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純可可內含豐富的多酚與黃酮, 亦含豐富鎂，銅，鉀和鐵... 等.. 可以抗發炎, 防失智, 保護心臟血管等, 仲可以改善便秘 ?所以要選擇無糖的可可粉比較好~ 好多讀者買不到米糠, 可以用大豆粉, ...

米糠其實是糙米在去掉外殼之後，在碾去成精緻米時所碾出來的含豐富營養的外層, 就是米糠~ 好多讀者買不到米糠, 可以用大豆粉, 合桃粉或杏仁粉等代替 ? Facebook ? https://www....

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《馴貓記》在過去四星期跟貓行為治療師Briganne探訪了不同家庭，講解了各種行為問題的成因和解決方法，很多讀者也留言分享了自己的養貓心得。怎究竟哪些是正確？哪些是錯誤？我們一起來問問專家，了解一下如...

大家好 2021年算是第一條新的影片，很多讀者媽媽都會問我如何照顧小孩、做家務再處理日常一日三餐，其實桐桐是一天四餐的，除了早午晚，還有一餐下午茶，不過下午茶就可以盡量簡單一點，有些食材預先準備好，...

瑞典IKEA和台灣IKEA有什麼不一樣？ 這三樣東西台灣獨有！| Going to IKEA in Sweden vs. Taiwan! 3 Biggest differences! 大家好！ 很多...

讀者最常問的都是「賴馬老師，您是如何創作一本書的啊？」 其實創作本身來自生活體驗，譬如某一天晚上睡前有隻蚊子吵得無法入睡，《我變成一隻噴火龍了》的作品因此而生；透過文字與圖像的巧妙安排，一個好的故事對...