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在不自覺聳肩原因這個產品中，有11篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅趙婷，也在其Facebook貼文中提到， 前一陣子上了一個節目，我說到張先生自小生長在傳統的家庭，對於擁抱 肢體接觸，會覺得尷尬，因此我跟女兒慢慢幫他學習，每天故意擁抱他5秒 10秒,讓他習慣 而我在節目中也提到，女兒有一點妥瑞（Tics)的症狀，但是只需要吃B群就0K了 沒想到 新聞標題變成 妥瑞女兒討抱，先生用手甩開 .....好了我...

不自覺聳肩原因 在 趙婷 Facebook 的最佳貼文

趙婷 By 趙婷

2020-08-03 09:33:52 有 204 人按讚
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前一陣子上了一個節目，我說到張先生自小生長在傳統的家庭，對於擁抱 肢體接觸，會覺得尷尬，因此我跟女兒慢慢幫他學習，每天故意擁抱他5秒 10秒,讓他習慣
而我在節目中也提到，女兒有一點妥瑞（Tics)的症狀，但是只需要吃B群就0K了
沒想到 新聞標題變成
妥瑞女兒討抱，先生用手甩開
.....好了我已經釋懷了，畢竟人生美麗的人事物那麼多，何必看著這些陰暗面呢，搞不好他家的事情，比我更複雜呢🧐🧐🧐
今天來淺談妥瑞症 ，讓大家了解
你知道嗎？有些小孩眨眼，
未必是結膜炎
有些小孩慢性咳嗽也未必是氣管炎
有些媽媽在不確認的時候，總是一直跑過敏科，眼科，後來才發現，喔，原來...
不過先告訴大家
妥瑞症不是精神疾病，
不是精神疾病 不是精神疾病👌👌
是中樞系統異常，
不會影響智能發展，
有35%長大會好，
有35%長大會減輕症狀
他是一種神經生理機制的疾病，至今仍找不出原因，目前指向腦部基底核和額葉之間聯繫發生問題，
最常見的就是快速短促的眨眼睛、噘嘴、聳肩、搖頭晃腦等，至少200個小孩就有一位，男女比例是9：1
其實在我們的生活中，如果仔細看，也會發現很多大人也眨眼，抖腳 ，清喉嚨，甚至會不自覺的玩筆...只要不影響他們的生活跟人際關係，有時侯不要太在意，不要給他們壓力，
當壓力增加時，譬如考試到了，功課繁重或要上台表演，別人過度注意他時，就容易表現出症狀。
我們之前也去驗了血，銅跟鋅指數都正常，只要避開起司 巧克力 咖啡 茶
堅果 冰品，多運動就可以健康的成長了
也跟有妥瑞孩子的爸媽們共勉之

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趙婷

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不自覺聳肩原因 在 海苔熊 Facebook 的最佳貼文

海苔熊 By 海苔熊

2020-05-22 18:22:10 有 884 人按讚
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想一想你是否也有類似的狀況：
1.覺得喉頭緊緊的，好像有東西卡住
2.常覺得呼吸不過來，要很大力吸氣
3.會不自覺地聳肩
4.經常性的頭暈、頭痛，卻找無原因
5.腸胃一直有狀況，可能是拉肚子、便秘，或者是胃酸過多等等。
6.有憋尿或者是憋大便的習慣
.
如果你有上面這些狀況，或許你跟我一樣，不知不覺在心中打造了一個焦慮的套房。上面這幾種症狀看起來雖然很不一樣，但都在顯示同一件事情叫做「限制」——限制你的呼吸、限制你的語言、限制你的肩膀、限制你的頭、限制你的腸胃等等。
.
你可能有些事情忍耐著說不出口，就變成喉嚨的一股氣；你可能有些關係無法結束，就成為那個掐住你的呼吸；你可能有一些不想承擔但是卻又無法拒絕的事情，成為你肩膀上的壓力；你可能有一些無法消化、想要排出體外的東西，可是卻勉強自己留著折磨自己。這一切又一切的限制，就是痛苦的來源。
.
「我覺得放手很難，因為這意味著，你得丟下一個人、一件事、一個工作、或者是一個場所，難道它不會有被丟掉的感覺嗎？」我說，所以這就是為什麼我經常感覺到罪惡（guilty）。
.
「有沒有可能是，你真正害怕的並不是丟下一個人的那種罪惡感，而是你本身就害怕被丟下？透過不斷的同理、關心、照顧、心疼別人、做一些不是自己份內的事，你終於可以好像假裝照顧了那個『很害怕被丟下的自己』。你透過照顧別人，來心疼自己。」我對自己說，也跟慢慢來說。

