY GIRL
3:29:18 PM不用告訴我/韋禮安
3:33:36 PM舊日時光的山丘/矢野真紀
3:39:33 PM勝者精神/方大同
3:46:39 PMFor the way I live/Tizzy Bac
3:54:01 PMBreak My Heart/Dua Lipa

4:04:03 PM好好愛我/郭蘅祈
4:09:56 PMWhy/平井堅
4:15:25 PM到了沒/葛西瓦/BCW
4:21:27 PMNever Really Over/Katy Perry
4:25:07 PM灰色地帶/符瓊音
4:33:21 PM最快樂那一年/梁靜茹
4:37:54 PM花的名字/森山直太朗
4:44:33 PMHug Me/Pharrell William
4:49:30 PMMaterial Girl/Madonna
4:53:18 PM暫時停止呼吸/鼓鼓

🍇5/5(二)
14:04:49渴了/八三夭
14:07:53熱情的沙漠/庾澄慶
14:12:11澀谷戀愛熱舞天國/前田健 澀谷甜心舞天國
14:18:16SPIT IT OUT/Solar頌樂
14:21:19Funky那個女孩/大嘴巴/藍心湄
14:29:25會不會/陳綺貞
14:33:39溫柔/五月天
14:41:33Please Me/Cardi B/Bruno Mars
14:47:08It's Just Love/MISIA
14:54:13主打歌/屁孩 Ryan/rgry,

15:04:04歹姐妹仔/戴愛玲/黃妃
15:08:06倫敦大橋垮下來/S.H.E
15:11:21Throwback Love/Meghan Trainor
15:16:54Back For Good /Boyz II Men
15:21:00七十億分之一加一/吳卓源/婁峻碩
15:28:29愛我/柯以敏/林志炫
15:33:13回到未來的路/可苦可樂
15:39:36百變紳士/TITAN泰坦
15:47:20原來我們都是愛著的/萬芳
15:53:22Colorful/SHINee

16:03:58灰色雨滴/趙詠華
16:08:11停不下來/Spark/韓睿
16:10:53When I grow up/Pussycat Dolls
16:16:42好人緣/郭修彧
16:19:41上心頭/錦繡二重唱
16:23:58Do-Re-Mi /SUPER JUNIOR
16:32:57Forever Young/艾怡良
16:38:02心的距離/陳奕迅
16:44:25Find U Again/Mark Ronson/Camila Cabello
16:50:02S.O.L/AAA
16:53:47想像愛/蔡詩蕓

🏊‍♀️ 5/4(一)
2:04:11 PM迷你裙/旺福
2:08:12 PMIf You're Over Me/Years & Years
2:11:16 PMCHEERIO/蔡佩軒
2:17:19 PM黑夜總會過去/聲林之王群星
2:21:56 PM眼淚知道/溫嵐
2:26:16 PMJiggy/F.CUZ
2:34:08 PM大齡女子/彭佳慧
2:38:58 PM各自遠颺/中 孝介
2:44:49 PM踢踢他/宇宙人
2:50:17 PM情人/潘嘉麗
2:53:59 PMOn The Loose/Niall Horan

3:03:56 PM心肝寶貝/鳳飛飛
3:08:35 PM想守護你/柚子
3:14:40 PM倒轉/黃奕儒
3:22:51 PM最高品質靜悄悄/9m88/leo王
3:26:10 PMGet Your Way/Jamie Cullum
3:29:49 PMFLY OUT/兄弟本色
3:38:27 PM歸宿/劉德華
3:43:21 PM秘密_Insane/BTOB
3:50:58 PMLove is Love/楊丞琳
3:54:19 PMWake Up Call/Maroon 5

4:04:03 PM記事本/周傳雄
4:08:13 PMGood Luck To You/有里知花
4:13:17 PM作戰/孫燕姿
4:19:03 PM迷魂曲/周杰倫
4:22:48 PMSomething Just Like This/The Chainsmokers
4:26:41 PM眉飛色舞PLUS/八三夭/鄭秀文
4:34:14 PM聽說愛情回來過/林憶蓮
4:39:16 PM不用告訴我/韋禮安
4:44:41 PMBLACK/G-DRAGON
4:50:41 PMEvery Breath You Take/Jamaica Soundsy
4:54:03 PM我心已打烊/黃莉

