#抗老逆齡 #腦科學 🧠🧠 歲月是把殺豬刀，為了對抗老化我們無所不用其極，花錢買保養品、吃膠原蛋白，但你知道抗老逆齡最重要的因子是「#端粒」嗎？你知道預防失智最重要的是讓腦細胞不停再生？今天宜婷和雅惠...

隨著年齡增加、血壓會變高的原因之一是肺活量降低。 肺活量低下的話，無法將氧氣順利送至全身、需要靠心臟加快心跳來傳送， 也因此提高了血壓，以下要推薦的運動能夠快速提升肺活量， 還有改善運動不足、讓血管變...

身體賀爾蒙必須達到平衡，才能控制細胞，讓他們行使正常功能，在夜晚進行修復工作，這完全要靠腿黑激素。然而腿黑激素要在黑暗中才能製造，只要有一點點光，就會讓他停止製造過程。 只要太陽一下山，身體的反應自...