雙腿距離心臟遠，長時間久站久坐，或是過度勞累，都容易使血液及淋巴循環變差，代謝下降及過多水分堆積小腿成了 #水腫，久了變成 #肥胖。 活動 #腳踝 放鬆骨頭間韌帶，有助淋巴流動，排出老廢物質及水分，...

想減肥時的你，因為刻意少吃、戒消夜，但卻又忍不住飢餓，導致晚上睡覺時夜翻來覆去，怎樣都睡不著嗎？睡眠品質一旦不佳，體重、荷爾蒙都會連帶失去控制，減重之路遙遙無期。好消息是，你可以試試這款飲品，讓你邊睡...

睡覺總是睡不好，一天之中的壓力，總是跟到明天嗎？趕快來看看發生什麼問題吧！ 現代人肌肉緊繃、#睡眠 品質差，幾乎都跟久坐久站有關係，就讓日本瑜伽老師yuuka教你怎麼改善吧！ ｜首先，趴在地板上｜...

現代人的睡眠狀況其實正在碎片化，更持續在惡化。今天我們就來聊聊如何解決睡不飽的情況，從心態跟習慣來提升睡眠品質，影片中也會解答睡眠的一些迷思。 - 📕支持著作：https://pros.is/Yzde...

『Silvia的芳療魔法屋』播出時間：每週六晚上18:00，敬請訂閱影響力 【安定撫慰情緒！還能加強免疫力！】 本集簡介：當我們需要住院、開刀時，往往都會感到緊張害怕、甚至連家人都會很擔憂… 這時...

你知道睡眠品質會直接影響皮膚狀況嗎？ 現在人壓力大3C產品用得多 不只睡眠不好眼壓也會很高 大家都說睡眠是最好的保養品 今天帶大家來體驗一個特別的課程 慧妮克斯獨創的 「戀戀迷迭的臉部香氛課程」 結...

常常腰酸背痛卻找不到原因? 被失眠問題困擾睡眠品質不佳? 過敏問題影響生活品質? 快來看看可能的影響原因 讓我們一起來改善它 歡迎收看 營養嫚嫚說 通通告訴你 營養嫚嫚說會定期推出好聽 好看 好...

您是否常常有打鼾、夜間睡眠品質不良、白天嗜睡等困擾呢？ 小心！阻塞性睡眠呼吸中止症可能已找上身。 根據統計，中年族群中約有4％男性及2％女性患有阻塞性睡眠呼吸中止症。 阻塞性睡眠呼吸中止症的成因可...

鼻塞聽來雖不是大病，卻會嚴重影響生活品質，吸不到足夠的空氣， 讓大腦缺氧整天昏昏沉沉，養成習慣用口呼吸更是會造成口腔乾燥， 容易口臭、蛀牙，黏膜乾燥容易感冒，還可能會影響到睡眠品質， 讓人睡不好免疫力...

今天查理特派員來到了桃園見證可愛的一家人使用睡眠機iSleep後，把睡眠困擾通通趕走啦～ 到底原本他們有什麼睡眠困擾？ 使用後改善了什麼呢？ 真的有這麼神奇嗎？ 讓我們一起來見證他們的使用心得！ ...