💗5/1(五)
2:04:03 PMSOSO/徐若瑄/李玖哲
2:07:44 PM三人舞Triangle/孫盛希
2:12:11 PMBody Count/Justin Timberlack
2:18:53 PM誤解/戴佩妮
2:22:25 PM燃燒/孫楠
2:31:40 PM秋鄉/魏如昀
2:36:26 PMBlue Berry -NARA Fun9 St/虎斑☆恐龍王
2:46:44 PMGet Up/Ciara
2:50:47 PMCOLORFUL/婁峻碩
2:54:54 PM最親愛的/梁文音

3:04:03 PM非常女/黃妃
3:07:19 PMFlowerwall/米津玄師
3:12:11 PMIt Must Be？/劉若英
3:19:08 PM那幾年/阿杜
3:23:21 PM旋木/王菲
3:27:26 PM不懂/APINK
3:35:16 PMHeaven on earth/Britney Spears
3:40:25 PM張三的歌/齊秦
3:49:44 PM在我們的星球眼淚不超過三秒/鄧福如
3:53:31 PMThe One/Mary J. Blige

4:03:56 PM不換/萬芳
4:08:12 PMmy all../小柳由紀
4:13:05 PM失眠是一種病/MC HotDog/J.Sheon
4:19:03 PM下巴/舒米恩
4:23:27 PMBeautiful Liar/Beyonce/SHAKIRA
4:31:35 PM北極星的眼淚/張棟樑
4:35:58 PMDream/李遐怡
4:40:42 PMSeek and Hide/女孩與機器人
4:49:09 PM半個海洋/B.A.D
4:53:23 PMI Feel Love/Sam Smith