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海苔熊

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1.我不是心理師喔（還沒畢業咧！），合作相關事宜、paper研究討論請來信[email protected] 2.最近信件量暴增，由於每一封信都很重要，也擔心草率回覆不但沒幫上忙還害到你，基於諮商倫理，即日起不再接受函件諮詢。若需要人聽聽你的故事、給你一些建議，提供你幾個方案 --學生：學校免費的諮商/學生輔導中心/輔導室 --庶民大眾：請搜尋諮商診所 http://bfy.tw/EhiR --如果你還是想跟我聊聊（謝主龍恩），我今年開始在督導下接案，歡迎來這裡安排，亦提供線上會談服務：http://www.iiispace.com/haitaibear11/ 3.如果有文章錯字或批評指教可以直接在文章中留言^^，謝謝大家 4.基本上我不會刪除留言，但為保持與專頁的易讀與簡約性，與專頁無關的資訊(如廣告)會隱藏喔，請見諒阿~ 5.為保護當事人權益，本頁所提到的案例朋友均化名，經多種模糊處理修改，並經當事人同意，無辨認之虞。
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不自覺聳肩原因 在 海苔熊 Facebook 的最佳解答

海苔熊 By 海苔熊

2020-05-17 19:37:15 有 1,653 人按讚
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#有哪一段日子你想要再過一遍
前幾天，我終於有一個機會可以放自己幾個小時的假，去散步、去走走、去把自己的心情做一個放牧的動作。
.
傍晚的陽光透過樹梢，像是天上的恩賜一樣，撒在肩膀上、大腿上、腳掌上，每一步都可以踩著光影的空隙，每一口呼吸，都有青草的香氣。雖然只是市郊的一處荒野，但卻成了忙碌生活當中，心靈可以喘息的樂園。
.
前陣子我去按摩的時候，按摩師傅D跟我說，我的耳鳴和我的身體只有一個問題而已——就是我的表皮和下面的肉是分離的。我不知道他講的是真的還假的，不過我腦海中的確出現了「靈肉分離」這個詞，所以按摩師傅跟我老闆C、我的中醫師H的建議都是一樣的——做一個可以讓你休息的運動，比較容易的選擇，是去散步。
.

