腿部訓練 在 楷教練居家彈力帶健身63:帶著楷嫂一起恢復式的腿部訓練! 的影片資訊
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今天分享4個臀肌和腿部肌群的訓練動作,動作中不需要柱子、固定點、各種錨點綁住彈力帶 ,讓你在居家訓練中更安心且有效 先按💙,分享給想要居家訓練的朋友,再開始訓練吧 ◼臀腿肌訓練動作 X 各4組 彈力...
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