跟台灣的醫院一樣,美國這邊每天早上會討論前一晚的外傷病患,由住院醫師報告病情與處置,主治醫師再補充說明或提問...
「這是一個六十歲女性,主訴在超市跌倒全身疼痛...」
「腦部電腦斷層正常,頸部電腦斷層正常,胸部X光正常,腹部電腦斷層...」住院醫師一一唸過病患做的檢查...
剛來的時候,我對這個現象感到不可思議...
美國醫療不是很貴嗎?怎麼檢查做這麼頻繁?甚至到了我覺得浮濫的程度...
本以為只是個案,但後來發現幾乎每個看起來根本沒怎樣的小傷,急診醫師都是電腦斷層大放送...
有天忍不住問這邊的醫師,你們怎麼看待醫療費用的問題...
他聳聳肩,似乎不理解我為什麼這麼問:「現在的病患抱怨很多,如果有個什麼小傷沒檢查出來,他就會告醫院。所以我們就做檢查證明他沒事,反正醫院會寄帳單給他。」
前陣子彼得水生病,我們第一次在美國看病。
這時候才知道美國看病的費用是真的很高,所以沒有保險真的會死人。但同樣地,因為醫療費用很高,而且又轉嫁到保險公司,所以保險費用就會很高。
這是一個循環,民眾繳很多保費,保險公司付給醫院很高的醫藥費,醫院提供民眾很高品質的醫療,而這樣的高品質就是建立在「民眾要繳很多錢」之上。
(姑且不論檢查可能的副作用或後遺症,單就「掛個急診就可以做很多檢查這件事」,我相信是大部份民眾都很愛的,也確實可以讓醫病雙方都放心,沒有漏掉什麼問題。)
我過去的幾年,曾經寫過幾篇論文,討論檢查適應症與醫療費用的問題,結論都是導向醫療檢查可以有條件地使用,以減少醫療支出。
可是這樣的論文,在投稿過程並不順利。
我現在才知道,醫療費用對歐美這些進步國家,根本不是他們在意的問題。反正使用者付費,付了錢自然可以做檢查,想得到好的醫療品質,要不直接付一大筆錢給醫院,要不就每年繳一堆保費。
台灣醫師每天東擔心西考慮的問題,已經跟不上其他國家的腳步。
我們的循還是反向的,由於民眾對調整保費的「零容忍」,因此政府無法調整保費,在得不到保費收入後,保險公司(健保署)只能減少對醫院的給付,醫院(擔心或實質)得不到給付,於是對藥品、檢查、處置變得斤斤計較。
受苦的是民眾。
民眾很怕自己得不到好的照顧,怕被誤診了什麼或少給了什麼;醫師又何嘗不是呢?病人怕被我誤診,我更怕誤診病人被告~
可惜我們受到許多限制,國家對醫師的要求是「錢要用在刀口上」,猶如軍人拿著槍但子彈有限,在對方沒開火之前不能開槍,以免錯殺敵人浪費子彈。可是往往等敵人殺到面前,再開槍也來不及了。
前陣子有個要調漲健保費的新聞,我稍微瞄了下面的留言討論。不意外地當然是罵聲一片,許多人認為應該把「詐騙健保的醫師醫院抓出來」、「把健保署的冗員開除」、「把濫用健保資源的民眾退保」。
講得都有道理,我也不否認這樣的問題確實存在,可是這是根本的源頭嗎?
根本的問題難道不是想用第三世界的支出,獲得超英趕美的醫療水準嗎?
而長期以來遭到道德綁架的醫界,大家都怕被覺得講錢失了格調,沒有人敢真的勇敢大聲理直氣壯地說:「我可以給你最好的醫療,但是請付錢!」
當然我承認自己只是膽小鬼,只敢在網路上講講自己所見所聞。
只是反思當自翊於醫療水準世界一流之時,究竟所付出的是否足以支付這世界一流的醫療水準?