「你的靈很痛苦，但你的肉都沒要回應它。」心理師慢慢來說。
.
「有啊，我的肉也很痛苦，全身酸痛。」我說。
.
「你真的是一個忍耐力很強的人，這是你很特別的一種技能。那是什麼讓你在身體跟心靈都痛苦的情況下，卻仍然沒做出太多改變呢？」
他說，原來這就是他所說的「沒有回應」的意思。
.
我突然想起，督導L也講過幾乎一樣的話：「聽聽你的耳鳴，它想要跟你說什麼？」我那時候還在心裡開玩笑的OS：督導啊你病得不輕啊，已經出現了幻聽了呢，耳鳴怎麼會跟我說話呢？
.
不過現在想想，身體和心靈似乎要告訴我一些什麼，只是作為這個身體的主人，好像暫時沒有辦法離開某種情境，讓自己舒服一些。
.
想一想你是否也有類似的狀況：
1.覺得喉頭緊緊的，好像有東西卡住
2.常覺得呼吸不過來，要很大力吸氣
3.會不自覺地聳肩
4.經常性的頭暈、頭痛，卻找無原因
5.腸胃一直有狀況，可能是拉肚子、便秘，或者是胃酸過多等等。
6.有憋尿或者是憋大便的習慣
.
如果你有上面這些狀況，或許你跟我一樣，不知不覺在心中打造了一個焦慮的套房。上面這幾種症狀看起來雖然很不一樣，但都在顯示同一件事情叫做「限制」——限制你的呼吸、限制你的語言、限制你的肩膀、限制你的頭、限制你的腸胃等等。
.
你可能有些事情忍耐著說不出口，就變成喉嚨的一股氣；你可能有些關係無法結束，就成為那個掐住你的呼吸；你可能有一些不想承擔但是卻又無法拒絕的事情，成為你肩膀上的壓力；你可能有一些無法消化、想要排出體外的東西，可是卻勉強自己留著折磨自己。這一切又一切的限制，就是痛苦的來源。
.
「我覺得放手很難，因為這意味著，你得丟下一個人、一件事、一個工作、或者是一個場所，難道它不會有被丟掉的感覺嗎？」我說，所以這就是為什麼我經常感覺到罪惡（guilty）。
.
「有沒有可能是，你真正害怕的並不是丟下一個人的那種罪惡感，而是你本身就害怕被丟下？透過不斷的同理、關心、照顧、心疼別人、做一些不是自己份內的事，你終於可以好像假裝照顧了那個『很害怕被丟下的自己』。你透過照顧別人，來心疼自己。」我對自己說，也跟慢慢來說。
.
「就像我說的，照顧也是一個很棒的技能。人生本來就很難，有些時候真的走到了谷底，已經無法再『照顧』，就只能夠『召喚』，想想那些美好的日子。想想在你有生之年當中，有哪一段日子，是你很想要再過一遍的？」慢慢來說，我一開始想不到，但後來用10年為單位，突然覺得很多事情鮮明了起來。
.
在10歲以前，我最享受的是家裡開冷氣，然後我趴在地板假裝游泳、地板很滑的那種感覺。
在20歲以前，我最懷念的是一群高中畢業的朋友，剛考上大學，在海邊戀愛、跳高高、好像那些青春永遠不會消失一樣的揮霍，好像夕陽陰影不會落下的那種奔跑。
在30歲以前，我最喜歡Austin窗戶邊的陽光，我的第一本書的第一章，就是在那裡完成的。每天早上像是村上春樹一樣，起床就規律的寫作，讓自己有一種一直一直在前進的感覺。
而最近的這幾年，我印象最深的就是和一群同學們去UC Berkeley El Cerrito的那些，在步道上採野莓，每天認真生活、認真煮飯的日子。
.
想著想著，慢慢覺得就算日常生活當中有許多的困頓，有很多的不公平、不甘心、無法更改的決定；甚至有些時候，你連自己的行為都沒有辦法完全控制，因為你知道在內心深處，有些什麼東西卡著，讓你動彈不得。
但至少有一件事情是可以控制的。
.
儘管是在這樣的時候，你仍然擁有自己、擁有陽光、擁有想像的力量，所以這個「有哪些日子你很想要再過一遍」的想像練習，就成為你擱淺的時候，最重要的空氣。
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慢慢來最後說，原來多年前他也跟我一樣啊，是用匆忙來填補生活的人，但後來慢慢，他從一些朋友身上感覺到被愛，他也開始發現， 即使是自己這樣的人，也可以被愛。
.
從今天起，在照顧清單中，加入自己的名字吧！就算對某些事情失望，就算你有梗住的喉頭和堅硬的肩膀，也要為自己留點時間散步、放空、找人抱一抱，用想像力蓋一作城堡，允許自己在裡面好好的躺好。
.

就算靈肉分離，也要照顧自己。
__
#心理師慢慢來 #ucberkeley #austintx
#留言說說你人生的幾個10年有哪一些日子是你想要再過一遍的

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社群媒體上有些相關的討論：

不自覺聳肩原因 在 Re: [問題] 如何改善習慣性聳肩- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者love99miss99 (Snatch)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 如何改善習慣性聳肩
時間Fri Jun 23 02:59:38 2017

