【#編輯OOXX】
室友返鄉避疫去,一個人待在租屋處的時間已有兩週,回想此前都是與家人同住、與室友合租的同居生活,像這樣徹底獨居超過三天還真是頭一遭。
身為一個自認很擅長也樂於做一些普遍認為孤獨指數很高之事的人,自己上戲院、泡咖啡館或吃鍋是日常,隻身出國、搬家、上酒館、荒野健行統統不是問題,就是唯獨沒敢獨自租屋。因為沒信心夜半有能力跟萬一陷入低潮的自己相處,更怕要面對不知哪時會噴出來的莫名生物。
所以這段時間,對我來說正是驗收自己究竟有沒有能力獨自生活的時候。不可諱言確實有某些時刻會感到不安,平常再怎麼獨來獨往,也有害怕跟自己相處、害怕被無邊孤獨壟罩的時刻。但值得慶幸的是,我已經長到願意陪伴自己一起面對那份不安的年紀,也許還摸不清原因,但我願意耐住性子去觀察那個不舒服的感覺究竟來自什麼。
每每思考到孤獨、不安,就想到鴻上尚史的《孤獨與不安》。這本書是這麼說的:
▍真正的孤獨能讓你自在地和自己相處,而不會不安。
▍那些害你在夜深人靜時孤單垂淚的所謂寂寞,全都叫做「偽孤獨」。
▍只有「真孤獨」才會陪伴你、傾聽你。也唯有「正向的不安」能安定你。
▍我們一輩子也無法擺脫孤獨與不安,所以,我們要學習帶著它們,好好活下去。練習一個人吃飯、一個人旅行。練習在兩人世界也能享受獨處的自在。練習愈是一個人哀傷的時候,愈為其他人付出。練習面對使你「想愛卻無法愛,不想愛又不得不愛」的糾結,平靜相待。
你已經練成能穿透「偽孤獨」迷障、真正享受孤獨的人嗎?還是你也跟我一樣,還在練習?在這個還不能放肆社交的時刻,不如順勢而為,試著面對過去一直不敢面對的孤獨課題吧。
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話說,某天半夜我果真遇到了不能說的那個生物,而我居然沒半點掙扎猶豫地把牠給解決了!我以為要等自己變成媽媽才會跟著生出來的勇氣,居然靜茹突然願意借給我了,人果然是沒有極限的!!(謝謝梁靜茹)(奇怪的結論)
(圖片來源:Unsplash)
(真的曾經這樣自己一人睡在機場的小九子示意圖)
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,740的網紅寶瓶文化,也在其Youtube影片中提到,一個人吃飯有點丟臉,一個人旅行好寂寞, 隨時隨地上網、傳訊息,想要有人陪⋯⋯ 最悲哀的其實不是一個人, 而是「一個人很悲哀」 這想法讓你痛苦。 真正的孤獨能讓你自在地和自己相處,而不會不安。 那些害你在夜深人靜時孤單垂淚的所謂寂寞, 全都叫做「偽孤獨」。 「他為什麼不懂我?為什麼不能跟我心意相通...
偽孤獨 在 天下雜誌 Facebook 的精選貼文
【什麼是真孤單,什麼是「偽孤獨」?】
一整天沒有和別人說話,回到家之後,手機也沒有響,覺得「一個人很悲哀」的狀態的確孤獨,但其實這種狀態是隨時都想要尋求有人陪伴的「偽孤獨」。
雖然你一個人獨處,但腦袋裡隨時都在尋求其他人,那並不是真正的孤獨。感覺自己快要被「偽孤獨」壓垮時,該怎麼做?
