外食族菜單 在 一日超商減脂飲食|看完不用再煩惱三餐怎麼吃|168間歇性斷食、高蛋白質飲食|營養師Jerry 的影片資訊
每天不知道要吃什麼,這份菜單 解決你一天的煩惱 把握幾個原則 168間歇性斷食 高蛋白飲食 蛋白質每公斤體重1.5~2g ex: 72kg,每天108g~144g 蛋白質 加入line官方帳號 @9...
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