※ 引述《PiggyCat (豬豬貓)》之銘言：
: 前面推文給我建議的大大們
: 對不起...不知道為什麼我用手機編輯完文章後,推文不見全部只剩時間了QQ
: 謝謝你們的建議,我會努力的
: 到健身房已經一段時間了
: 有上教練課,但自己在操作機台時
: 練背和練胸的機台都會肩膀痠
: 教練說我這是因為聳肩的關係
: 在上課的時候會幫我盯動作
: 或直接壓住我的肩膀
: 自己做的時候也會注意姿勢慢慢做
: 但還是很難改過來
: 有時候覺得自己姿勢ok了
: 做到一半還是肩膀很痠
: 有時候只有其中一邊的肩膀會
: 之前練背的時候有健身房的前輩指導
: 他說先把胸挺出去的感覺再拉(坐姿划船)
: 照這樣做之後肩膀就沒再痠了
: 但目前在做練胸的時候(坐姿推胸,蝴蝶機)
: 還是會有聳肩的問題
: 會肩膀痛到不能繼續@@
: 會肩膀痛到不能繼續@@
: 查版上的資訊
: 有些駝背或聳肩等習慣性動作是因為某些地方缺乏訓練(比如駝背可以考慮先練背和核
心)
: 請問聳肩可以如何改善呢?

肌肉板首PO，有錯請指正QQ
其實許多時候肩頸的問題，小至日常生活痠痛，大至訓練的習慣性聳肩都跟我們呼吸有關

版上已經有許多巨巨解釋過呼吸，這邊就做點補充呼吸以及核心、聳肩的關聯性

首先大家都了解核心不好訓練一定有問題，但是核心真的有那麼弱嗎？更多的時候是身體
「無法使用核心」

要先了解呼吸模式有問題=核心有問題，試想兩顆球一顆灌飽氣，一顆灌不飽，踢下去誰
會變形？代表灌飽氣的「很穩定」

核心穩定的原理就是這樣，核心肌群只是提供了空間，最終還是要能灌飽氣才能發揮穩定
，而灌氣這個動作就是呼吸了！！！

至於聳肩的問題，當呼吸有問題時，身體無法正常使用橫隔膜作為呼吸的主動肌，就會使
用胸頸肌肉去上抬肋骨（胸腔）做出呼吸，而頸部的提肩胛肌正是時常代償呼吸的肌群，
也是聳肩這個動作的元兇

當你訓練時意識到需要核心你就使呼吸越糟糕，提肩胛肌則代償的越嚴重，進而導致聳肩

而過度活躍的提肩胛肌也會影響上斜方肌進而抑制中下斜方肌、菱形肌，影響肩胛內收，
就會影響訓練時的生物力學

所以假如有類似的狀況的話，就找有能力處理呼吸的治療師或是專業教練評估一下你的呼
吸吧！

PS 平板排版好像會很奇怪QQ非常抱歉

假如台南鄉民可以免費找我評估哦哦哦！

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.174.106
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1498157980.A.E8C.html
推 Marchqoo02: 原來還有這原因，推專業06/23 07:18
推 Yshen: 推一個06/23 08:32
推 cosmetics: 所以方法哩?06/23 09:42
重點就不是在處理聳肩，而是更全面性的去從呼吸著手
※ 編輯: love99miss99 (49.218.70.203), 06/23/2017 11:07:04
推 Billy164: 推推06/23 11:45
推 xm3fu0: 專業專業06/23 12:07
推 kuroda: 推專業呼吸指導教練06/23 12:58
只有此項能及巨巨......
推 qk8121718: 事實上核心是靠橫膈膜加壓 說灌飽氣其實是謬誤06/23 12:59
→ qk8121718: 灌飽氣會變成肚子凸那就不比加壓橫膈膜來得好06/23 12:59
→ qk8121718: 想像核心是一個罐頭 你要加壓只能從上加壓跟下加壓06/23 13:00
專業推！是這樣沒錯！其實是靠橫膈收縮使胸腔壓變小產生吸氣，這說法只是讓大眾比較
好理解，當然我在說給其他教練時就會以正確原理去講
推 eq0eq: 推06/23 13:09
\謝安豬/
※ 編輯: love99miss99 (49.218.70.203), 06/23/2017 14:23:31
※ 編輯: love99miss99 (49.218.70.203), 06/23/2017 14:25:46
推 mebc1: 原來是擅長處理呼吸問題的朋友啊06/23 17:48
八卦王致敬
推 kikijuice:06/23 18:06
推 ck1158: push06/23 21:55
ck大不嫌棄～
推 offcola: 專業巨巨推 06/24 00:04
大師教得好！
※ 編輯: love99miss99 (182.234.144.246), 06/24/2017 02:09:59
※ 編輯: love99miss99 (182.234.144.246), 06/24/2017 02:14:14
推 youngmei540: 專業推～請問在台南哪裡啊06/24 18:08
已站內lol
推 rouson0823: 好奇台南那邊06/25 16:2
已站內資訊～
※ 編輯: love99miss99 (49.218.70.203), 06/25/2017 19:05:08






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#31. 原來虎背熊腰都是斜方肌太緊繃造成？！想要擁有直角肩一定要 ...

