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我們足足講了三個月的新冠病毒，我都覺得我長得跟病毒有點像了，這周琪斐大放送終於要談一個跟肺炎不相關的主題「水資源」。 這次的肺炎疫情點燃了全球石油戰火、引爆糧食危機，但其實「水資源」比兩個還要更早成...

最近的運動計畫中，除了有效且規律的運動、飲食搭配， 回到家也會適時的給自己放空沈澱的空間， 去排解運動與經營拳館的壓力與情緒。 每天15-20分鐘，小小的放空自己，讓思緒沈澱，思考與脈絡都更加清晰...

今天是一個輕鬆的購物分享影片! 東西少到我一度猶豫到底要不要拍哈哈哈哈哈哈哈哈 最後還是決定跟大家分享一下我買了哪些東西! 以前去日本都會爆買一堆東西 但是現在很多東西幾乎在台灣就可以買得到 所以去日...

本集主題：「波蘭深度之旅：華沙、克拉科夫、格但斯克、托倫、波茲南」新書介紹 　　　　　 訪問作者：小仙仔 　　　　　 內容簡介： 波蘭，這個曾經在地圖上消失過兩次的國家，世人對她的既定印象，總有些許悲...

瘦腿是一直以來很多網友留言希望我可以分享的，所以今天就分享了5個方法，希望可以幫到大家。今天主要是分享水腫型腿粗的瘦腿方法…其實有些朋友可能是肌肉型的，那就要注重肌肉按摩跟拉筋，也有是肥胖型的腿粗，那...