#歌單
#好在自在Latte
#好事989Bestradio

為什麼冬天呼吸道疾病容易傳染？（一方面是）因為飛沫飛得更遠。麻省理工物理教授呂迪亞．波茹以芭（Lydia Bourouiba）2014 年的研究。
　
我在某新浪網新聞看到這個。原始論文可以從 Google 學術搜尋取得全文，或者某個你或許知道的地方，詳見文末 Ref。
　
論文很長，因為學術要求不忘本，所以花費很多篇幅 include 先前該領域的文獻（流體物理——液滴、氣溶膠的方面以及流行病學的方面），還得一五一十說清楚她的實驗配置與資訊分析方法（以利他人複製檢查結論）。
　
但總之就是，教授她用高速攝影機的影像，透過電腦分析影像資料，研究了人打噴嚏之後，口沫會怎麼橫飛。
　
我直接殺到讓我自己恍然大悟的亮點：
　
為什麼冬天容易傳染各種飛沫傳染的疾病呢？說來簡單，因為冬天飛沫飛更遠。
　
去年我在 每日一冷〈為什麼雲不會掉下來〉那篇寫得不算精緻的文章裡，就涵蓋到解謎的所有關鍵而不自知。要多虧波茹以芭教授實際的觀測與分析，讓其中的物理更加一清二楚。
　
冬天環境空氣冷又乾，密度大。但從人肉色的肺裡出來的氣體，又溫又潮濕。我們都知道熱空氣的密度小，但其實濕度高的空氣密度也小——詳細理由是「道爾吞氣體分壓定率」：水的分子量 18 比空氣的 28.8 小。又溫又潮濕的噴嚏就輕上加輕，在相對重的冬天冷空氣中會上浮。
　
一口噴嚏中含有各種半徑的口沫液滴，大的液滴在高速運動中破裂為小液滴。因為空氣阻力與重力，液滴越大降落越快，液滴越小降落越慢。
　
物體的 #終端速度 估算公式為 v = √( 2W / (C.ρ.A) )，W 為重量，A為截面積，ρ為密度，C為與形狀有關的常數。若液滴半徑為 r，因為 W ∝ r³、A ∝ r²，因此 v ∝ √ r 。白話文，終端速度和半徑的平方根成正比。
　
於是極小的液滴在上升氣流中就不只不太會掉落，甚至會跟著氣流被往上帶。
　
於是，溫熱潮濕的噴嚏就形成了一朵雲。論文中稱為 cough cloud（但她實驗的對象確實是搔搔鼻子打噴嚏，並不是咳嗽）。冬天的室內便成為傳染病的溫床。
　
波茹以芭教授在 Science Friday 這個節目（→ youtu.be/-pGudblk8Ok?t=171，內含實驗影片）的採訪中提到，目前大部分室內空調是從天花板排氣，就能順勢將這團有部分浮力的噴嚏雲，吸到天花板排放走。
　
我們怎麼運用這個研究結果？當然防止沒戴口罩的人沒用手臂把整張臉摀住就打噴嚏（←根本欠打）是最根本的第零步。　<此段有誤故刪除>　然後假設室內能以暖氣維持在夏天的溫濕度，人吐出的氣團就沒有那麼大的浮力上升，因而能讓噴嚏雲飛不遠了......新的問題是人們能忍耐四季皆夏的溫溼度嗎 囧rz。
　
因為科學是無敵的。←信心喊話一下
　
*有點冗長的改正 edit note: 經網友指正，我嚴重誤會了一點，訪談中 Bourouiba 教授言下之意是排氣口在高處是明智之舉。我對空調設計的認識不夠就亂講真是......重要！不要完全相信網路上的人，他們有可能亂下結論，包括我。
　
Displacement ventilation 是指在室內低處引入戶外空氣，利用熱空氣會上升的自然傾向，由天花板把空氣吸走，使室內空氣呈上升的單向流動。至於這樣對防治傳染病有無助益，結論並不篤定。反倒有可能因為上升氣流的存在，讓汙染性微粒懸浮在人類身高的高度，稱為 lockup phenomenon ←新增這段有參考資料，是 doi.org/10.1371/journal.pone.0211390。
　
有沒有可能整個逆轉，做到室內都是下沉氣流，不讓噴嚏雲上升呢，但想得容易，實際得克服的天然難題是只要存在溫差空氣就自然會對流。這真的是商機，待你研究發明，就從研讀流體力學先。
　
_　
Ref:
Bourouiba, L., Dehandschoewercker, E., & Bush, J. W. (2014). Violent expiratory events: on coughing and sneezing. Journal of Fluid Mechanics, 745, 537-563.
　
DOI: 10.1017/jfm.2014.88

_
▅小澄清：
　
武漢肺炎冠狀病毒的傳染途徑仍未完全釐清，並不知道到底是接觸、飛沫（大滴的）、空氣（所謂空氣就是極小飛沫、極少量病毒即可有效傳染）之中的哪一些途徑。十七年前的SARS，雖然曾經因為淘大花園的社區群聚而一直傳出不排除空氣傳染，但最終各方分析的定調是由水汙染而接觸傳染（淘大花園的傳染者該名病患，症狀以腹瀉表現且排泄物中病毒量高——也就是糞口傳染），所以就和這篇提到室內乾濕度、飛沫飛得遠沒有直接關聯了。接觸傳染的防止是在盡可能不要接觸染污表面，常洗手、不觸碰眼口鼻黏膜。
　
這篇文章不意在提供特定的防疫建議，是為一般的生活科學。畢竟，就算冠狀病毒不會空氣傳播，我們很確定流感會、水痘會、麻疹更是會（←麻疹超霸道），還有肺結核和天花（←所幸後者滅絕了，大概吧）。
　
因此這小知識還是很實用的，讓你以後在公共場合聽到有人咳嗽就會像知道得太多的 Bourouiba 教授本人一樣，疑神疑鬼。 #NightmareFuel

