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我家客廳地墊團購❤️ 團購時間：6/9(三)-6/18(五) 團購連結🔗：https://gbf.tw/whw68 現在停課在家裡，還好有把家裡佈置得很舒服，所以不至於這麼難受、 很多人詢問我家的...

一周減肥晚餐菜單 DAY1 0:32 乾煎虱目魚 + 蒜片炒豆豆玉米筍 + 水煮蛋 DAY2 2:37 牛排 + 洋蔥炒花椰菜菇菇 + 太陽蛋 DAY3 5:26 水煮雞胸肉 + 蝦仁炒蛋 + 炒青...

嗨大家！我們的書即將上市啦～～ 第一眼看到新書眼淚差點噴出來（真的豪感動😭） 從沒想過「出書」會出現在我們的人生裡 這集也搶先跟你們分享實體書的樣子 最後還有關於新書內容規劃、以及從去年底開始籌備以來...

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今天的減醣晚餐 三杯雞胸肉片，乾煎雞蛋豆腐，炒高麗菜 減醣特輯做了好多集~ 終於可以和大家分享一下我的小小成果 我Albee 160cm 全盛時前(屎比較多時) 54公斤 減醣6個月，50公斤這是我...

分享我常做的麵包麵團食譜： 高粉： 200 G 低粉：50 G 奶油 ： 15 G 鹽 ： 4 G 糖 ： 20 G 鮮奶 ： 180 G 酵母粉 ： 4 G 蛋一顆：塗麵...

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