以下是日常生活中會造成斜方肌緊繃的原因： ... 許多人會習慣性不自覺聳肩，當坐在沒有扶手的椅子、不符合高度的桌子使用手機或平板，或是因情緒產生 ...

#32. 肩膀的疾病訊息，是你的情緒地圖 - 女人迷

肩膀緊繃與僵硬：代表自我壓抑與無法抵抗的壓力、逆來順受 · 肩膀下塌（駝背）：內疚感、負擔過重或面臨生命困境。 · 肩膀不自覺聳起：恐懼與焦慮，因而時時 ...

#33. 女性漂亮肩線必做！3招放鬆「斜方肌」，改善富貴包 - Everwellth

造成斜方肌原因3：有聳肩習慣. 有些人在面對壓力時會伴隨緊張、不安、焦慮等情緒，便會不自覺聳起肩膀，使斜方肌一直處於緊繃狀態。

#34. 小孩不停聳肩膀，罪魁竟是抽動症！ - 每日頭條

... 媽媽說，兒子的右肩膀不知道什麼原因不停的聳來聳去。 ... 接下來我給這個男童做體檢，發現他不聳肩時胳膊活動自如，姿勢完全正常，關節、骨頭也 ...

#35. 上班時的靈活度運動 - 禾悅物理治療所

空格長時間盯著電腦螢幕，會不自覺地出現頭部前移、圓肩等不良姿勢，造成頸部肌肉 ... 若您每次呼吸時聳肩或使用頸部肌肉來出力，每分鐘呼吸約12-20下，一整天下來接近 ...

#36. Dani-健身教練on Instagram: "《 一招改善妳不由自主的聳肩 ...

如果妳有這個問題， 今天的影片一定要收藏起來喔 個性緊張的人確實比較容易聳肩， 但除了性格的原因之外， 不自覺的聳肩有很多是因為中背肌的無力， 才會導致我們的 ...

#37. 肌肉硬梆梆.引發酸痛上身_透視疾病_文章專區 - 常春月刊

身體肌肉失衡的原因，是肌肉長時間過度收縮卻未適時放鬆，導致肌肉緊繃、局部血液 ... 又硬且缺乏彈性，或常會不自覺聳肩，或肩頸肌肉僵硬、輕輕一壓即有明顯痛點等。

#38. 肩頸痠痛，復健都不會好別忽略刷牙、化妝這些小動作！

「復健沒有效、遇到瓶頸，很可能是因為沒有找到、解決真正原因，」物理 ... 用頸部的呼吸輔助肌呼吸，斜角肌過緊，不自覺一直聳肩，久了就會痠痛。

#39. 【頸部】調整辦公室環境，跟烏龜脖說掰掰！ - 恆新健康網

如果您發現不自覺聳肩或是手腕僵硬疼痛，試著調降桌面或是調高椅子。也可以在手臂下方墊一顆抱枕，避免讓手部懸空，增加肩頸的負擔唷！

#40. 肩頸痠痛與坐姿有關！ 教你3步驟正確調整坐姿 - 健康醫療網

... 就會不自覺的聳肩、駝背，另外，蕭博隆醫師提到，如果螢幕太小，字看不 ... 繃，會出現沾黏或是缺血性激痛點，這些都是造成肩頸痠痛常見的原因。

#41. 3招背部肌群訓練改善斜方肌緊繃、圓肩厚背，練出女團直角肩 ...

聳肩 這個動作有時是不自覺的，有些人感到寒冷、緊張、焦慮、壓力大時肩膀會自然聳起，久而久之，斜方肌就會愈來愈緊繃。 「斜方肌」緊繃原因3：圓肩 ...

