二個簡單動作加強下肢肌力｜腳無力必看｜肌力訓練教學｜腿部訓練 宇劭教練是在說台語還是日文我是真的聽不出來拉 但你知道下肢肌力「單腳椅子起立挑戰」背後的意義及改善訓練動作嗎？ 今天將分享二個簡單訓練下肢...

【下肢肌力為什麼重要-台語版】 在看完我們最新的椅子起立挑戰影片之後，是否了解下肢肌力的重要性呢？ 有傳給家中長輩讓他們也理解肌力的重要性嗎？來來來，溝通很難我們知道 熟識生輕蔑，就把最難的事情交給我...

【來挑戰單腳起立！】下肢肌力大挑戰｜肌少症自我檢測｜你家長輩做得到嗎？ 台灣在2020年首度出現人口負成長，將在2025年即將進入超高齡社會 下肢肌力跟我們的生活息息相關，腿沒力就不能行走、不能移動，...

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