ทะลุล้านก้าวไปแล้ว!
และเผลอๆ เกือบ 2 ล้านก้าว พูดจริงๆ! 😍
You 're truly amazing my friends!!
กิจกรรม #HealthyChill เดิน 10,000 ก้าว 9 วัน กับปาหลุย
(เดินในชีวิตประจำวัน รวมทั้งวันไม่ต้องรวดเดียว) #สุขภาพดี #น้ำหนักลด #ชิลเว่ออออ
เดินคนเดียวแค่หมื่นก้าว
เดินด้วยกัน ทำด้วยกันทุกวัน
รวมกันเป็นล้าน!
กรุงเทพ จันทบุรี เชียงใหม่ หาดใหญ่ นอร์เวย์ ญี่ปุ่น ซานฟราน อังกฤษ อเมริกา
ไม่น่าเชื่อว่าเราเดินไปพร้อมกัน ทั้งๆ ที่อยู่คนละมุมของโลก 👍🏻
แบ่งปันกัน ช่วยกัน ให้กำลังใจกัน
เป็นสังคมรักสุขภาพแสนชิลที่น่ารักสุดๆ 🙂
.
บางคนลดไป 5 โล 3โล 2 โล ร่างกายฟิตขึ้น นอนหลับง่ายขึ้น ตรวจร่างกายแล้วไขมันลดลง รักและนับถือตัวเองมากขึ้น แค่นี้ก็เท่สุดๆ แล้วค่า
.
การเดินเป็นการเริ่มต้นดูแลสุขภาพตัวเองแบบง่ายๆ เพราะเป็นสิ่งที่เราต้องทำอยู่แล้วในชีวิตประจำวัน
ไม่ได้ฝืนตัวเองเยอะแถมเผาผลาญไขมันได้จริง
- เหมาะกับทุกคนที่เริ่มต้น เพราะมันชิลมาก ไม่เหนื่อยเหมือนการวิ่งจนอาจทำให้ท้อ เลิกทำ
- บาดเจ็บน้อย แรงกระแทกน้อย อุปกรณ์น้อย ร่างกายฟิตขึ้นได้จริง ❤️
- รู้ไหมว่า การเดินเราใช้พลังงานจากไขมันเป็นหลัก 👍🏻
- เดินในชีวิตประจำวันให้ได้หมื่นก้าว หายไปแล้วชิลๆ 200-300 แคล (เท่ากับสุกี้ 1 ชาม / หรือ ไอติม 1 ถ้วยเล็ก)
- การเดินที่ได้ผลดี คือเดินตั้งแต่ 20 นาทีขึ้นไปแบบต่อเนื่อง เร่งความเร็วให้เหงื่อออก
.
และปุ๋ย #ลดน้ำหนักด้วยการเดิน
เป็นเฮลตี้สายชิลของจริง 🙂
.
ดีใจที่เพื่อนๆ ได้ผลลัพธ์ที่ดีมากมายนะคะ ดีใจที่เรากำลังจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นไปด้วยกันนะ
.
นอกจากของขวัญเป็นสุขภาพที่ดีขึ้น
ยังเป็นการฝึกสร้างวินัยแบบเล็กๆ ให้ตัวเอง แถมประหยัดเงิน
หลายคนบอกเงินเหลือเพียบค่ะ เลิกนั่งวินรถเมล์ เลิกขึ้นรถรางแล้ว 555
.
เป็น 9 วันที่น่ารักและเก่งมากจริงๆ
ปุ๋ยภูมิใจในตัวทุกคนนะคะ
เจอกันใหม่ในครั้งหน้า ตอนนี้ให้พักก่อน ใครอยากเริ่มด้วยกันรอบหน้าเจอกันน้า ยินดีต้อนรับ ^^
.
#ขอพักกินบุฟเฟต์ 9 วันที่ผ่านมา เจ้าของเพจกางเกงออกกำลังกายที่ว่ารัดแน่น ยังหลวมไปหมดแล้วค่าาา โอ้ย 555
ดูชื่อผู้ที่ได้รับรางวัลจากใจปุ๋ยได้ในคอมเมนท์แรกเลยค่ะ❤️
🌈 1 รางวัลสุดยอดคนเดินเก่ง
ขวดน้ำสตาร์บัคจากทุนทรัพย์ส่วนตัวงับ อยากให้เป็นกำลังใจ (ทีมงานสุ่มให้นะคะ เพราะทุกคนเก่งหมด)
🌈 3 รางวัลการ์ด Handmade เขียนด้วยลายมือยุกยิกจากใจของปุ๋ยเอง 555 เขิวจุง ☺️
.
You'll never walk alone เข้าใจคำนี้แล้ว! ❤️❤️❤️
#เฮลตี้สายชิล #ลดน้ำหนักด้วยการเดิน #สุขภาพดีมีได้ทุกคนและทุกวันนะคะ
ปุ๋ย ปาหลุย,
ปล. ขออนุญาตใช้ภาพจากเพื่อนๆ ที่ร่วมกิจกรรมนะคะ ถึงของใครไม่ได้แคปมาปุ๋ยอยากบอกว่า อ่านของทุกคนด้วยตัวเองทุกวันทุกคอมเม้นเลยค่ะ (เพื่อนๆ ก็รู้ ^^)
ส่วนใครถ้าไม่สะดวกให้เอารูปขึ้นซิบหลังไมค์มานะคะ ^^
ชิลเว่ออออ 在 เฉียง ไปอยู่ไหนมา - ชิลเว่อออออ 的推薦與評價
ห้อง Premium Pool Access ราคาสุทธิ 2,825 บาท ... ห้อง The Level Pool Access ราคาสุทธิ 4,708 บาท ... ห้อง The Level Boat Suite ราคาสุทธิ 4,708 บาท ... ห้อง Family Suite ราคาสุทธิ ... ... <看更多>