#42. 看起來虎背熊腰？因為斜方肌太厚太緊繃了！ - World Gym Blog

究竟造成斜方肌緊繃的原因是什麼？ ... 習慣聳肩聳肩這個動作有時是不自覺的，有些人感到寒冷、緊張、焦慮、壓力大時肩膀會自然聳起，久而久之，斜方 ...

#43. 據統計5成民眾常肩頸痠痛物理治療師設計4動作幫助緩解痠痛

中年男性平常上班皆久坐不起，前陣子因左邊手臂、肩頸麻痛， ... 桌子太高，手放上去會不自覺聳肩；電腦螢幕高度不妥，也會影響頸部肌肉。

#44. 你的坐姿正確嗎？談良好的工作姿勢 - 生昇診所

正確的高度是可以讓我們維持手臂自然垂下，手肘輕鬆維持90度的姿勢。台灣大部份上班族的桌子都太高了，所有人都在聳肩的工作而不自覺；很快的頸部兩側 ...

#45. 骨科一對一療程 - 安德復復健專科診所

最常見的肩頸酸痛原因為肩頸部拉傷及扭傷（佔70%），其中將近五成以上，皆是因為 ... 產生的精神壓力，易使肩頸部肌肉長期處於張力緊繃的狀態，不自覺的有聳肩、脖子前 ...

#46. 斜方肌 - 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題

但是聳肩情形還是很明顯，工作不自覺就會聳肩、側睡是最明顯的，很容易擠壓，不知道有沒有其他方法可以改善聳肩造成的不適（肩頸痠痛甚至頭痛等等）

#47. 妥瑞症- tics

根據台灣妥瑞氏症協會的資料，妥瑞氏症不但是一個具普遍性的兒童疾病（至少每一萬人 ... 例如：眨眼睛、扮鬼臉、抽動鼻子、噘嘴、聳肩、搖頭晃腦、腹部緊繃、磨牙、把 ...

#48. 改善孩子的不自覺抽動症醫師：從這三點做起！ - 四季線上

Tic翻譯成抽動症，抽動症其實分幾種表現，一種是聲音型，會發出清喉嚨、咕嚕聲...等聲音，還有一種是動作型，會有扭鼻子、聳肩等動作。 從Tic診斷到妥瑞氏 ...

#49. 小孩聳肩怎麼回事? - 雅瑪知識

兒童聳肩的原因是什麼 ... 孩子不自覺的聳肩是怎麼回事 ... 你知道引起小兒嘔吐的常見原因嗎孩子患病時嘔吐是最常見的症狀之一，嘔吐不僅使孩子非常 ...

#50. 【知識】這個「原因」導致你習慣性偏頭痛！ - 跑步筆記

在經果簡單的評估後，發現到Silvia 的上斜方肌、頸部肌肉、枕下肌群這三條肌肉因為平時坐姿不正確，，工作有不自覺聳肩的情形，導致肌肉緊繃，產生 ...

#51. 圓肩駝背超顯胖？4招「矯正斜方肌」訓練運動，少女背 - CaVa

斜方肌緊繃原因？ ... 其實聳肩這個動作是不自覺的，無論是緊張、焦慮或者壓力大的時候，甚至坐姿都有可能造成你的習慣性聳肩，例如長期坐在高度不對 ...

#52. 2歲半的小男生有時會聳肩會是妥瑞嗎? - BabyHome親子討論區

妥瑞阿不 2010-05-05 11:34:03 11F. 更多. 檢舉. 妥瑞症狀是有其嚴重輕微分別，. 持續一年以上的觀察是作最後的確診。 症狀之表現以tic為主要，. 分聲語及動作。

#53. 時常肩頸部酸痛當心頸神經壓迫 - 優活健康網

... 的不舒服可以減輕或是不會發生，如用眼過度、頸部前伸、不自覺聳肩、 ... 其次會導致肩頸酸痛的原因不外乎還有退化性疾病，其中比較常聽到的是頸 ...

