【 早安健康 】除了平常上班沒時間，在家工作與防疫的日子，更容易導致運動的機會大幅減少，久坐的時間增加😮‍💨 除了容易囤積脂肪、導致水腫，長期久坐就連下半身血液循環也會變差。對此中醫師金素興（김소형...

最近越來越多身旁的朋友加入跑步的行列，跑完回來，記得ㄧ定要做伸展，特別是髖關節的伸展。 跑步、騎自...

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【伸展髖關節肌肉　瑜伽一招「牆支撐束腳式」】 　　 維持髖關節的健康，很重要的是可以建立走路力。推薦...

【全民人體力學保健教室:你有哪一側「臀線較低」嗎?這是容易「大腿痠痛麻」殺手級指標唷!】 你常...