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,310的網紅大象中醫,也在其Youtube影片中提到,中風後遺症裡 上肢因為不當復健指導原則 中風N年 復健N年 患側肩部仍舊沒力就落胛脫位 一出力就聳肩 這輩子 是改不過來了 只能在一開始中風時 有人跟他說 太極拳的墜肘 有人跟他說 要美人手 之後 手指才能鬆 鬆掉的手指 能屈能伸 才有美滿的生活自理 能生活自理的中...
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前陣子彼得水生病,我們第一次在美國看病。
這時候才知道美國看病的費用是真的很高,所以沒有保險真的會死人。但同樣地,因為醫療費用很高,而且又轉嫁到保險公司,所以保險費用就會很高。
這是一個循環,民眾繳很多保費,保險公司付給醫院很高的醫藥費,醫院提供民眾很高品質的醫療,而這樣的高品質就是建立在「民眾要繳很多錢」之上。
(姑且不論檢查可能的副作用或後遺症,單就「掛個急診就可以做很多檢查這件事」,我相信是大部份民眾都很愛的,也確實可以讓醫病雙方都放心,沒有漏掉什麼問題。)
我過去的幾年,曾經寫過幾篇論文,討論檢查適應症與醫療費用的問題,結論都是導向醫療檢查可以有條件地使用,以減少醫療支出。
可是這樣的論文,在投稿過程並不順利。
我現在才知道,醫療費用對歐美這些進步國家,根本不是他們在意的問題。反正使用者付費,付了錢自然可以做檢查,想得到好的醫療品質,要不直接付一大筆錢給醫院,要不就每年繳一堆保費。
台灣醫師每天東擔心西考慮的問題,已經跟不上其他國家的腳步。
我們的循還是反向的,由於民眾對調整保費的「零容忍」,因此政府無法調整保費,在得不到保費收入後,保險公司(健保署)只能減少對醫院的給付,醫院(擔心或實質)得不到給付,於是對藥品、檢查、處置變得斤斤計較。
受苦的是民眾。
民眾很怕自己得不到好的照顧,怕被誤診了什麼或少給了什麼;醫師又何嘗不是呢?病人怕被我誤診,我更怕誤診病人被告~
可惜我們受到許多限制,國家對醫師的要求是「錢要用在刀口上」,猶如軍人拿著槍但子彈有限,在對方沒開火之前不能開槍,以免錯殺敵人浪費子彈。可是往往等敵人殺到面前,再開槍也來不及了。
前陣子有個要調漲健保費的新聞,我稍微瞄了下面的留言討論。不意外地當然是罵聲一片,許多人認為應該把「詐騙健保的醫師醫院抓出來」、「把健保署的冗員開除」、「把濫用健保資源的民眾退保」。
講得都有道理,我也不否認這樣的問題確實存在,可是這是根本的源頭嗎?
根本的問題難道不是想用第三世界的支出,獲得超英趕美的醫療水準嗎?
而長期以來遭到道德綁架的醫界,大家都怕被覺得講錢失了格調,沒有人敢真的勇敢大聲理直氣壯地說:「我可以給你最好的醫療,但是請付錢!」
當然我承認自己只是膽小鬼,只敢在網路上講講自己所見所聞。
只是反思當自翊於醫療水準世界一流之時,究竟所付出的是否足以支付這世界一流的醫療水準?
聳肩後遺症 在 煲湯媽咪 Facebook 的最佳解答
頸椎病是長期書寫或是打電腦相關人士的職業病!但也可能是不良的生活方式引起,看書、看電視、玩電腦、坐姿或睡姿不當所造成的,頸椎病不可怕,可怕的是它的頑固性,因為頸椎位於頭顱和胸椎之間,其承受壓力較大,久而久之則容易發生勞損。用通俗的話講,頸椎就像是一個機器上的關鍵零件,隨着機器使用時間的加長,其零部件自然會發生磨損,直至毀壞。那麼,我們應該怎樣避免這樣的事情發生呢?