#54. 抽動，抽動的症狀/原因/治療和預防方法

表現為發生在身體的任何部位突發、反覆快速、不自主的個部位或多個部位的肌肉運動抽動和 ... 的抽動動作可見皺眉、眨眼撅嘴、擺頭點頭轉頸、聳肩、甩手、跺腳、踢腿等等。

#55. 肌肉硬梆梆，小心身體肌肉失衡找上身 - 今周刊

肌肉又會因為疼痛與神經的原因再產生新的肌肉失衡，不停地產生惡性循環。 身體肌肉失衡常見症狀： ... 常常會不自覺的聳肩。

#56. 痠痛稍改善，但並沒有完全好。「復健真的有用嗎？還要繼續 ...

「復健沒有效、遇到瓶頸，是因為沒有找到和解決真正的原因」，輔大醫院 ... 用頸部的呼吸輔助肌呼吸，斜角肌過緊，不自覺一直聳肩，久了就會痠痛。

#57. 【型男Care】肩頸痠、眼睛乾？電腦族常見症狀 - 這樣變型男

原因 ：看螢幕時，不自覺將頭頸往前伸. 這個動作會破壞脊椎的平衡，時間久了可能會造成脊椎逐漸彎曲。此外，身體前傾的同時，連帶也容易不自覺地聳肩， ...

#58. Re: [問題] 如何改善習慣性聳肩- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

引述《PiggyCat (豬豬貓)》之銘言： : 前面推文給我建議的大大們: 對不起...不知道為什麼我用手機編輯完文章後,推文不見全部只剩時間了QQ : 謝謝你們 ...

#59. 習慣聳肩 - masazevplzni.cz

等到身體已經受不了的時候，會· 健身樂活慣性聳肩是斜方肌發達原因！ ... 習慣聳肩聳肩這個動作有時是不自覺的，有些人感到寒冷、緊張、焦慮、壓力大 ...

#60. 妥瑞氏症求救訊號醫 - Grjw

妥瑞抽動症之原因及診斷美術萊茵診所? 妥瑞症原因. 成因：不明，屬於兒童神經異常的疾病。 症狀：稱為「Tics」，分為動作、聲音2部分； 動作上會有不自覺的肌肉抽動， ...

#61. 健康網聳肩不好嗎? 醫：沒把肩膀帶高恐造成肩頸痠痛

肩胛骨的位置是個結果，不是個原因，它取決於上、下、內、外各個肌肉的平衡，如果長期坐姿不良、電腦用太久就會導致肩胛骨外飄，這時候只要中背肌肉練起來， ...

#62. 小朋友不停清喉嚨. 停不下來的妥瑞兒談妥瑞氏症的行為治療

林小弟在與其他小朋友玩耍時，總是會不自覺眨眼睛，並發出清喉嚨的聲音， ... 型抽动综合征，会不受自主控制地发出清喉咙的声音或耸肩、摇头晃脑等。

#63. [問卦] 如何不聳肩？ - Gossiping板- Disp BBS

我長期壓力大緊張時都會不自覺聳肩印象中大概聳肩八年以上了吧 ... joker2340: 療師，他們可以身體過度緊繃的原因，我之前就是胸椎太28F 09/11 12:49.

#64. 我不怪，我只是個妥瑞兒而已 - 羅東博愛醫院

造成妥瑞症的確切原因目前不很清楚。 ... 尖叫聲及吸鼻子等不自主聲音(vocal tics)和重覆性的眨眼、甩頭、聳肩、揉搓鼻子等不自主動作(motor tics)。

#65. 習慣聳肩 - retisonore.it

... 也比不上受傷的速度。 等到身體已經受不了的時候，會· 健身樂活慣性聳肩是斜方肌發達原因！ ... 長期不自覺聳肩？3招能解血氣瘀塞- 康健雜誌.

#66. 【习惯性耸肩】 - 知乎- 知乎专栏

他們會下意識的抬高肩膀，鎖住力量而不自覺，造成上半身僵直。 ... 其實肩胛骨的位置是一個結果，不是一個原因，它取決於上、下、內、外各個肌肉的平衡，如果長期坐姿 ...

#67. 肩頸僵硬原因 - fuoriclassico.it

7種疾病是你肩頸痠痛的原因！3招還你健康脖子抗初老| Heho健康… ... 長時間使用電腦、筆電，久坐後身體不自覺往前傾、聳肩又駝背；坐在沙發低頭滑 ...

