一次要求太多不能吃會無法確實實行 先從零食、餅乾、甜食、含糖飲料開始控制 三個月、半年已經習慣再慢慢進階減碳、少油少鹽 飲食與運動都是一樣【持續堅持】效果自然會反映給你 如果大家喜歡我的頻道別忘了給...

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終於把韓國行的Vlog剪出來了 影片很長 大家準備好飲料零食跟筆記本喔～ 住宿： 釜山：Central Park Busan 推薦指數：＊＊＊＊＊ 因為我們這次要搭KTX的關係 所以是住在南浦洞的...