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你也有失眠的困擾嗎？現代人因為壓力大，加上被無止盡的生活瑣事困擾著，越來越多人每晚都被失眠綁架，導致隔天上班、上課精神狀況超級差！失眠會影響的不只是精神狀況，長期下來也會造成各種疾病發生。 如何和失...

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晚上不能入睡經常醒？睡眠質素差？補充劑褪黑激素跟安眠藥有何分別？營養師曾欣欣講解褪黑激素 melatonin 對失眠有何功效？何人不適合？如果你想嘗試，應該何從開始？亦分享自己進食了四個月褪黑激素的經...