【Home Workout】 Upper Body Training上肢訓練👉🏻 疫情關係只能儘量透過用影片的方式來跟你們分享這些運動了 接下來幾週的影片 你家有彈力帶 瑜伽墊的話都可以一起執行...

【Home Workout】 Band Back Training 彈力帶背肌訓練👉🏻 發現大家好像比較喜歡居家版的課表 那麼我把部位一個一個拆開給大家 這週是背肌訓練 只有有彈力帶就可以摟 年...

早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 0:00 第一次練肌力就上手！8堂...

10分鐘居家運動ep.3｜全身運動來囉！ feat.哈利教練｜練健康 0:10｜彈力帶深蹲 2:10｜彈力帶划船 4:10｜跪姿伏地挺身 6:10｜橋式 8:10｜鳥狗式 如果喜歡我們的影片幫我...

早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 今天要跟大家分享的是分腿蹲這個動作...

初學者別先練深蹲！教練：這樣喚醒臀部燃脂更有效 https://www.edh.tw/article/15464 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https:/...

早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 你有駝背的問題嗎?駝背不僅會造成肩...