終於po新的影片！真的很抱歉我這麼久才po影片！這影片是我跟sebastian去韓國比賽前一天的紀錄。下一個影片會是比賽當天的結果！ AP Nutrition https://www.ap...

看看建昕怎麼說 ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh --------------------------- 常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/...

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大家好！這是我去曼谷的vlog！出國旅行時怎麼計算營養素? 雖然我很愛吃泰式菜，但我不能隨便吃因為我五月底就要參加健體比賽。 以下是我旅行時計算營養素的方法: 1. 帶自己的乳清蛋白和蛋白棒 2...

分享這次比賽的Vlog，很幸運這個級別人不多，讓我有機會獲得銀牌😅 拿到名次真的很開心，但對我來說更珍貴的是，這場比賽帶給我的體會和收穫。其實金牌也好；沒得名又如何？到頭來你還是在跟自己比賽；你永遠...

大家好！ 我和Sebastian在5/26號會參加IFBB健體比賽。接下來的8週，我會用影片紀錄賽前的訓練和飲食過程。記得要訂閱才不會錯過我的紀錄影片！ Hi everyone! On May ...