偽孤獨 在 寶瓶文化 Facebook 的精選貼文
【#編輯OOXX】
昨天看到一則有趣的網路貼文。
「阿根廷精神科醫生協會的通知:
親愛的公民,如果被隔離,您開始和花草樹木聊天,這很正常。無須致電。
只有在花草樹木開始回答您的情況下,才有必要尋求專業協助。
您疲憊的精神科醫生」
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最近小九子大幅減少外出活動的頻率,每日行程幾乎只剩家→公司→家→公司,渾身發散一股宅味(希望你也是),看到阿根廷醫師的聲明不禁會心大笑。
法國哲學家巴斯卡(1623-1662)說:「我們所有的不幸,幾乎全來自不知道如何待在我們的屋子裡。」幾百年後的今天,這種不知如何獨處的窘境依然困擾大多數的人,而且有增無減。
在這個出不了門、孤獨值爆表的時刻,如果你感到徬徨,感到焦躁,或者你原本就是很害怕獨處的人,我想推薦你看《孤獨與不安》。
以下擷取一段內文與大家分享:
#每個人都有不想獨處,#身旁卻沒有人陪伴的經驗。
無法融入他人的談話;不得不一個人吃午餐;其他人相約吃飯,卻唯獨把自己排除在外;無法擠進一個小圈圈……每個人應該都有過類似的經驗。
因為我們不想遇到這種事,所以努力和別人聊天,取悅別人,拚命結交朋友,避免獨來獨往,形單影隻。
然而,當最終只剩下一個人時,還是會感到孤獨。當你獨處時,會為「獨來獨往」這件事煩惱不已。
也許你會覺得,如果在班上或職場沒有朋友,難道不會孤單寂寞嗎?每天都獨來獨往,一整天都不和任何人交談,真的很悲哀。無法忍受手機完全不響,無法想像一個星期都沒有收到任何訊息的人生……
但,#一個人不行嗎?
形單影隻這麼悲哀、丟臉嗎?真的是這樣嗎?
其實,#並不是一個人獨來獨往這件事本身很悲哀,而是「#認為獨來獨往很悲哀的想法」讓人痛苦。
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這本書精準道出了難以獨處之人的困境,並告訴我們,「偽孤獨」讓人不安,「真孤獨」卻能作為一生良友,陪伴我們穿越困境。
即便是很樂於獨處的小九子,看這本書也很有感,而且心中列了名單,想要把書送給幾個好朋友,也推薦給你!
#孤獨與不安
#抗疫期間絕佳讀物
#一個人不悲哀
#還能保命歐
#跟花花草草說話很可以
#花花草草會說話先不要
(小九子)
偽孤獨 在 寶瓶文化 Youtube 的精選貼文
一個人吃飯有點丟臉,一個人旅行好寂寞,
隨時隨地上網、傳訊息,想要有人陪⋯⋯
最悲哀的其實不是一個人,
而是「一個人很悲哀」
這想法讓你痛苦。
真正的孤獨能讓你自在地和自己相處,而不會不安。
那些害你在夜深人靜時孤單垂淚的所謂寂寞,
全都叫做「偽孤獨」。
「他為什麼不懂我?為什麼不能跟我心意相通?」
「大家都說我不好,我覺得很受傷。」
「我對他又愛又恨,但實在離不開他──為何愈是愛一個人,愈寂寞?」
事實上,擊潰你的是「偽孤獨」。
讓你無法面對自己的是「負面的不安」。
即使獨處,你心裡是不是仍期待身旁有個人?你太沒自信,只能從別人的眼光尋求肯定?你發現了嗎?透過網路,你輕易便獲得來自四面八方的安慰,但你跟自己對話的機會愈來愈少。
只有「真孤獨」,才會陪伴你、傾聽你。
也唯有「正向的不安」能安定你。
我們一輩子也無法擺脫孤獨與不安,所以,我們要學習帶著它們,好好活下去。練習一個人吃飯、一個人旅行。練習在兩人世界也能享受獨處的自在。練習愈是一個人哀傷的時候,愈為其他人付出。練習面對使你「想愛卻無法愛,不想愛又不得不愛」的糾結,平靜相待。
這像走路一樣,需要逐步熟練,從邁出第一步開始,勇敢地放開依賴,期待每一個下一步,直到抵達「真孤獨」的彼方。
當那一刻來臨,你不再害怕任何空虛,因為你已讓自己完整。
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《孤獨與不安──「一個人也沒關係」的練習課》 11/2上市
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