三角式能強化大腿、小腿與臀部肌肉。 也能舒緩背部緊繃，增進腸胃功能，幫助消化 這麼厲害的POSE，跟著Winnie一起做 ===你可以用下列方式支持Vamos報導更多台灣運動體育故事=== ・贊...

Credit: Katrinauntie 開開心心！打開胸膛的兩組可動性日用胸椎拉伸 近日公私營機構漸漸開始全面復工，但不論是在辦公室工作還是在家工作，香港工作環境的設計往容易導致身體前方肌肉較為...

台灣的第一支 VLOG 🥰也一起來實測蘭蔻的零粉感超持久粉底液～ 真的是我的超級蜜糖～ 大概也要是第一罐即將用到見底的粉底液！！ 然後講座的工作人員是要逼哭我嗎 🥺❤️ 💝我的色號： 零粉感超持久粉...

【三角肌訓練教學】㊙️ 三角肌是比較難刺激的肌肉，只用「死力」是難以有效果，若果弄傷更適得其反? 本公司全部學員均有?Inbody科學測量進度?全部真實個案?貼身設計個人化訓練?縮短達標時間 ...

安安，許多人剛加入健身房，看到那麼多器材不知該怎麼選擇？今天的影片帶來的是初學者必學的動作！ 建議初學者的菜單 一週2or3練，以「全身性訓練」為主 原因是 單一肌群需要2次以上/週的刺激才能有效...

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【健身教學】進階三角肌訓練示範 | 反傳統的推肩方法？ 本公司全部學員均有?Inbody科學測量進度?全部真實個案?貼身設計個人化訓練?縮短達標時間 —————————————- 夏日迎新優惠☀️?...

「今天是虐胸日！」??? 滑輪夾胸飛鳥是一個全面的胸肌訓練動作 這個動作主要鍛練胸大肌，其次為三角肌，是一個全面的胸肌訓練動作，當握把 (handle) 相觸的位置高時，所訓練的部位偏向上胸部;當握...

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