我們可以平常生活或工作時,可以保持頭頸正確資是,直視目視物、不要偏頭聳肩、保持脊椎的正職。盡可能的少坐多動,每工作一個小時就要站起來活動四肢及頸椎,以消除頸部頸部疲勞,並注意肩部保暖、合理搭配飲食、不要偏食、定時用餐、生冷或過熱食物不宜,菸酒宜戒。
而對於因慢性勞損和年齡增長引起的頸椎病,拉伸肩、頸、上背和胸部肌肉,改善肌肉的柔韌性,增加肩頸活動度可以緩解並改善頸椎病的症狀。下面就幾個簡單的伸展有空就常做會有很大的幫助!
A. 頸部肌肉拉伸
坐在椅子上,身體拉直;頭部分別向前後左右直線伸展,像前下巴盡可能輕觸胸部,像後鼻子盡可能正對天花板,左右盡可能觸及肩膀,在最大的伸展位置均勻呼吸並都保持5~10秒之後慢慢還原,重複做個數次可以伸展頭、頸、肩部肌肉,有利防治頸椎病、肩周炎。
B. 肩胛提肌拉伸
坐在椅子上,上體正直,肩放鬆並保持其位置。低頭使用頭部靠向胸部,使脊椎拉長,然後下顎右旋約45度,右手放在頭頂並輕輕下拉,均勻呼吸,拉伸至最大位置保持5-10秒,慢慢還原;換另一邊操作,如此重複數次。這個動作可以改善頭頸部的屈曲,並保持肩胛骨的正常位置,有利於防治頸椎病及肩部損傷。
C. 肩前部肌肉拉伸
直立,兩腳與肩同寬,腳尖朝前,或坐在沒有靠背的椅子上,上體正直;左手置於背後,肘部彎曲90度,右手抓住左手肘部,從背後拉佐閉至右肩處;均勻呼吸並都保持5~10秒之後慢慢還原,拉伸過程不要彎腰。換另一側重複左側動作數次,這個動作主要是拉伸前部和胸部肌肉,改善肩部的緊張狀態,有利於頸椎病,肩部損傷。
D. 肩後部肌肉拉伸
直立或坐在椅子上,上體正直;左臂從伸前繞至右手,肩進右肩處。右臂在胸前夾住左肘,用力將左肘拉向身體右側,均勻呼吸並都保持5~10秒之後慢慢還原,拉伸過程中不要聳肩或彎腰,手臂的位置要低於肩;換右側重複左側動作數次,這個動作能改善肩部及背部的緊張,有利於防治頸椎病喊肩部損傷。
E. 腰部伸展
直立,兩腳與肩同寬,吸氣,兩臂打開與地面平行;呼氣,身體向左側彎曲,左手盡可能向下靠近左腳,雙臂成一條直線。頭轉向右側看向右手,均勻呼吸再最大伸展位置保持5~10秒之後慢慢還原,拉伸過程中不要聳肩或彎腰,手臂的位置要低於肩。換右側重複左側動作數次,這個動作能改善肩部及背部的緊張,有利於防治頸椎病喊肩部損傷。
中醫有一句古話:「動則養形,靜則養神」,其含義言簡意賅,這句話從宏觀上說明了我們養生的基本觀念,那就是在保證身體健康的情況下,多參加體育運動,對身體的各個關節和部位都有極大的好處,對頸椎病患者更是如此。那麼,什麼樣的運動能夠鍛鍊全身呢?答案只有一個,那就是游泳。
游泳能有效預防頸椎病
游泳很大程度可幫助防治頸椎病。陳先生多年以來一直全身心投入到公司業務中,加班加點已成為多年來的常態,等到累垮了身子後才覺得後悔。四十來歲的他看起來就像五十多歲的年紀。由於平常不注意保持正確坐姿、經常伏案看文件,陳先生的頸椎漸漸「受傷」,經常感到痠痛難耐。在醫生的建議下,陳先生堅持一週游泳2-3次。加上適當治療,頸椎的疼痛慢慢減輕了。
雖然游泳不是一種治療疾病的方法,但能對疾病起預防保健作用。游泳適用於骨科疾病治療,包括骨折後遺症,骨關節炎,強直性脊柱炎,類風濕性關節炎,壓縮性骨折,肌營養不良,偏癱,顱腦外傷等疾病。
