其實絕大部份的平躺腰痠問題， 排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外， 很多都是不正確的體態造成的。 像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足， 這樣都會讓平躺的時候，腰椎...

#苗博雅 這兩天讓許多關心臺灣的朋友們擔心了，真歹勢。 首先，我要對看到媒體標題，感到驚嚇、害怕、生氣的市民朋友們說聲抱歉。 早上接到記者電話問我「網友都在罵你昨晚在政論節目的言論，有什麼回應...

疫情影響，讓宅經濟再次爆發，除了遊戲機熱賣，連居家健身用具也一度缺貨，那其他想運動也想玩遊戲的人該怎麼辦呢？馬丁就發現了一款免費App，竟然可以媲美健身環？快跟著他一起體驗看看吧！ 影片授權：@馬丁...

Twitch傳送門： https://www.twitch.tv/otakuarmy2 身體虛弱了一段時間，咳咳，暫時從舞台上隱身的大陰謀家 #吳子嘉 又回來啦！這次他還帶著殺傷力極強的國政 #民...

如果舉手的時候，肩膀會隱隱作痛， 那你可能就有肱骨前移的問題囉。 早期盡快改善體態，就可以避免演變成更複雜的肩關節疾病。 00:00 前情提要 0:50 肱骨前移會怎麼樣呢? 1:45 評估 2:4...

雖然因為疫情不能到處趴趴走 或是生活總會遇到各種鳥事 但別忘記我們還是要一起 HAVE A NICE DAY !!! 🙌❤❤ [歌詞 Lyrics] 剛買好的咖啡打翻 看 衣服昨天才買的 怎麼辦 ...

第八年了 終於踏上一個人前進北港了 阿堯週末才合體，所以影片沒有他😂 可以到這裡看他⤵️ https://www.facebook.com/161525364054213/posts/15856931...

0:00 開場 1:03 肋骨外翻會造成什麼問題呢？ 1:27 什麼原因會導致肋骨外翻? 1:43 第一個不良習慣就是《你站的姿勢》 1:54 第二個不良習慣就是《你的呼吸方式》 2:23 第三個【核...

請大家善待文青姊solo的尬聊好嗎？ 首次的One Man Show有夠害羞啦！ 沒錯🤜🤛你沒聽錯！ 這30分鐘就是冒著冷汗對著空氣侃侃而談的處女作 沒有穿耳魔性笑聲！ 只有誠懇分享洛城家事和為了Q...

00:00 前情提要 2:42 動作一膝蓋放鬆 3:51 動作二縮肚子 4:37 改變口令 5:50 總結 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址觀看哦: 訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔 htt...