◇お腹についてのアレコレを発信📣 本日は【バランスボールを使った腹トレ】の紹介です☆ プロフィール ・パーソナルトレーナーYURIE（お腹の人） ・運動指導歴12年 ・コンテスト：2019　FIT...

お腹についてのアレコレを発信📣 プロフィール ・パーソナルトレーナーYURIE（お腹の人） ・運動指導歴12年 ・コンテスト：2019　FITNESSSTAR 名古屋　フィットネスモデル総合優勝 　...

ようこそJチャンネルへ～(#^^#) 今後はお腹にまつわるアレコレを発信していきます📣 今回は腹筋を割りたい人必見のトレーニングです！ プロフィール ・パーソナルトレーナーYURIE ・運動指...

ようこそJチャンネルへ～(#^^#) 今後はお腹にまつわるアレコレを発信していきます📣 今回は便秘改善エクササイズ🌱 うんちが出るトレーニング！ プロフィール ・パーソナルトレーナーYURIE ...

ようこそJチャンネルへ～(#^^#) 今後はお腹にまつわるアレコレを発信していきます📣 今回はくびれ編★ プロフィール ・パーソナルトレーナーYURIE ・運動指導歴12年 ・コンテスト：201...

【材料】 白菜　5枚くらい 鶏もも肉　　１枚 塩コショウ　少々 豆乳　200㏄ コンソメ　小さじ１ 味噌　小さじ２ 米粉　大匙１～２ ようこそJチャンネルへ～(#^^#) JERYCLEとは・...

病み上がり。ばてすぎて、手を上げたときのフォームが崩れています💦すいませーーーん。 ようこそJチャンネルへ～(#^^#) JERYCLEとは・・・ JEWELRYとMIRACLEを合わせた造語。...

ピンポイントで効く二の腕の種目です☆ ようこそJチャンネルへ～(#^^#) JERYCLEとは・・・ JEWELRYとMIRACLEを合わせた造語。 ダイヤは磨けば驚異的な光を放つ。人も同じで本来...

今回は徹底解説シリーズ。 立位のショルダープレスです。 女性の方にもぜひ行っていただきたい種目です。 ようこそJチャンネルへ～(#^^#) JERYCLEとは・・・ JEWELRYとMIRACLE...

生理痛ってそもそもなんだ？ってところから始まり、 生理前のだるさや辛さ、運動で解消しよう！ おすすめの運動や呼吸法などを紹介しました♬ 【生理前の食欲を抑える方法】 https://youtu.be...