難消化デキストリン (水溶性食物繊維）の効果は大きく分けて三つ ・血糖値 ・ 血中中性脂肪値 の急激な上昇を抑える ・便秘 を改善する ・ミネラルの吸収を良くする（鉄分の吸収を良くして貧血改善効果あ...

ダイエットにおいて、便秘の状態で食事制限なんて絶対だめ！ まずは便秘を改善してからにしてほしい。 食事指導するなかで見つけ出した僕なりの答えです。 とにかく何すればいいの？と答えだけを求めてしまうと...

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雑談をしながら、ダイエッターの食事バランスを整えサポートする「じょうできスムージー」をご紹介しまーす！ 難消化デキストリン（食物繊維）、チアシード、おから粉末、大麦若葉配合♡ これで夏まで痩せる事...

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減量中に摂取しているサプリと食品についてです。 ＊訂正＊バイメガ３は3000mgにつき脂質5~6gでイヌリンは1kgではなく500ｇで1000円前後です。 【バイオメガ３】 http://amzn...

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