ミスユニバース公認トレーナー又吉孝昭さんに監修していただいた二の腕エクササイズ！ 楽しく痩せるダンスエクササイズ★ 前回の大根おろしに続きまして今回はもつなべダンスです。 楽しんで～♡ ==監...

DJラジオに合わせてノリノリで筋トレしましょ！ 寝ながらできるからテレビ観ながらでもOK！てことは。。。もう時間がないなんて言い訳できない！？足やせとヒップアップ！ 楽しんで体動かせるといいね！...

筋トレ嫌いな私が背中と二の腕を細くできたのはパンチ系有酸素！まさにこんな感じの有酸素をやりまくった結果、二の腕は4か月弱で7㎝ほど痩せました。 有酸素＋筋トレで 背脂ごっそり落としましょ！！ ...

ジャンプ無し！マンションOK！ 3分で汗だく必死の有酸素運動！ 筋トレも盛り込んであるからこれだけでもOK！ 楽しんで体動かせるといいね！ いつもありがとうございます。 2017年元旦よりイン...

2019.02.02 FiNC Live配信...

2019.01.14配信 Workout YogaのFiNC Liveです！...