2020年底，當兒子七歲、老公中風甫滿一年多的時候，我拿到了夢想多年的IFBB Elite（國際健美總會）的健美賽事職業卡。意思是說，從那天起我不再是業餘選手，我可以更囂張地說：我是一個運動員。 我...

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以前沒有方法的拉筋，真的很難練會劈腿，於是真的曾經以為自己就是筋太硬，永遠也劈不了腿的那種人😭，但找對方法，每天花個10-20分鐘睡前拉筋，2-3個月一定可以劈下去的！ 我一開始都是在床上拉，床上可...

美國資深記者鮑布‧伍華德( Bob Woodward )所著作的新書 「震怒 ( Rage )」，在這個9月15號上市。不過早在上市之前，媒體透漏的書摘內容就已經引起了巨大的討論。書中收錄了從去年12...

《My! Cyndi!》極精選現正全面發行 ❤️ 9/20 愛凌必聽 ▶ https://umg.lnk.to/MyCyndi920 「一直站在舞台上往下看 但這一次 我想和你們一起站在台...

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魔法少女也想玩耍！ 脫掉自己的身份標誌， 魔法少女在這個夏日準備充分，化身為普通的小學生。 比平時情緒略顯高漲， IQ和幸運降低中。 也就是說，是喜劇模式的伊莉雅。 雖然基本都會捲入麻煩， 這次的她...

我從20 歲到現在都戴耳環，當然我的耳環讓女兒們也很好奇。尤其是大女兒Ekim 很常問我：為什麼戴耳環？前陣子她幾乎每天戴假的耳環給我們看。 過了幾天，她主動開始說爸爸我要真的耳環，跟你和媽媽一樣。...

全世界除了正在忙著防疫之外，也漸漸的開啟吹起了一股反中的風潮。幾十年來的老大哥美國，對現在最大的競爭對手還是祭出了越來越多的制裁措施。今天我們來聊聊到底中國人自己是怎麼想？ 中國人對現在這個世界反中...

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