游泳是一項全身運動,上肢、頸項部、肩背部、腹部及下肢的肌肉全都參與。人在水中划行時,水對人體產生的摩擦力及水對人體產生的壓力,對人體各部位的肌肉,都能起到良好的按摩作用,能有效促進全身肌肉的血液循環。長期堅持游泳,能夠有效地改善頸椎不適,頸肩背痠痛有望得到緩解。
游泳能有效的放鬆脊椎
有科學研究分析,人體大腿與脊柱的角度保持在135度時,脊柱能得到最好的放鬆。在游泳時,人的大部分時間處於水平位,軀體和四肢只須克服水的阻力而不用克服重力,脊椎也能得到很好的放鬆和調整。奮力向前游時,頭上頂,頸直背挺,臀夾腿直,這樣的角度最能放鬆脊柱。
不少患有脊柱病的游泳愛好者就是通過游泳鍛鍊,在不知不覺之間痊癒了。定期而適度游泳運動,能夠保障脊椎間組織的營養供應,從而保持其彈性,提高脊椎抵抗外來衝擊的能力。同時,游泳時上肢划水的動作可活動肩關節和背部肌群,仰頭吸氣的動作可活動頸椎關節;而且仰頭吸氣與低頭伏案正是兩個相反的動作,這可促進脊柱勞損肌肉與韌帶的修復。另外,膝關節、踝關節等不必像跑步或走路那樣連續不停地用力,能獲得放鬆和休息,有助於關節炎症的消退和關節功能的恢復。
游泳能夠增強抵抗力,避免過敏
游泳能夠增強抵抗力,避免過敏。導致過敏的原因很多,身體抵抗力差是一個不可忽視的重要因素之一。
與其他運動相比,游泳能更好地提高身體抵抗力、鍛鍊全身各個部位、增強肺活量。游泳池內水溫比較低,通過冷水的刺激可提高身體的耐寒能力,以此達到增強體質的效果。
游泳時,水對肌膚、汗腺和脂肪腺進行沖刷,不僅促進了血液循環,使皮膚光滑有彈性,還大大降低了汗液中鹽分對皮膚的刺激,這都有助於減少過敏的發生機率。
不過,如果是對氯氣過敏者,就不太適宜游泳了。若想要通過游泳來增強抵抗力、減少過敏,在制訂游泳計劃時,運動量及頻率應由少到多,漸次遞增,以舒適為宜,一定要量力而行。同時還要注意衛生,防止傳染病。
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中風後遺症裡 上肢因為不當復健指導原則
中風N年 復健N年 患側肩部仍舊沒力就落胛脫位 一出力就聳肩
這輩子 是改不過來了
只能在一開始中風時
有人跟他說 太極拳的墜肘
有人跟他說 要美人手
之後 手指才能鬆 鬆掉的手指 能屈能伸 才有美滿的生活自理
能生活自理的中風患者 才有自尊
而不是 整天彎著手肘 整天手指掰不開報成團
這些復健的整體邏輯
是很大張的地圖
要有人整天舌舌唸
要有人整天壓著練
每每見到 中風患者 因為彎曲的手肘上肢 導致後來站立失去平衡
寧願臥床 寧願久坐
中風彎曲的手指關節掰不開 一碰到夏天流汗 掰不開處就是傷口
傷口又痛又癢 碰水更痛
火星上的孝子是不會知道的
住美國靠是訊問安的兒子 也察覺不到這臥床阿母 指關節上的褥瘡
床旁5天擦一次澡的划手機看護 每次洗完澡 是不會管到手指上的褥瘡的啦
萬一躺個十年八年的 才回老家 多痛個十年八年
這個檔案粉重要
多看
只要看到 中風後 彎著一隻手拿衝鋒槍樣子的 復健N年 還拿衝鋒槍的 就是他了
要多看
很可能 就是我們的臥床未來
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/viutDoOLSxc/hqdefault.jpg)
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