是有氧老師也是私人教練 在 健身重訓+有氧,如何才不會掉肌肉、掉力量?如何降低同步訓練的干擾效應?【醫適能 蔡奇儒】 的影片資訊
提升同步訓練(concurrent training)有效性之5大原則: 0:12 同步訓練簡介 0:26 同步訓練(有氧+重訓)令人害怕的原因 - mTOR 0:44 有氧運動的優點、缺點限制 1...
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