成為這個頻道的會員：
https://www.youtube.com/channel/UC0b3OFZOXHEHDfL7kONoH4g/join

為了演唱會，穿上心願的衣裝（Dress）。
為了未竟的夢想，唱出希望的歌聲（Voice）。

今晚，少女成為了偶像，
在閃耀的戰場（Stage）上颯爽出道。
想要將我的歌，我熾熱的生命，傳達給仍未見到的你。

Alter莉亞反應爐啟動，偶像元素全開，
——突破極限·Next Stage！ ！

身高／體重：154cm·42kg
出處：FGO Waltz聯動 『閃耀吧！聖杯演唱會！ ！ 』
地域：從者宇宙
屬性：中立·善　　性別：女性

浮游輔助機黑騎士君是擴音單元。
毒舌的吐槽也被立體聲放大為兩倍兩倍了。

誤入偶像至上主義的特異點的，
可以說是『劇場版』的小艾。
比通常狀態稍微感情豐富和活躍了一些，
而且繪製成本也升高了。

作詞·作曲，歌唱與演奏，戰鬥表演，
以及野心勃勃的唱作Foreigner。

再向前追溯的話，
“謎之女主角X〔Alter〕”的原典，是從者宇宙界還算有人氣的真人秀。
與謎之女主角X結為組合的『第1期 學園篇』，
以及加入反派聯盟，
立志復活黑暗圓桌的『第2期 反派篇』。

而『劇場版』是二者之間的特別插曲。
發端自偶然事件，
努力成為宇宙第一偶像從者……？

嗯……那個……不過，
將銀河系當作架子鼓攻擊的月面步行機器人甚麼的，
通脹也要有個限度吧。

○圓舞絕奏：B
　從者的超絕技巧。
　將超越人類的知覺·身體能力全開所帶來的，
　精密而壯大的演出。

○無限溯行Lyric：C
　對理性思考，
　尤其是AI或機械一類效果拔群，
　基於押著魔術韻律的歌唱法的破解行為。

○王之歌聲：C
　自古以來稱為“Royal Touch”的，
　治愈眾人、引發奇蹟的祝福歌聲。

『煌彩幻奏霸道劍』
階級：B　種類：對人寶具
有效範圍：5～55　最大捕捉：14471人

Lumino Calibur。
據說只有與音樂之魔結下契約的人才能彈奏出的，
禁斷的吉他劍“邪聖弦 Lumino Calibur”
（在行星茶水的寶具大甩賣期間以超低價購入的）。
煉成的超EMO粒子·偶像元素，
可以將場地變為光線搖擺的舞台。

月虹大河即光亮。幽冥神籟亦調和。
傾聽吾劍之歌聲——煌彩幻奏霸道劍！

和以前作為Berserker和反派的自己相比，
輕飄飄的態度和語氣基本沒有變化，
不過心情輕鬆舒展了不少，會露出自然的微笑，自己也會開一些玩笑。
在人前表現出希望能夠讓人們喜悅、快樂的心情。
另一面，在人後卻會不自禁地表現出脆弱和焦躁。
除揮劍外一切皆視為妨礙的內心發生動搖，
驚訝於自己竟也會有如此的感情，
靠作詞、作曲之類生活或許也很有趣……
開始注意到這些。
如果並不作為反派（邪惡角色）依靠恐怖與暴力，
而是用歌曲和音樂打動人心，
讓自己看上去更坦率一些，或許也不錯……這樣。

#FGO #謎之偶像X

就算是Alter也會穿泳裝。畢竟可是夏天。
但是到底是因為怎樣的信念呢，
她收起了王冠，
戴上了可愛的白色頭冠───女僕頭飾(Whitebrim)。

沒錯，就是女僕。

身高/體重：154cm ‧ 42kg
出處：亞瑟王傳說
地區：英國
屬性：秩序 ‧ 惡　　性別：女性
屬性會是「惡」的原因似乎並不是因為她覺得變成女僕的自己不好，而是源自於只能訴諸武力來進行理想的服務的自己的那份笨拙。

不列顛之王，阿爾托莉亞‧潘德拉岡的另一側面的Alter另外又再覺醒了別的信念而成的存在。
迎來夏日，不做為一名暴君，而想要成為一介服務者重新審視自己而奮起的阿爾托莉亞。雖然知道她在說什麼不過根本無法理解為什麼會變成這樣。
也能說是為了讓Master度過更好的夏天，而選擇了女僕之路吧。
因為本人打算隱藏阿爾托莉亞這個身分，裝備也偽裝成了形形色色不同的東西。
Excalibur變成拖把。
Sequence變成了手槍。
戰鬥風格則是軍人的風格。
以拖把掃倒對手，用手槍阻止行動，再以手榴彈爆破。
所謂女僕到底是什麼呢。

