「寝ている間に痩せたい」 ダイエットをしている人は、みんな一度は考えたことがあると思います。 辛い運動や食事制限なく、ただ寝ているうちに痩せられたらこんなに楽なことはありません。 今回は、寝てい...

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"Sleep is the single most effective thing we can do to reset our brain and body health each day -- M...

｜夢遊—專家提醒經常夢遊易患腦退化及柏金遜症 服用安眠藥與褪黑激素屬常用治療方案 失眠問題對很多人而言並不陌生，但夢遊你又試過未？專家指睡無定時或遲睡、長期服用安眠藥會增加夢遊的風險，甚至會患上睡食症...

失眠問題對很多人而言並不陌生，但夢遊你又試過未？專家指睡無定時或遲睡、長期服用安眠藥會增加夢遊的風險，甚至會患上睡食症。而夢遊也可能是腦退化的先兆，尤其在發夢期出現的夢遊，患柏金遜症的風險更會比常人高...

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ダイエットってもちろん起きている時にすると思うんですが、実は寝ている時にもダイエットする方法があるかもしれません。 睡眠時間も無駄にせず効率的なダイエットをするためには大事なことがあるんです。そう、...

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之前兩集都提過睡眠健康嘅重要，曹醫生話都市人經常忽略睡眠的重要性，亦因為咁更容易做成難入眠嘅情況，到底應該點樣培養良好嘅睡眠環境呢？問問精神科專科醫生曹國柱醫生啦。 第70集 主持：昆頓 嘉賓：曹國...

睡眠質素絕對影響身心健康，但唔好以為瞓得多就等於瞓得好！ 原來睡眠分唔同階段，再組成一個cycle，而其中一個階段稱之為R.E.M.，當人進入呢個狀態就會開始發夢，咁究竟發夢係咩一回事？原來係有助精神...