本集主題：「臺灣四季青草誌：123種在地青草圖鑑╳25年本土典籍總整理，24節氣常備青草保健事典」介紹 訪問作者：李嘉梅（大俠老師） 內容簡介： 最經典台灣青草大全百科指南，居家必備、收藏用書。 ...

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‧打呼不只會影響另一半睡眠品質，還會影響下一代健康？… ‧睡眠呼吸中止症的缺氧危機，竟比快樂缺氧還嚴重？… ‧什麼情況下呼吸道會有「路障」，這些路障可以怎麼「清除」？… ‧打呼vs睡眠呼吸中止症 打呼...

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嗨，最近過得如何？ 有多久沒好好哭一場，讓最真實的自己出現了呢？ 不哭不代表你就是個成熟的大人，有時反而是因為太害怕面對自己的脆弱；所以，哭，其實是一件極度勇敢的事。 感謝小天使傳來的靈感，讓...

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料理史王第三集，輪到我們的家～臺灣飲食史！ 吃這片土地的食物 更能了解這裡發生過的故事 我很喜歡，希望你們也喜歡 如果你也想跟我一起來一場臺灣飲食文化巡禮 不用那麼麻煩動手做，只要打開你的手機 ...

#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家 00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關 07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸 11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來 疫情讓你...

※我在家裡都穿Hoodie 不用關心我熱不熱：） 歡迎大家來到我這週影片👋🏼 近期有收到一則私訊是講關於「如何不去跟別人比較」 我這一開始收到的時候馬上回想到曾經的自己，但是發現比較的痛苦後來慢慢找...

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