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疫情趨緩終於降二級了，撥空找時間去健身房找回熟悉的節奏 依然每天閱讀，早餐食用88大卡營養餐，覺得飽足感充足很尬藝 線上運動持續為大家加油💪🏻 歡迎到我IG：https://www.instagr...

大家一共買了幾款呢？ 歡迎訂閱我的其他頻道 狐狸牧場 赤狐：https://reurl.cc/Ra7R9 赤狐遊戲場：https://reurl.cc/dKE7D 相關社群： FB：https://...

分享運動有氧時可以聽的音樂，不定期分享關於運動的特別曲風 qqcoming...

#毛巾操 #居家健身 #運動節奏 長輩們在家裡常常不知道該做什麼運動才好嗎？平常好懶得動、動多了又怕受傷。居家運動節奏提供了樂齡族群新選擇，簡單的動作配上音樂，活化大腦與神經連結，適合全家大小一起來...

#抖音 #熱愛105°C的你 #居家健身 前幾天看到抖音上很多人在居家健身挑戰，配上音樂做徒手訓練，又好玩又有強度，完全就是運動節奏訓練啊～所以一定要來做一輯介紹給大家！一起來挑戰看看自己的核心夠不...

#敏捷性 #協調性 #節奏感 有什麼運動能讓你一次把體能全練到，而且居然在家裡就可以？當然首推Star運動節奏訓練，而且其實有人一起跳更好玩，配合音樂不知不覺就起勁了，還不快來試看看嗎？...

#運動節奏 #居家防疫 #停課不停學 #體育課好好玩 #協調性挑戰 2015年由 津田幸保 教授於日本創立運動節奏訓練協會 Sports Training Association of Rhythm...

I【Home Workout】 HIIT Training間歇訓練訓練👉🏻 這次主題也是以音樂為主題的課表 怕大家一直做動作看字幕 可能需要一點節奏跟好聽的歌來Push自己一下😃 當然可以在健身...

【Home Workout】 Core Training 核心訓練👉🏻 這次主題是以音樂為主題的課表 怕大家一直做動作看字幕 可能需要一點節奏跟好聽的歌來Push自己一下😃 當然可以在健身房做也...