#68. 膏肓痛怎麼辦嗎?常見的上背痛5大病因與症狀 - 板橋骨科診所

造成上背痛的原因有很多，其中背肩胛神經夾擠佔多數。 ... 如長期聳肩使頸前肌肉過於緊繃，會連動第一節肋骨上提，擠壓背肩胛神經因而發炎。

#69. 肩頸僵硬原因 - roubenkaukuby.cz

當心「肌力不足」！兩招簡單運動助改善！ - 愛… 長時間使用電腦、筆電，久坐後身體不自覺往前傾、聳肩 ...

#70. 四大魔頭: 偵探小說女王克莉絲蒂 - Google 圖書結果

他聳聳肩。 ... 他很矮小,不過,他之所以引起我注意的原因是他幾乎穿得和波洛一樣緊密。 ... 確實,坐在我們隔桌的男人,他的臉色非常蒼白,正在不自覺地按著麵包。

#71. 第1542章英年早禿的達納斯 - 思兔閱讀

薩雷安聳了聳肩：「這個就說來話長了，簡單來說，我需要通過大地公主密斯萊爾聯繫上她的母親——石母瑟拉贊恩。」 達納斯對元素潮汐一事了解不多，他茫然的苦笑著搖了搖頭： ...

#72. 我們的小情歌番外集 - Google 圖書結果

兄弟姊妹的長相其實不會差太多,于陽陽你跟你妹也長得滿像的,所以說如果知航哥有妹妹 ... 電燈泡走了,于陽是很開心,可是他很納悶為什麼黎宗佑會突然這麼有自覺地離開, ...

#73. 認識妥瑞症：我不怪，我只是個妥瑞兒

造成妥瑞症的確切原因目前不很清楚。 ... 尖叫聲及吸鼻子等不自主聲音(vocal tics)和重覆性的眨眼、甩頭、聳肩、揉搓鼻子等不自主動作(motor tics)。

#74. 神的記事本 (2) - Google 圖書結果

沒問題的搞不好不只是回不了公司連返回日本社會都有困難玫歐聽完我說的話只是呆望著流理台沉默不語 ... 黑色小鈕卸做成的雙眼近在眼前,害我嚇了一跳不自覺地向後退。

#75. 每天10分鐘【斜方肌】訓練！矯正圓肩和駝背，還能緩解肩頸 ...

僵硬的斜方肌會導致肩頸痠痛，嚴重一點連頭稍微轉動都痛不欲身，有時還會感到雙手發麻。 ... 斜方肌緊繃肥大的原因 ... 保持這個姿勢聳肩並維持3 秒。

#76. 親愛的班傑明 上: Dear Benjamin - Google 圖書結果

菲力克斯看向自己的視線讓艾薩克莫名哽住無法問出那原因是什麼「怎麼瘦了這麼多? ... 看著自己的每一個動作,這讓艾薩克不自覺緊張起來,但他裝出不在意的樣子, ...

#77. 擺脫反覆落枕，三招放鬆斜方肌 - 照護線上

急性斜方肌拉傷時，患者主要表現肩膀處活動受限的狀況，因為肌肉僵硬痙攣，動了很痛，而沒辦法聳肩、抬起手，不敢轉動頸部，肩膀也感到很僵硬。 如果變成 ...

#78. 人妻的意外情慾- 成人小說情色文學

難怪小傑剛與我聊天時，眼光不時放在我胸前，而我也偷瞄了一下，他的褲襠以微微隆起， ... 而腳步不是往後退，卻不自覺往前移動，好更清楚看到全裸的小傑，已見過他的 ...

#79. 上班常頭痛、肩頸痠痛？醫揭問題主因：容易出現在下午 - 元氣網

醫師解釋，長時間坐著，或是聳肩、烏龜脖，會使得肩頸肌肉長時間收縮， ... 長期久坐、姿勢不良雖是上班族常見頭痛、肩頸痠痛、腰痠背痛的原因，但亦 ...

#80. 【疼痛控制】 下壓肩膀與肩頸痠痛 - 樞適物理治療

刻意地下壓肩膀. 以前的觀念常會認為，「聳肩」是造成肩頸痠痛、緊繃的罪魁禍首，所以「不要聳肩」，似乎漸漸成為了預防肩頸痠痛的口訣，也就導致許多 ...