許多人在運動時都容易有腰痛的問題，這常常都是核心肌群不夠力，沒辦法在你活動時穩定住腰椎所導致的，因此這次的影片就來教大家一些簡單的核心訓練，讓大家可以自己強化核心吧！ @KingNet 國家網路醫藥...

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許多人腳踝扭傷後雖然不腫了，但卻常常在走久、站久、運動激烈時再次痛起來，而且可能半年一年都還是這樣子，這次就來告訴大家為什麼會這樣，還有什麼是自己可以做看看的吧！ @KingNet 國家網路醫藥 @...

『挑戰100天 甩油重返六塊肌』EP68 📹玩太Bar拍攝 終於比完賽可以放鬆打球了🏀 要看更高畫質底家啦: https://goo.gl/dCGDW6 還有更多影片： 別念錯了!是法特雷克訓...

膝痛原因很多，如果能在平日做一些簡單的強化大腿肌肉動作，可以有效預防退化性膝關節痛。（更多內容： https://topick.hket.com/article/1920573 ）...

膝蓋愈是崩緊作痛，就更需要作適量的活動來紓緩。註冊脊醫及物理治療師教你簡易動作，減輕退化性膝關節痛。（更多內容：https://topick.hket.com/article/1919236 ）...

被專欄作家素黑形容為「愛自己的女性典範」的Helen，曾赴台灣學習「自醫」心得，了解到人人皆有自癒能力。要回復自癒能力，透過每天持之以恆地做簡單的交感動作，已有助提高平衡和協調能力，從而延緩身體老化。...

OL 或上班一族，工作關係久坐令腰痠背痛，穿高跟鞋腳部也容易感不適，以沒有藥效的肌內貼布，貼得其法，可以有效紓緩。(更多內容：https://topick.hket.com/article/18277...

腰痛是都市人的通病，尤其經常坐在辦公室對電腦工作的上班族，長時間工作而又不注意坐姿、缺乏運動，腰痛是必然發生的事。 註冊中醫師張婉蘭表示，有腰痛疾病的人士可以透過一些自我推拿方法，幫自己紓緩腰痛。(更...