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上坡跑步訓練可以刺激心肺，強化大腿肌力 下坡跑步強化腿後肌群，還能訓練髖部關節靈活度 跑步國手光頭神童李翰暄指導如何運用高階跑步機，居家運動期間，進行上下坡跑步訓練，幫助跑者上坡減緩體力消耗，下坡降...

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#兆佑 #CYFIT #邱個 邱個約個，這次來到兆佑的健身房CYFIT，來一起跑他的力量課表，硬舉日！ 可惜我不小心閃到腰，果然是第九類唐鳳認證弱雞，但是我很認真啦，腰傷現在已經恢復95%了！謝謝大家...

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隨著三級警報延長，居家辦公人數上升 加上礦潮和晶片短缺的現狀，使得本來自由的DIY市場變得相當不彈性 幾乎核心零件都要綁東綁西。 不過好在這個月開始玩家逐漸買得到LHR版本的GPU 趕快收看這次的暑...

火爆全球的《Free Fire - 我要活下去》是一款大逃殺孤島生存射擊遊戲。數十名真實玩家空降四散在荒島之中，在電磁圈危機逼近之前，所有的槍械物資隨你掠奪，駕車闖蕩、埋伏狙擊、衝鋒交火，沒有規則，隨...