「燃燒不撓的勝利之劍」
等級：A　種類：對人寶具　最大捕捉：一人
Sequence Morgan。
亞瑟王所持有的，「只能攜入死鬥之場」的短劍，Sequence和Excalibur的合體寶具。
Sequence雖然是類似小型自動手槍的外觀，但是透過與Excalibur組合，可以化作大型的狙擊槍，將不淨的外敵在侵入「主人的領地」之前擊退。
雖說不管怎麼看都是反器材步槍，但是如果你不想讓你那張漂亮的臉龐被打飛的話最好不要指明這件事。
(譯註：Sequence，亞瑟王的劍之一。資料很難找，非常難找。另外稍微解釋一下為什麼我不翻譯Excalibur和Sequence。前者是因為在Fate中有自己的寫法，通俗的譯名「勝利之劍」感覺會衝突到，所以就不再翻；後者則是因為沒有中譯，用原文的話比較能達意)
(譯註2：原文中提到的「そのキレイな顔をフッ飛ばしてやる」是日本網路上很有名的捏他之一。意思是「我要打飛你那張漂亮的臉」，原典是「覇王♥愛人」這部漫畫。這句話之所以有梗，是因為說出這句話的「專業殺手」拿槍的姿勢實在太過欠人吐槽)

○單獨行動：EX
即使Master不再也能行動的能力。
雖然說該服侍的主人存在，不過那是兩碼子事。
所謂女僕的侍奉精神應該是自由的───自發性的，且並不是該被任何人強制的存在，因為這樣的信念而獲得了威脅性的單獨行動技能。為了獲得這個技能，通常能力值有著些許的低下。

○夏日的掃除者！(Summer Sweeper!)：A
將魔力放出技能變化用在女傭用途上而成之物。能夠洗淨所有一切的水洗的達人。
一邊提升自己的侍奉能力(攻擊力)，
一邊嚴格監督隊伍，提升整體士氣。

○教練：EX
海邊的阿爾托莉亞Alter也是一位冷血的Governess(家庭女教師)。透過她的嚴厲教育與指導，來矯正錯誤的戰鬥方式。因為是斯巴達式教育，被教導的人會受到很大的傷害。

(雖然本人不會說出口也沒有注意到，)受到夏天的魔力的誘惑，而換上了泳裝的Alter小姐。
「我絕不是那種一般大眾口中的那種泳裝英靈。要說為什麼，因為在穿上泳裝前可是位女僕」
原來如此，真是讓人無法反駁的正論。
但是，本來就太過認真的性格因為變成了女僕而變得更加嚴厲。化成了絕對不會放過自甘墮落的Master的，鬼之女僕長。
與尼祿一同參加了伊絲塔盃。
隊伍名「暴君流星(Tyrant Shooting Star)」便是她的點子。
是與有名的任性皇帝和暴君女僕連袂而成的隊伍相符的命名。
競賽動機是為了證明最強。雖然理所當然的會索求報酬(物理)，但與此同時，也覺得如果能為Master帶來些什麼也不錯。

尼祿的思考是「全部的隊伍都是勁敵」，
而Alter則沒有「絕對不能輸給這傢伙」這樣一類的隊伍。
尼祿與Alter。雖說是搭不太上拍的兩人，
尼祿為了在賽場上的活躍和趣味性，阿爾托莉亞則是為了暴力衝動(壓力 Stress)的發洩和報酬，合作一起參加了伊絲塔盃。
因為自認為自己是最受主角支持的人，所以內心一直都很高興。
雖然只看外表的話根本不會這樣認為。
競速方針是「毫不手軟的賽車」。
不管前因後果狂踩油門的尼祿，和明明有在注意前因後果還是點燃NOS(Nitrous Oxide Systems 一氧化二氮，笑氣，賽車中俗稱氮氣的加速器)的Alter。
尼祿是「美感與速度」至上，Alter則是「簡潔與速度」至上。因為這樣一半不合但另外一半卻又完全一樣的節奏，而實際上非常合得來的兩人。
……這果然是個奇蹟的隊伍吧？