夏天要練好比堅尼身材，又怎可以讓肚腩仔跑出來見人呢？但在辦公室每日坐着工作，難免會有小肚腩，今期Fit Friday有Nike Master Trainer Utah Lee，教授在辦公室做到的腹部運...

腹部肥胖多是屬於內臟脂肪囤積，這樣的蘋果形身材，比起下半身肥胖的梨型身材更容易消除，若是要在出遊前夕補救，就可以鍛鍊腹斜肌來快速消除腰間肉。日本健身教師玉置謙親表示，一般的腹肌訓練主要都是針對位在人體...