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工作久站、久坐，不但腰酸背痛，還容易#便秘 ，經常要花很多時間蹲馬桶，千呼萬喚始終不出來？ 聽說訓練腹部肌力可以促進腸胃蠕動，但是工作、做家事已經夠忙了，有時間跑到健身房練腹肌嗎？ 日本名醫傳授這一招...

工作生活壓力大，肩膀總是緊繃又沉重。上班長時間使用電腦讓肩頸長時間前傾，加上精神上的緊張也會讓肩膀不自覺用力。長期下來，就會導致駝背、腰痛、頭痛以及眼睛疲勞等等問題。 日本專業健康網站指出，肩關節是...

妳有沒有常常早上起床照鏡子，驚覺自己的臉水腫地跟豬頭似的大？如果有的話，就代表臉部循環不佳。只要3分鐘，立刻還妳最原本的臉型輪廓，趕快來學一學吧！ 一、使用臉部按摩器 1. 塗抹滋潤乳液：在完成所...

我很慚愧地說。我差點殺了一隻無辜的神奇寶貝 伊布。 希望有一天，要是有偉大又心地善良神奇寶貝訓練家抓到伊布， 能夠幫我好好地激發出他所擁有的潛能。 現在，我要告訴你這個故事。 0:16第一天 我和...